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L'insalata è uno dei piatti più sani. Le celebrità hanno portato la tendenza di includere le insalate nel tuo pasto. Ci sono molte persone a dieta che seguono a insalata dieta per perdere peso mentre si assumono le vitamine e le sostanze nutritive necessarie per rimanere in salute. Coloro che sono a dieta includono sempre le insalate nei loro pasti. Un'insalata è povera di calorie e grassi (se preparata con il metodo giusto). Ci sono molte ricette di insalate che puoi preparare ogni giorno per avere un pasto abbondante e nutriente. I vegetariani preferiscono le verdure o la macedonia, mentre i non vegetariani amano includere alcuni pezzi di carne nella loro insalata.
Oggi parleremo della ricetta da preparare vegetariano insalata di paneer. Preparata con paneer arrosto e verdure, questa ricetta per insalata è abbondante, nutriente e anche povera di calorie.
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Ricetta insalata di paneer e verdure:
Servi: Due
Tempo di preparazione: Cinque minuti
Tempo di cottura: 5-10 minuti
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ingredienti
- Paneer- 1 tazza (tritata)
- Cipolla- 1 (tritata)
- Pomodoro- 1 (tritato)
- Cetriolo- 1 (tritato)
- Peperoncino verde- 1 (tagliato o tritato)
- Senape in polvere e frac12 cucchiaini
- Succo di limone - 1 cucchiaino
- Sale secondo i gusti
- Foglie di coriandolo - 1 cucchiaino (tritato)
Procedura
- Riscaldare una padella e cuocere a secco il paneer tritato per 2-3 minuti a fuoco lento.
- Una volta che i cubetti di paneer sembrano un po 'arrostiti, spegni la padella.
- Ora, in una ciotola, aggiungi le verdure e cioè le cipolle, i peperoncini verdi, i cetrioli ei pomodori.
- Quindi aggiungere il paneer arrosto. Mescola bene con un cucchiaio. Cospargere di sale, senape in polvere e mescolare tutti gli ingredienti in modo che il masala venga assorbito.
- Versare il succo di limone e guarnire con foglie di coriandolo.
L'insalata di paneer e verdure è pronta da mangiare.
