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È ora di portare giù quella bottiglia dimenticata di aceto di mele dalla mensola della tua cucina perché abbiamo motivo di credere che questo semplice condimento possa effettivamente aiutarti a perdere i chili e perdere i testardi Grasso della pancia . L'alto contenuto di potassio nell'aceto di mele aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, mentre gli acidi organici e gli enzimi contribuiscono al processo di combustione dei grassi. Assicurati di avere il tipo biologico però, poiché funziona in diversi modi, dal frenare l'appetito all'aumento del metabolismo. Ecco cinque modi per avere l'aceto di mele:
Bevi aceto di mele a stomaco vuoto
Bere due cucchiaini di aceto di mele biologico a stomaco vuoto al mattino ti aiuterà a rimanere sazi più a lungo, oltre a evitare ritenzione idrica . Inizia con un cucchiaino e aumentalo a due cucchiaini dopo una settimana.
Diluire l'aceto di mele con l'acqua
Aggiungi un cucchiaio di aceto di mele biologico a un bicchiere di acqua tiepida e bevilo 10-15 minuti prima dei pasti. Questo può essere fatto due o tre volte al giorno.
Bevi aceto di mele con miele
Se trovi il sapore dell'aceto di mele troppo forte, puoi mescolarlo con un cucchiaino di miele o sciroppo d'acero . Tuttavia, questo non è consigliabile se sei diabetico o resistente all'insulina poiché sia il miele che lo sciroppo d'acero possono aumentare i livelli di zucchero.
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Mescolare l'aceto di mele con la cannella in polvere
Aggiungi mezzo cucchiaino di cannella in polvere a un bicchiere di acqua tiepida mescolata con aceto di mele biologico, poiché aiuta a controllare i livelli di zucchero nel sangue e a frenare l'appetito.
Spruzzare l'aceto di mele sulle insalate
L'aggiunta generosa di aceto di mele biologico alle tue insalate non solo aumenterà il sapore, ma accelererà anche un metabolismo lento e, a sua volta, ti aiuterà a perdere peso.
