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Capelli lunghi, lucenti e sani sono un obiettivo facilmente raggiungibile, a patto di dedicare un po' di tempo alla cura dei capelli e di seguire questi utili consigli per capelli sani e naturali.
Avere capelli lunghi, sani e belli è ciò che la maggior parte delle donne desidera, a meno che tu non sia il tipo da taglio pixie. Mantenere i capelli e assicurarsi che siano perfetti può essere complicato, soprattutto considerando il nostro stile di vita irregolare, l'inquinamento e le cattive abitudini alimentari. Ma il sogno di avere dei capelli fantastici non è impossibile da realizzare, basta conoscere le cose giuste da fare e praticarle con dedizione. Segui questi semplici consigli di bellezza per la crescita dei capelli per capelli sani e sarai in grado di sfoggiare ciocche che anche Rapunzel avrebbe invidiato.
Taglia i capelli ogni 6-8 settimane
Taglia i capelli regolarmente. Le punte danneggiate sono il peggior nemico dei tuoi capelli. I tagli mensili dei capelli aiutano a sbarazzarsi delle doppie punte e ti aiutano evitare la caduta dei capelli . Ricorda che le doppie punte non rovinano solo la lunghezza dei tuoi capelli, ma influiscono anche sulla lucentezza, il volume e la levigatezza dei tuoi capelli. Ricorda sempre, un piccolo taglio su base regolare è un ottimo consiglio che aiuterà naturalmente la crescita dei capelli.
Trattalo con la maschera per capelli
I capelli che superano la lunghezza delle spalle possono avere diversi anni (sì, stiamo parlando della parte inferiore della lunghezza dei capelli). Quindi, tieni presente che ha bisogno di più TLC di quello che potrebbe offrire un normale condizionatore. Invece un buon maschera per capelli può fornire il giusto tipo di coccole ai tuoi capelli.
Applicare una maschera per capelli ogni due settimane per condizionare e nutrire ampiamente i capelli. Sbatti due albumi con un po' di succo di limone e applicalo sui capelli. In alternativa, una combinazione di olio d'oliva caldo, cannella e miele può funzionare bene come maschera per capelli. Applicalo sui capelli umidi, lascialo in posa per 10 minuti, quindi effettua lo shampoo e il balsamo come al solito.
Terapia del cuoio capelluto
Non ignorare il cuoio capelluto poiché ha bisogno della stessa cura dei tuoi capelli. È importante mantenere il radici dei capelli sane , poiché sporco, olio e cellule morte della pelle possono accumularsi sul cuoio capelluto compromettendo la crescita dei capelli. Massaggia delicatamente il cuoio capelluto con le dita mentre fai lo shampoo per rimuovere lo sporco. Per una maggiore idratazione, prova ad applicare il gel fresco di Aloe Vera sul cuoio capelluto almeno una volta alla settimana lasciandolo agire per 30 minuti prima di risciacquare.
Evita i prodotti chimici aggressivi
Non possiamo enfatizzarlo abbastanza: dì NO a trattamenti chimici aggressivi e prodotti che possono seriamente rovinare i tuoi capelli. Vai naturale il più lontano possibile. Quando si tratta di prodotti chimici, meno è meglio, quindi evita di usare shampoo molto profumati e persino balsami il più possibile. Minore è la quantità di prodotto che applichi, più lunghi e migliori rimarranno i tuoi capelli.
Asciuga i capelli all'aria
Siamo così abituati ad avvolgere i capelli nei turbanti dopo il lavaggio. Questo può causare un sacco di rottura dei capelli e la caduta dei capelli. È meglio lasciare asciugare i capelli naturalmente dopo averli asciugati e tamponati delicatamente con un asciugamano morbido.
Mangiare bene e sano
La dieta svolge un ruolo importante nella crescita dei capelli. Le proteine sono essenziali per i capelli lunghi quindi assicurati di assumere abbastanza proteine nella tua dieta. Questo può essere fatto aumentando l'assunzione di cibi ricchi di proteine come latticini, pesce, legumi, noci, uova, carne magra e soia. Mangia cibi che promuovere la crescita dei capelli .integratori per capelli
Se non funziona, prova a prendere degli integratori. Gli acidi grassi Omega 3, la biotina (vitamina B1) e lo zinco sono alcuni importanti nutrienti da considerare. Gli studi hanno dimostrato che questi integratori allungano il follicolo pilifero, il che rende i capelli crescono più velocemente e stimolano anche le cellule che fanno crescere i capelli. Se pensi di non assumere abbastanza di tutti i nutrienti per la costruzione dei capelli, allora scegli gli integratori dopo aver consultato il tuo medico.
Rimani idratato
L'acqua non fa bene solo al corpo, fa bene anche ai capelli e alla pelle. Rimanere idratati è molto importante, se vuoi capelli sani. Qual è la connessione tra i due? Bene, il corpo disidratato porta a capelli disidratati e inclini alla rottura, quindi assicurati di bere abbastanza acqua ogni giorno.
Evita l'acqua molto calda
Quando lavi i capelli è una buona idea evitare l'acqua molto calda poiché indebolisce i capelli, rendendoli secchi e fragili. Prova invece l'acqua tiepida e ricorda, l'ultimo risciacquo dovrebbe essere con acqua fredda, per chiudere i follicoli piliferi e mantenerli sani.
Evita lo styling a caldo
Lo styling a caldo può friggere i capelli, rendendoli fragili e deboli, il che, a sua volta, impedirà loro di crescere lunghi e forti. Vacci piano con il caldo strumenti per lo styling dei capelli , a meno che tu non voglia che la rottura e l'effetto crespo causino danni permanenti alle tue ciocche.
Fai attenzione mentre ti lavi
Anche il modo in cui ti lavi i capelli è estremamente importante poiché una spazzolatura ruvida e costante può causare danni fisici ai tuoi capelli. Prestare particolare attenzione quando si districano i capelli bagnati, poiché in questo caso possono verificarsi il massimo danno e la caduta dei capelli.Oliare regolarmente i capelli e questi suggerimenti naturali possono aiutarti a ottenere capelli più lunghi solo se sei coerente e paziente. Usa olio di cocco naturale per nutrire il cuoio capelluto. In media, i capelli crescono di circa mezzo pollice al mese, quindi non aspettarti un miracolo. Un regime e una dieta adeguati per la cura dei capelli, insieme a piccoli cambiamenti nel modo in cui li gestisci, possono aiutarti ad assicurarti che i tuoi capelli siano lunghi e belli. Testo di Kavita Devgan
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