soluzione naturale per la caduta dei capelli
Non si può negare che il coronamento di una donna sia la sua criniera! I capelli folti e lucenti a volte sono tutto ciò che serve per farti girare la testa. Ragioni estetiche a parte, è anche salutare avere trecce dove la crescita dei capelli è al massimo. Prendiamoci un momento per capire che i capelli hanno il loro ciclo di crescita, transizione, riposo e poi caduta.
Quando queste funzioni normalmente e naturalmente, la crescita dei capelli è al suo apice e la caduta dei capelli è ridotta al minimo. Mentre puoi optare per spray addensanti acquistati in negozio e trattamenti da salone, che affermano di migliorare la salute dei capelli, ci sono anche consigli per la crescita naturale dei capelli che puoi seguire a casa e ottenere lo stesso effetto. Diamo un'occhiata a cosa dovresti fare.
uno. Shampoo i capelli con acqua di riso o usalo come risciacquo finale dei capelli, per una crescita efficace dei capelli
Due. Usa le mandorle nella tua dieta e anche per l'applicazione topica, per aumentare la crescita dei capelli
3. Per la crescita dei capelli, considera l'uso di succo di cipolla sul cuoio capelluto ogni giorno alternativo
Quattro. Applicare maschere all'uovo sui capelli il più spesso possibile, per migliorare la crescita dei capelli
5. Olia i capelli regolarmente e scegli il tuo olio per la crescita dei capelli
6. Modella i tuoi capelli meno, usa meno trattamenti chimici, per aiutare la crescita dei capelli
7. Segui una dieta ricca di nutrienti per aumentare la crescita dei capelli
8. Usa antichi rimedi casalinghi ayurvedici per la crescita dei capelli
9. Sciacquare i capelli con formulazioni di tè verde o birra, per la crescita dei capelli
10. Domande frequenti: per suggerimenti sulla crescita naturale dei capelli
Shampoo i capelli con acqua di riso o usalo come risciacquo finale dei capelli, per una crescita efficace dei capelli
Il villaggio cinese di Huangluo, patria delle donne native Red Yao, è nel Guinness dei primati come il 'villaggio dei capelli più lunghi del mondo'. Le donne qui vantano capelli lunghi, lucenti e sani che vengono costantemente mantenuti. Gli abitanti del villaggio credono che sia un simbolo di fortuna, longevità e prosperità. Allora qual è il segreto dei loro capelli favolosamente curati? Un antico ma semplicissimo rimedio cinese: l'acqua di riso! Questa pozione magica, usata da secoli come shampoo e risciacquo naturale, fa chiaramente miracoli.
L'acqua di riso ha una moltitudine di componenti con valore nutritivo per i capelli. Circa il 16% di queste sono proteine, i mattoni essenziali per la salute delle cellule. Trigliceridi e lipidi costituiscono ciascuno il 10% della composizione dell'acqua di riso, mentre l'amido (un estratto ancora utilizzato nei cosmetici giapponesi) è presente al 9%. Carboidrati, inositolo, acido fitico e sostanze inorganiche sono altri componenti dell'acqua di riso. Questo è ciò che ottieni quando fai bollire una manciata media di riso bianco in due tazze di acqua calda e filtra il liquido residuo.
Tipo professionale: L'acqua di riso può essere usata come shampoo tutte le volte che ti lavi i capelli , o come risciacquo finale, per stimolare la crescita dei capelli.
Usa le mandorle nella tua dieta e anche per l'applicazione topica, per aumentare la crescita dei capelli
Sembra che la nonna lo sapesse davvero meglio! Le mandorle e l'olio di mandorle dolci sono ottimi per stimolare la crescita dei capelli . La crescita dei capelli avviene sotto il cuoio capelluto, nel follicolo pilifero. Quando si formano nuove cellule ciliate, le cellule morte più vecchie vengono sollevate - ed è per questo che i capelli crescono. I capelli sono costituiti da una proteina chiamata cheratina. Sotto la zona del cuoio capelluto, ci sono milioni di follicoli piliferi che creano cheratina dagli amminoacidi presenti nelle mandorle. La crescita dei capelli avviene in questi follicoli, quindi le proteine sono letteralmente vitali per tenere insieme ogni ciocca di capelli!
Le mandorle sono una delle fonti proteiche più ricche disponibili. Si consiglia di mangiare 15-20 mandorle al giorno, ammollate durante la notte e poi sbucciate. Inoltre, l'applicazione di olio di mandorle dolci sul cuoio capelluto una volta alla settimana, o l'applicazione di una maschera per capelli a base di pasta di mandorle, stimolerà la crescita dei capelli e stimolerà i follicoli piliferi nel modo più naturale.
Tipo professionale: Mangia 15-20 mandorle ogni mattina, ammollate e sbucciate, e applica l'olio di mandorle dolci sul cuoio capelluto una volta alla settimana.
Per la crescita dei capelli, considera l'uso di succo di cipolla sul cuoio capelluto ogni giorno alternativo
Credici o no, il succo di cipolla è ricco di sostanze nutritive e benefici per la crescita e la ricrescita dei capelli . Mantiene il cuoio capelluto libero da infezioni, grazie alle proprietà antibatteriche e antimicotiche, e contiene anche zolfo, che impedisce ai capelli di diventare fragili e spezzarsi. Contiene anche antiossidanti, per aiutare a prevenire l'invecchiamento dei capelli e quindi l'ingrigimento. Se trovi che il succo ha un odore troppo pungente, puoi aggiungere qualche goccia di olio essenziale di lavanda o menta piperita per annullarlo.
Tipo professionale: Spremi il succo di tre cipolle e applica su tutto il cuoio capelluto e sui capelli per reintegrare i livelli di zolfo e proteine. Lasciare in posa cinque minuti, quindi risciacquare.
Applicare maschere all'uovo sui capelli il più spesso possibile, per migliorare la crescita dei capelli
Prova questo semplice consiglio e guarda lo spessore dei tuoi capelli salire alle stelle! Prendete due uova intere (se possibile ruspanti) e sbattetele bene in una ciotola. Aggiungi un cucchiaio di olio d'oliva se hai il cuoio capelluto secco e i capelli fragili . Massaggialo delicatamente sul cuoio capelluto con le dita, avendo cura di coprire ogni centimetro di pelle. Quindi prendi un pennello per l'applicazione e applica la miscela rimanente su tutti i capelli, coprendo bene. Metti una cuffia da doccia e lasciala agire per 15-20 minuti. Lavare bene con uno shampoo e un balsamo ricchi di biotina.
perche dovresti farlo? perché crudo le uova sono davvero un dono della natura per la cura dei capelli ! Questo superalimento è adatto a tutti i tipi di capelli e sia l'albume che il tuorlo sono pieni di benefici. I tuorli sono particolarmente ricchi di nutrienti e sono ricchi di biotina, vitamine A, D, E, K, acido folico e lecitina. L'albume contiene selenio, calcio, magnesio, potassio e fosforo.
Degli 8,3 g di proteine, metà è nel bianco e l'altra metà è nel tuorlo. Le uova nel complesso offrono ferro, rame e zinco, oltre a una serie di vitamine del gruppo B. La biotina o vitamina B7 è particolarmente vitale per la crescita dei capelli. Massaggiare il cuoio capelluto e i capelli con le uova è l'ideale per promuovere i capelli più spessi.
Tipo professionale: Usare le uova sui capelli riduce la caduta dei capelli e assicura che lo spessore dei capelli e la resistenza alla trazione siano mantenuti.
Olia i capelli regolarmente e scegli il tuo olio per la crescita dei capelli
Il modo in cui nutri il cuoio capelluto ha un impatto diretto sulla salute del follicolo pilifero. Quando il cuoio capelluto non è adeguatamente curato, si formano secchezza e funghi, che a loro volta provocano desquamazione del cuoio capelluto e forfora. Quindi i follicoli piliferi morti si formano e ostacolano la crescita dei capelli. Per evitare ciò, seguire una corretta olio per capelli e regime di massaggio . Se hai il cuoio capelluto secco, fallo a giorni alterni, mentre quelli con il cuoio capelluto grasso possono farlo una o due volte a settimana.
Massaggiare il cuoio capelluto può aumentare la circolazione sanguigna e aumentare la crescita dei capelli dall'interno, idratando contemporaneamente il cuoio capelluto. Quindi quali oli sono i migliori da usare? L'olio di cocco, il più comune, funziona su tutti i tipi di capelli, è disponibile a livello locale e conveniente. Elimina la forfora, ammorbidisce i capelli, ripara le doppie punte e aumenta la crescita dei capelli . Inoltre protegge i capelli dalla perdita di proteine.
Per ottenere i migliori risultati, utilizzare olio di cocco extra vergine. L'olio di argan, estratto dai noccioli dell'albero di argan, trovato in Marocco, è ricco di vitamina E, che lo rende l'idratante perfetto per i capelli secchi e spenti, riducendo le cellule morte e quindi stimolando la crescita dei capelli. L'olio di ricino, estratto dai semi di ricino, ha molti benefici per i capelli, riducendo la rottura alle radici fornendo nutrimento e lubrificazione.
Infine, l'olio Bringhraj è ampiamente utilizzato in Trattamenti ayurvedici per la caduta dei capelli e molti marchi hanno iniziato a offrire questo potente rimedio. Non può essere utilizzato da solo ma funziona meglio con un olio vettore. Aiuta ad attivare i follicoli piliferi, quando massaggiato nei capelli, e stimola la crescita dei capelli. Per ulteriori informazioni sui benefici dell'oliatura dei capelli, guarda questo video.
Tipo professionale: Scegli un olio naturale in base alle tue esigenze e al tipo di capelli e massaggia bene sul cuoio capelluto e sui capelli per una salute ottimale dei capelli.
Modella i tuoi capelli meno, usa meno trattamenti chimici, per aiutare la crescita dei capelli
Tutto sommato, i prodotti per lo styling con sostanze chimiche aggressive influiscono negativamente sulla crescita dei capelli e sulla salute del cuoio capelluto. Dall'asciugatura alla stiratura, dalla decolorazione alla colorazione, tutto indebolisce le ciocche e i follicoli piliferi. Sebbene molti di questi trattamenti influenzino le ciocche di capelli (il che significa che puoi semplicemente tagliare i capelli e aspettare che siano freschi, lucidi, capelli sani per ricrescere ), alcuni di loro hanno effettivamente un impatto sui follicoli piliferi e ostacolano la crescita sana dei capelli.
La soluzione logica è ridurre i metodi e i prodotti per lo styling. Ad esempio, non usare un asciugacapelli e lascia asciugare i capelli in modo naturale. Passa dai prodotti chimici a quelli più naturali. Usa prodotti anti-crespo e valuta di investire in un buon siero che possa penetrare nei capelli durante la notte.
Tipo professionale: Non utilizzare trattamenti termici o chimici che potrebbero avere un impatto sui follicoli piliferi.
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Segui una dieta ricca di nutrienti per aumentare la crescita dei capelli
Se stai facendo tutto il resto nel modo giusto, ma non stai ricevendo abbastanza nutrimento dalla tua dieta, è probabile che scoprirai che influisce anche sulla crescita dei capelli. Mangia un dieta ricca di proteine , che significa abbondanza di latticini, legumi, lenticchie e carne magra. Gli acidi grassi Omega 3 sono anche essenziali per evitare che il cuoio capelluto e i follicoli piliferi si secchino, riducendo l'infiammazione (che è una delle principali cause della caduta dei capelli) e favorendo la crescita dei capelli. Prova il salmone: è una delle migliori fonti.
Anche altri pesci come lo sgombro e le sardine sono un'ottima opzione. I vegetariani possono ottenere la loro dose giornaliera di Omega 3 da avocado, semi di lino, olio d'oliva e noci. La vitamina C deve essere consumata per ridurre i radicali liberi e mantenere i livelli di collagene nei follicoli piliferi , per assicurarti che i capelli rimangano senza rotture. È anche un antiossidante e protegge le cellule del cuoio capelluto. Mangia una generosa porzione di frutta come guaiave, fragole, kiwi e arance.
Il selenio è un oligoelemento che protegge i tessuti del cuoio capelluto dall'ossidazione. Non averne a sufficienza equivale a poca crescita dei capelli! Si trova in funghi, semi di girasole, noci del Brasile, riso integrale, segale integrale e granchi. Il corpo ha anche bisogno di almeno 18 mg di ferro al giorno per garantire una crescita e una forza dei capelli sani. Questo può essere trovato in alimenti come tofu, verdure (sì, sono davvero importanti per i capelli!) e semi di lino.
Tipo professionale: Segui una dieta ricca di proteine, acidi grassi Omega 3, vitamine C, A, B, selenio, ferro e silice .
Usa antichi rimedi casalinghi ayurvedici per la crescita dei capelli
In caso di dubbio, rivolgiti all'Ayurveda! Il testo antico raccomanda l'uso di fieno greco e semi di fieno greco, frantumati e applicati sul cuoio capelluto, per trattare contro la caduta innaturale dei capelli e promuovere la crescita dei capelli. L'amla o l'uva spina indiana è un frutto miracoloso, meno costoso e più facilmente accessibile di altri agrumi, che secondo i testi ayurvedici migliora la salute dei capelli.
La vitamina C nell'amla aiuta a produrre collagene e proteine, che aumenta la rigenerazione cellulare, stimola sia la lunghezza che il volume dei capelli. L'amla contiene oltre l'80% di umidità e quindi ha proprietà idratanti. È un detergente naturale del cuoio capelluto e rimuove i germi ed è anche un antiossidante, prevenire l'ingrigimento dei capelli e danni.
Schiaccia 3-4 amlas (uva spina) in una ciotola e applica la polpa con il succo su tutti i capelli e il cuoio capelluto, per un beneficio ottimale. Infusi di Brahmi e Triphala, foglie di moringa e polvere di foglie, foglie di curry sono altri alimenti da applicare localmente.
Tipo professionale: L'Ayurveda offre rimedi casalinghi per la crescita dei capelli , con ingredienti semplici che si trovano nella tua cucina come la lilla e il fieno greco.
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Sciacquare i capelli con formulazioni di tè verde o birra, per la crescita dei capelli
Questi non sono solo ottimi da bere, ma hanno anche favolosi benefici per i capelli. Il tè verde contiene EGCG, un antiossidante che è ottimo per la salute dei follicoli piliferi e delle cellule della papilla dermica, contribuendo a ridurre la caduta e il diradamento dei capelli. La pelle squamosa e squamosa del cuoio capelluto può essere trattata con il tè verde , che regola i livelli proteici del cuoio capelluto, nutre, idrata e idrata. Basta massaggiare una tazza di tè verde appena preparato e raffreddato sui capelli e utilizzarlo come risciacquo finale per rendere i capelli più morbidi, più forti e meno inclini alla rottura.
Le vitamine del gruppo B presenti nella birra, invece, rafforzano ogni filamento e lo fortificano. Inoltre, le proteine presenti nel malto e nel luppolo riparano al massimo i capelli danneggiati, proteggendoli e reintegrandoli dagli effetti di prodotti per lo styling aggressivi, inquinamento, stress e altri fattori come PCOD, gravidanza, post-parto e così via.
Tipo professionale: Sciacquare i capelli con la birra almeno due volte al mese, per reintegrare e costruire i livelli proteici persi. Il tè verde aiuta la salute del follicolo pilifero, idrata e nutre.
Domande frequenti: per suggerimenti sulla crescita naturale dei capelli
D. La riduzione dello stress e la crescita dei capelli sono collegate?
A. La risposta è si! A volte minimizziamo l'effetto dello stress nelle nostre vite, ma in realtà ha un impatto di vasta portata! Sia lo stress fisico che emotivo può arrestare la crescita dei capelli. Qui lo stress spinge i follicoli piliferi in un periodo di riposo, mentre la percentuale di capelli nel periodo di crescita si riduce drasticamente. Il modo più logico per combattere questo è ovviamente liberarsi dallo stress. Se non puoi farlo del tutto, apporta alcuni cambiamenti nello stile di vita: dormi a sufficienza, fai esercizio e tempo per combattere la negatività dentro di te.
D. L'esercizio stimola la crescita dei capelli?
A. Sì, l'esercizio significa aumento della circolazione sanguigna in tutto il corpo, inclusi viso, testa e cuoio capelluto. Ciò si traduce in follicoli piliferi sani. Se l'esercizio provoca sudorazione, usa un asciugamano umido per pulire delicatamente il cuoio capelluto e le radici dei capelli. Un lavaggio eccessivo ogni giorno può essere dannoso, quindi questo è un modo migliore per affrontare il sudore.
D. La crescita dei capelli può essere stimolata affrontando i problemi di squilibrio ormonale?
A. Questa è una volta in cui puoi dare la colpa agli ormoni! Gli squilibri ormonali nelle donne sono una delle cause più comuni di crescita dei capelli stentata. Problemi alla tiroide, uso e disattivazione di contraccettivi, PCOS (sindrome dell'ovaio policistico), antidepressivi, fluidificanti del sangue e persino disturbi autoimmuni potrebbero essere la causa del diradamento dei capelli. Esegui tutti i test preliminari per capire dove si trova il problema, quindi visita un medico per risolverlo al più presto.
