Il tuo coronamento può essere una rovina a volte, specialmente quando inizia a diradarsi. Individuare ciocche sottili e vedere ciocche di capelli arruffati nelle spazzole può regalarci notti insonni. Gli esperti dicono che la caduta implacabile dei capelli può davvero essere estremamente angosciante per noi e può avere un grave impatto psicologico sul nostro benessere generale. La caduta dei capelli può essere una delle ragioni principali per la diminuzione della fiducia in se stessi. La colpa è principalmente del nostro attuale stile di vita frenetico, dell'inquinamento e dei prodotti per la cura dei capelli adulterati, afferma Amit Sarda, esperto di pelle e capelli, amministratore delegato di Soulflower, un Cura ayurvedica della pelle e dei capelli marca.
Mentre il mercato è davvero inondato di prodotti per il controllo della caduta dei capelli, non tutti possono garantire una protezione infallibile contro la caduta dei capelli. Inoltre, dicono gli esperti, bisogna diffidare delle sostanze chimiche dannose in tali prodotti che possono danneggiare ulteriormente i nostri capelli. È fondamentale sbarazzarsi di quei prodotti per capelli lisciviati da sostanze chimiche, afferma Sarda.
Quindi quale può essere un'alternativa sicura ai prodotti anticaduta carichi di sostanze chimiche? Bene, si può certamente fare affidamento sull'Ayurveda per lotta contro la caduta dei capelli . Il sistema medico più antico del mondo offre una miriade di rimedi curativi e prescrive anche uno stile di vita e una routine di salute per controllare la caduta dei capelli. Fondamentalmente, l'obiettivo dell'Ayurveda non è solo curare i disturbi, ma anche prevenire le malattie.
Rimedi ayurvedici per la caduta e la ricrescita dei capelli;
uno. Tutto sui dosha
Due. Routine di stile di vita prescritte dall'Ayurveda
3. Rimedi ayurvedici alla caduta dei capelli
Quattro. Oli naturali per la caduta dei capelli
Tutto sui dosha
Ma prima di parlare di rimedi, dobbiamo comprendere il sistema ayurvedico di base. Secondo l'Ayurveda, tutto nell'universo è composto dai cinque elementi - aria, fuoco, acqua, terra ed etere - e dai tre dosha, vale a dire vata, pitta e kapha. Gli esperti ayurvedici affermano che possiamo raggiungere una salute brillante bilanciando questi all'interno del nostro corpo. Apparentemente i dosha governano tutto di noi, da colore dei capelli al tipo di corpo al tipo di malattie di cui possiamo essere afflitti. Generalmente, abbiamo uno o due dosha dominanti.
Per dirla semplicemente, vata si riferisce all'aria, pitta al fuoco e kapha all'acqua. Si crede che il ruolo di Vata sia limitato al nostro sistema nervoso, pitta è responsabile di digestione e metabolismo mentre kapha lubrificazione delle articolazioni, rafforzamento del sistema immunitario e protezione dei tessuti corporei. L'aggravamento di uno qualsiasi di questi dosha, per qualsiasi motivo, può portare a vari tipi di malattie. La caduta dei capelli, dicono gli esperti, è attribuita all'esacerbazione del pitta dosha.
Prendere il nostro polso è la chiave per scoprire il nostro dosha. Per le persone con pitta dosha , il polso può essere piuttosto irregolare.
Routine di stile di vita prescritte dall'Ayurveda
Ci possono essere vari ragioni per la caduta dei capelli . Questi includono perdita di peso, livelli di ferro abissali, dieta irregolare, stress e squilibri tiroidei e ormonali, secondo gli esperti. È necessario un sistema corporeo ben funzionante per controllare la caduta dei capelli. In altre parole, la vera causa alla radice della caduta dei capelli deve essere affrontata per prima: dobbiamo purifica il nostro sistema dall'interno per bilanciare i dosha. Ed è qui che i rituali ayurvedici possono essere di grande aiuto.
L'Ayurveda non riguarda solo l'assunzione di medicine a base di erbe; si tratta anche di seguire un rigoroso regime di vita. Gli esperti dicono che seguire concetti ayurvedici come Dinacharya e Ritucharya può fare molto per garantire una serie di benefici per la salute. L'idea alla base di questi principi nella medicina ayurvedica è prevenire le malattie apportando cambiamenti nello stile di vita in accordo con i cicli della Natura. Dinacharya implica l'organizzazione delle attività quotidiane intorno a due cicli di cambiamento che si verificano ogni giorno. La routine di Dinacharya include svegliarsi presto , igiene, esercizio fisico, pasti, relax, sonno e così via. Ritucharya prevede un regime di stile di vita da seguire ogni stagione.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, che è associato a un lussuoso centro benessere a Calcutta, afferma: 'L'Ayurveda è uno stile di vita. Le tecniche sanitarie preventive di Dinacharya e Ritucharya (i regimi vedici giornalieri e stagionali), se inculcate nella propria vita, possono garantire salute e longevità. E possono anche garantire capelli e pelle fantastici . Questi aspetti di Dinacharya e Ritucharya sono inizialmente molto esaurienti, ma se seguiti, diventano una parte senza sforzo della tua vita quotidiana. Uno stile di vita energico e a mente senza stress può essere il risultato dell'adozione di questi regimi.'
Raccomanda di alzarsi molto presto (vicino all'alba), garantendo l'igiene corporea seguita da acqua potabile conservata in un recipiente di rame. Yoga e pranayama o altre forme di esercizio sono un must. Aggiungici pasti che includono molta frutta e verdura di stagione.
Rimedi ayurvedici alla caduta dei capelli
1. Amla
Secondo Sarda, l'amla è un potenziatore dell'immunità naturale e anche l'ingrediente preferito per mantenere la salute dei capelli . 'Contiene una gran quantità di acidi grassi essenziali, che rafforzano i follicoli piliferi, donando forza e lucentezza ai capelli', afferma. 'Il surplus di vitamina C aiuta a fermare l'ingrigimento precoce. Il suo alto contenuto di ferro, potenti antiossidanti, acido gallico e carotene migliora la circolazione sanguigna intorno al cuoio capelluto che stimola crescita dei capelli e fornisce anche sollievo al cuoio capelluto secco e pruriginoso riducendo la forfora.'
C'è un semplice rimedio casalingo per la caduta dei capelli usando l'amla:
1. Mescolare il succo di lime e amla in polvere per fare una pasta.
2. Massaggialo sul cuoio capelluto e sui capelli.
3. Usa una cuffia da doccia per coprire la testa in modo che la pasta non si asciughi.
4. Tienilo per un'ora e poi risciacqualo con acqua normale.
2. Bhringraj
Bhringraj è un ingrediente naturale testato nel tempo che è diventato essenziale in regimi di cura dei capelli prescritto in questi giorni. Troverai spesso terapisti di bellezza che ti consigliano di farlo massaggia il cuoio capelluto con olio di bhringraj regolarmente in quanto può incoraggiare crescita più rapida dei capelli . In sostanza, bhringraj è un'erba che cresce meglio nelle zone umide.
Sebbene vari marchi di cosmetici naturali stiano inventando le proprie versioni di olio Bhringraj, puoi farlo da solo a casa:
1. Prendi alcune foglie di bhringraj, asciugale al sole per un paio di giorni.
2. Metti le foglie in un barattolo di olio di cocco .
3. Lasciare il contenitore al sole per altri due giorni.
4. Attendere che il colore dell'olio diventi verde chiaro.
5. Massaggialo sul cuoio capelluto e tienilo idealmente durante la notte.
3. Shikakai
Ricordi quei giorni in cui le nostre nonne prescrivevano lo shikakai per la cura dei capelli? Grazie alle sue fantastiche proprietà detergenti, è spesso considerato un'alternativa naturale allo shampoo. Gli esperti dicono che lo shikakai è ricco di antiossidanti e vitamine A, C, K e D, che possono mantenere capelli nutriti .
Ecco un modo semplice per usare lo shikakai per la crescita dei capelli:
1. Preparare in casa lo shikakai in polvere facendo essiccare i baccelli al sole per alcuni giorni e poi tritandoli in un mixer.
2. Prendi circa 2 cucchiai di questa polvere e aggiungila a un barattolo di olio di cocco.
3. Conservare il contenitore in un luogo fresco e buio per circa 15 giorni.
4. Agitare prima dell'uso. Massaggia il cuoio capelluto con questo almeno due volte a settimana
4. Reetha
Reetha o soapnuts è un altro ingrediente che è stato usato per cura dei capelli per secoli. Reetha è una saponina responsabile della salute dei capelli.
Puoi preparare il tuo shampoo reetha a casa:
1. Prendi diversi pezzi di noce di sapone e punti shikakai.
2. Lessateli in 500 litri d'acqua.
3. Lasciare raffreddare la miscela per una notte.
4. Filtrare la miscela e usarla come uno shampoo.
5. Cocco
Secondo Sarda, gli acidi grassi a catena media come l'acido laurico e caprico nelle noci di cocco offrono ricche proprietà antimicrobiche e antimicotiche che sono principalmente necessarie per prevenire i radicali liberi che fungono da barriera contro la crescita dei capelli. A parte il cocco, latte di cocco è anche buono per la crescita dei capelli .
Fare il latte in casa:
1. Grattugiare il cocco e far sobbollire i pezzi grattugiati in una padella per circa cinque minuti.
2. Filtrare e raffreddare.
3. Aggiungi un cucchiaio ciascuno di pepe nero macinato e methi.
4. Applicare su cuoio capelluto e capelli.
5. Dopo 30 minuti, risciacquare con uno shampoo.
6. Aloe Vera
L'aloe vera è anche un potente strumento per arginare la caduta dei capelli. Che ci crediate o no, l'Aloe Vera può anche curare molti problemi del cuoio capelluto. Questo perché si dice che l'aloe vera contenga enzimi proteolitici che possono riparare danneggiato cellule e migliorare la salute del follicolo. Inoltre, aloe vera ha proprietà antinfiammatorie che possono allontanare l'irritazione del cuoio capelluto. Inoltre ha proprietà antimicotiche che possono lavorare contro la forfora.
1. Prendi il gambo di Aloe Vera ed estrai la polpa.
2. Applicare la polpa sui capelli e sul cuoio capelluto e lasciare agire per circa un'ora.
3. Risciacquare con acqua normale.
4. Fallo tre o quattro volte alla settimana per una migliore crescita dei capelli.
7. Methi
Semi di fieno greco o methi sono anche un'opzione popolare. Promuovere la crescita dei capelli è sicuramente uno dei tanti benefici del methi. Tra le altre cose, il methi ripara i follicoli piliferi e aiuta nella ricrescita dei capelli .
Ecco come puoi fare un rimedio casalingo naturale a casa :
1. Immergere i semi di methi durante la notte in acqua.
2. Macinare fino a ottenere una pasta fine e applicare su capelli e cuoio capelluto.
3. Lascia la pasta sulla testa per circa mezz'ora.
4. Sciacquarlo con acqua normale.
5. Fallo tre volte a settimana per controllare la caduta dei capelli.
8. Jojoba
Un altro fantastico ingrediente naturale che può controllare la caduta dei capelli se usato sistematicamente. È ricco di proprietà antimicotiche. 'Il jojoba è ricco di vitamina E, acidi grassi Omega 6 e 9 e un acido grasso saturo che combatte i radicali liberi che hanno effetti negativi sui nostri capelli', afferma Sarda. 'La sua efficacia è dimostrata dalle sue applicazioni in varie antiche medicine popolari in tutto il mondo. Anche sbloccare il follicolo pilifero è uno dei Olio per capelli di jojoba proprietà.'
Ecco come puoi aggiungere jojoba al tuo routine per la cura dei capelli :
1. Ottieni olio di jojoba da qualsiasi marca di prodotti naturali per la cura dei capelli.
2. Riscaldalo in una pentola pulita.
3. Applicare sui capelli, lavorare fino alle punte.
4. Lasciare agire per circa 30 minuti.
5. Shampoo.
9. Yogurt
Non c'è fine alle meraviglie che lo yogurt può fare. È ricco di vitamina B5 e vitamina D che sono note per promuovere la salute del follicolo pilifero.
Ecco un anti- rimedio allo yogurt per la caduta dei capelli :
1. Mescolare 2 cucchiai di yogurt con 1 cucchiaio di miele e limone.
2. Con un pennello, applicalo sul cuoio capelluto e sulle radici dei capelli.
3. Lasciare agire per 30 minuti.
4. Risciacquare con acqua normale
5. Applicare una volta alla settimana
10. Prendi
Infine, puoi sempre dipendere dall'ingrediente panaceutico neem. Tradizionalmente, è stato anche celebrato per il suo ruolo nel contenere la caduta dei capelli, grazie alle sue proprietà antimicrobiche. Le foglie di neem possono stimolare la crescita dei capelli.
Come fare maschera anticaduta al neem a casa:
1. Macinare le foglie di neem in una pasta grossolana.
2. Aggiungi un po' di acqua tiepida.
3. Applicare sui capelli.
4. Avvolgi i capelli in un asciugamano e aspetta circa un'ora
5. Shampoo.
Oli naturali per la caduta dei capelli
Puoi comprare questi oli naturali per il controllo della caduta dei capelli di qualsiasi buona marca. Questi possono essere una soluzione meravigliosa per la caduta dei capelli:1. Rosmarino
Potrebbe suonarti nuovo, ma il fatto è che olio di rosmarino è benefico per i capelli e può controllare la caduta. 'La potenza del Carnosol (un agente antinfiammatorio) aiuta a bilanciare gli ormoni, aumentando la crescita dei follicoli e favorendo così la crescita dei capelli', dice Sarda.
2. Lavanda
Il linalolo e l'acetato di linalile presenti nella lavanda sono da attribuire alle sue proprietà di approfondimento del follicolo. 'Poi c'è l'ispessimento dello strato termico all'interno delle radici dei capelli che aiuta a rafforzare le radici e stimolare i follicoli', afferma Sarda. Quindi vai per olio di lavanda anche.
3. Ginepro
Olio di ginepro può fornire una cura completamente naturale per la caduta dei capelli poiché ha qualità astringenti. 'Questo particolare olio rafforzerà le radici aumentando la crescita dei capelli. L'uso dell'olio di ginepro sul cuoio capelluto funziona bene per evitare sfoghi di acne all'interno del cuoio capelluto', afferma Sarda. 'La proprietà antisettica dell'olio essenziale impedisce lo sviluppo dei batteri che causano l'acne sul cuoio capelluto. Detergendo il cuoio capelluto, aiuta a prevenire l'accumulo di impurità all'interno dei follicoli piliferi.'
4. Castoro
L'olio di ricino è un eroe sconosciuto nella cura dei capelli. Tradizionalmente, l'olio di ricino è stato usato per anni per la caduta dei capelli, ma i riflettori non sono quasi puntati sul benefici per la cura dei capelli dell'olio di ricino . 'Essendo ricco di proteine, minerali e vitamina E, il ricino funziona come una pozione magica per i tuoi capelli. Il ricino contiene acido ricinoleico e acidi grassi essenziali Omega 6, che accelerano la circolazione sanguigna al cuoio capelluto, aumentando così la crescita dei capelli', afferma Sarda. 'L'olio di ricino combatte anche le doppie punte in modo tale che l'olio penetri in profondità nel cuoio capelluto e aiuti a levigare le cuticole ruvide dei capelli'.
Ma se anche dopo aver provato tali rimedi, la caduta dei capelli persiste, consultare un medico o un tricologo.
FAQ
D. Possiamo usare prodotti chimici e ayurvedici insieme?
A. L'uso combinato di prodotti allopatici e ayurvedici dipenderà da quali sono esattamente le tue esigenze mediche. Ancora più importante, è necessario consultare prima un medico e un medico ayurvedico. Hanno bisogno di prescrivere e proscrivere medicinali secondo le tue condizioni di salute. Devono anche esaminarti e vedere se sei allergico a qualche ingrediente. In altre parole, non auto-prescriversi. In generale, i farmaci ayurvedici sono noti per i benefici a lungo termine. Quindi, se hai bisogno di un intervento medico immediato, devi consultare un medico e verificare se hai bisogno solo di prodotti chimici per il tuo disturbo. Poiché i prodotti ayurvedici sono naturali, idealmente non dovrebbero entrare in conflitto con nessun altro medicinale che stai assumendo. In ogni caso, consultare prima un esperto di salute. Periodo.D. Come si conservano gli oli ayurvedici?
A. Gli oli ayurvedici o essenziali potrebbero non contenere ingredienti chimici, ma devi stare attento a come li conservi per trarne i massimi benefici. Devi conservare gli oli essenziali in barattoli o bottiglie di vetro blu navy o ambra o di qualsiasi altro colore scuro. Si preferisce un contenitore di vetro di colore scuro per proteggere gli oli essenziali dai dannosi raggi UV. Quest'ultimo può alterare le proprietà terapeutiche degli oli. Non utilizzare bottiglie di plastica poiché alcuni oli essenziali altamente concentrati possono rivelarsi corrosivi quando entrano in contatto con contenitori di plastica.Il calore e l'umidità possono anche avere un effetto negativo sulle proprietà altamente benefiche degli oli essenziali. Quindi tieni i contenitori lontano dalla luce solare - mettili in un luogo fresco e buio.
Il modo migliore per conservare gli oli essenziali è metterli in una scatola di legno. Quindi investi in uno e salva i tuoi oli essenziali dalla perdita dei loro poteri terapeutici.
