È di nuovo quel momento: è ora di capire per cosa fare le valigie pranzo . Certo, potresti andare con il buon vecchio tacchino e formaggio Sandwich — non ti ha ancora deluso. o potresti uscire dal tuo solco e confezionare una di queste 30 idee per il pranzo bento box, tutte approvate dal lavoro (e dalla scuola).
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Piselli Dolci e Zafferano 1. Ciotole per la preparazione dei pasti per insalata di pollo caprese
Preparare in anticipo un'insalata a base di lattuga è una ricetta per un pranzo avvizzito e triste. Insalata caprese, invece…geniale.
40 grembiuli 2. Facile Bento Box Vegetariano
Come bonus, questo, che presenta involucri di verdure hummus, è estremamente adatto ai bambini.
Raccolto a metà sfornato 3. Preparare i pasti con pollo jerk tropicale e broccoli allo zenzero
È vero, molte ricette per la preparazione dei pasti possono sbagliare sul lato noioso. Non questo numero appiccicoso-dolce-piccante.
Spatola Malvagia 4. Polpette di pollo di bufala
Questo è un pranzo che tuo figlio non vorrà assolutamente scambiare. (Cioè, se non lo fai prima per te.)
Piselli Dolci e Zafferano 5. Bento Box per insalata di taco senza cottura
È come un pieno taco bar in una piccola scatola e ci vogliono solo 25 minuti per preparare i pasti per l'intera settimana.
Un pizzico di Yum 6. Pollo e broccoli in padella con aglio e zenzero
Grazie a questa gustosa salsa di soia, aglio e zenzero, potresti non tornare mai più da PB&J. Non che ci sia qualcosa di sbagliato in PB&J, ma rende l'idea.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Ciotole per burrito a cottura lenta
Non c'è tempo per cucinare? Nessun problema. Appoggiati alla tua pentola a cottura lenta per fare il duro lavoro e raccogli i succosi benefici del burrito di spalla di maiale.
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Raccolto a metà sfornato 8. Shawarma di pollo per la preparazione dei pasti e ciotole per patate dolci
Ricco di proteine e saporito? La marinatura è un punto di svolta all'ora di pranzo. (Cosi 'sono bei contenitori di vetro , ma stiamo divagando.)
40 grembiuli 9. Preparazione di pasti sani greci
Tzatziki? Dai un'occhiata. Hummus? Dai un'occhiata. Potremmo abituarci a questa cosa del pranzo al sacco.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Polpette di tacchino per la preparazione dei pasti con noodles di zucchine
OK, questo potrebbe piegare la definizione di bento box leggermente —ma ne vale la pena per le polpette.
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100 giorni di vero cibo11. Insalata Caesar cremosa di cavolo nero per la preparazione dei pasti
Anche i più grandi odiatori di verdure si indeboliranno le ginocchia per questo pasto. È tutto nel condimento cremoso all'aglio.
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Piselli Dolci e Zafferano 12. Scatola di proteine del tonno
Abbiamo trovato la chiave per rendere irresistibile un pranzo sano: dai a tutto uno scomparto carino in cui sederti.
Lexi's Cucina pulita 13. Spiedini di pollo alla griglia con pesto di broccoli
In una stanza piena di tristi insalate da $ 15, sii un kebab di pollo fatto in casa.
100 giorni di vero cibo14. Insalata di pasta cremosa per la preparazione dei pasti con broccoli e uvetta
Vuoi preparare il pranzo per te e i tuoi bambini allo stesso tempo? Non cercate oltre questa insalata di pasta facile e gustosa.
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Un pizzico di Yum 15. Preparazione del pasto di pollo piccante con riso e fagioli
Questo è un modo fantastico per sbarazzarsi degli avanzi che si nascondono nel tuo frigorifero. Hai il riso di ieri sera? Una lattina di fagioli neri aspettando in dispensa? Sei già a metà dell'opera.
Cucina ambiziosa 16. Bento Box con involucro di pollo integrale
Non possiamo superare il modo in cui quei piccoli involtini di pollo sembrano annidati nel loro bento, implorando di essere mangiati.
Dammi un po' di forno 17. Ciotole di pollo al miele e limone
Pollo, broccoli e riso dolci e salati in 30 minuti? Svenire.
Dannatamente delizioso 18. Preparazione del pasto con insalata di tonno
Potresti scroccare tra gli snack stantii del tuo ufficio o potresti preparare una sana insalata di tonno allo yogurt greco che richiede dieci minuti per essere preparata. È la tua chiamata.
Cucina ambiziosa 19. Ciotole vegane di tofu al cocco e macadamia
Ispira tutta l'invidia per il pranzo tra i tuoi colleghi, questa volta con una nutriente combinazione di patate dolci arrosto e tofu croccante.
Cotter Crunch 20. Insalata tritata di verdure arrosto Dukkah
Cos'è dukkah, chiedi? Una miscela assolutamente appetitosa di spezie mediorientali da cui prenderai il tuo pranzo meh a sorprendente.
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Piselli Dolci e Zafferano 21. Ciotole per la preparazione dei pasti con verdure grigliate e fagioli neri
Se sei alla ricerca di un pranzo che ti soddisfi senza appesantirti, non cercare oltre.
Il piatto definito 22. Ciotole di taco per la colazione per la preparazione dei pasti
Colazione a pranzo? Pensiamo che sia un grande idea, soprattutto quando si tratta di tacos.
40 grembiuli 23. Preparato per un pasto di pollo messicano sano
Non lesinare sul condimento ranch di avocado e coriandolo. Idem per il condimento del sud-ovest.
Un pizzico di Yum 24. Ciotole di Tinga di pollo in teglia
Hai cereali integrali, carne, verdure e legumi che rappresentano tutti i gruppi alimentari necessari. E salsa tinga, anche quello è un gruppo alimentare.
Piselli Dolci e Zafferano 25. Tagliatelle di manzo e zucchine al sesamo
Con pochi carboidrati non deve essere noioso o insipido, e questo piatto ne è la prova.
Raccolto a metà sfornato 26. Preparare i pasti ciotole marocchine di ceci, patate dolci e cavolfiore
Non si può negare che questo sia molto più carino della tua solita situazione di pranzo con carne su pane bianco, anche con un sapore migliore.
Yum salutare 27. Ciotole per la preparazione del pasto di pollo greco a basso contenuto di carboidrati
La cosa più difficile che dovrai fare è sgretolarsi feta in cima.
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100 giorni di vero cibo28. Insalata di patate senza maionese per la preparazione dei pasti
Buone notizie: puoi essere anti-maionese e comunque ottenere la tua correzione per l'insalata di patate. Ancora meglio, questo dura fino a cinque giorni in frigorifero.
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Piselli Dolci e Zafferano 29. Scatola di pita bento greca senza cuoco
Aspetta, stai dicendo che possiamo preparare quattro pasti in 20 minuti? Questo è ciò che chiamiamo magia di preparazione dei pasti.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. Pollo al sesamo con miele e broccoli per la preparazione dei pasti
Non ho un attuale bento box? Nessun problema, amico. Questo pasto sembra (e ha un sapore) altrettanto buono in qualsiasi piatto portatile.
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