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La stagione dei monsoni è qui per alleviare il caldo e rasserenare il clima, e insieme all'oscurità lunatica, la stagione porta con sé diverse malattie e infezioni. Secondo quanto riferito, la stagione dei monsoni in India è una delle stagioni con il maggior numero di malattie segnalate, principalmente a causa di condizioni non igieniche e non aderendo alle misure preventive di base.
Alcune delle malattie comuni che compaiono e ti catturano durante la stagione dei monsoni sono raffreddore e influenza, colera, tifo, dengue e molte altre infezioni [1] . Gli esperti di salute sottolineano che il modo migliore per gestire lo scoppio di infezioni è adottare misure preventive come il consumo di cibi che potenziano l'immunità, prendere misure per prevenire le punture di zanzara come indossare indumenti a maniche lunghe e così via [Due] .
Oggi discuteremo di una di queste misure preventive, una ayurvedica, che può aiutare a costruire la tua immunità e prevenire infezioni monsoniche, raffreddore e influenza. Continua a leggere per conoscere kadha - an rimedio casalingo ayurvedico combattere le infezioni e le malattie stagionali.
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Cos'è Kadha?
Kadha è una bevanda ayurvedica preparata utilizzando erbe e spezie. Un decotto comune nelle famiglie indiane, la bevanda ha capacità di potenziamento immunitario che la rendono una soluzione perfetta per le comuni malattie dei monsoni [3] .
Mahasudarshan kwath, Mahamanjisthadi kwath, Bhunimbadi kwath, Dashmool kwath, Punarnavastak kwath, Varunadi kwath e Rasnasaptak kwath sono alcune delle bevande kadha comuni.
Il decotto alle erbe, noto anche come kashaya e kashayam, viene consumato dopo l'ebollizione in acqua per un certo periodo di tempo. Ciò consente di estrarre le proprietà medicinali delle erbe e delle spezie.
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Il kadha o kwath viene prodotto utilizzando erbe e spezie essiccate, che normalmente non possono essere spremute. Questa bevanda ayurvedica può essere prodotta in molti modi e può essere una combinazione di molti ingredienti. La ricetta può variare a seconda della miscela e delle spezie utilizzate nella preparazione.
Benefici per la salute di Kadha
Ecco alcuni dei vantaggi di kwath, specialmente durante la stagione dei monsoni.
1. Previene febbre e allergie monsoniche
Il consumo del decotto ayurvedico può aiutare a migliorare il meccanismo di difesa del tuo corpo affrontando i microrganismi che causano infezioni. Gli ingredienti comuni come lo zenzero nella bevanda possono aiutare a rafforzare i livelli immunitari grazie alle proprietà antivirali dell'erba [4] . Altri ingredienti come tulsi , chiodi di garofano ecc. sono ricchi di proprietà antinfiammatorie e antisettiche che aiutano a prevenire raffreddore, tosse e a gola infiammata [5] [6] .
2. Migliora la salute renale ed epatica
È stato dimostrato che bere kwath migliora la salute del fegato e dei reni. Un fegato e un rene ben funzionanti sono essenziali per mantenere una buona salute. Problemi di salute come ittero, cattiva digestione , perdita di appetito ecc. derivano da una cattiva salute renale ed epatica. È stato dimostrato che il consumo di questo rimedio ayurvedico, in particolare punarvastak kwath, migliora la salute dei reni e del fegato [7] [8] .
3. Tratta problemi di salute
Alcuni dei problemi di salute più comuni legati al calore sono l'iperacidità, mal di testa , gastrite, nausea ecc. È stato dimostrato che il consumo di kwath aiuta a gestire i problemi poiché la bevanda ayurvedica ha capacità di raffreddamento, che possono abbassare i livelli di calore nel corpo a un livello sano [9] .
4. Può trattare le infezioni del tratto urinario
È stato dimostrato che i decotti Kwath o ayurvedici trattano problemi alle vie urinarie come calcoli, infezioni e infiammazioni [10] . Uno studio mostra che Varunadi kwath può essere consumato per gestire questi problemi poiché aiuta a ridurre il dolore e il gonfiore. La bevanda aiuta anche a gestire le infezioni del tratto urinario grazie alla sua natura antispasmodica [undici] .
5. Può migliorare la salute delle ossa e dei muscoli
Alcuni studi hanno dimostrato che il kwath o kadha ayurvedico può aiutare a migliorare la salute delle ossa e dei muscoli [12] . Dashmool Si dice che il kwath sia il più efficace, a causa della miscela di 10 erbe utilizzate nel decotto. Dashmool è consigliato anche per problemi articolari come artrite reumatoide e artrosi, ecc. [13] .
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Oltre ai suddetti benefici, kwath può anche aiutare a stimolare la digestione, migliorare la salute della pelle e disintossicare il corpo.
Come fare Kadha per migliorare la tua immunità
...
1. Kadha con tulsi per tosse e raffreddore
- Prendi un mazzo di foglie fresche di tulsi e lavale.
- Macina le foglie con pepe nero e zenzero.
- Aggiungeteli all'acqua e fate bollire per circa 20 minuti o finché il decotto non si sarà ridotto della metà.
- Filtrare il composto in un bicchiere e aggiungere qualche goccia di miele prima di bere.
2. Cannella Kadha per l'energia
- Mescola mezzo cucchiaino di cannella in polvere in una tazza d'acqua.
- Fatela bollire bene per 10-15 minuti.
- Aggiungi un cucchiaino di miele e bevi.
3. Giloy Kadha per l'immunità e l'influenza
- Macina circa mezzo cucchiaino di giloy guduchi (Tinospora indiana).
- Aggiungilo a una tazza d'acqua e fai bollire per 15 minuti.
- Lascia che si raffreddi un po 'e bevi per migliorare la digestione, l'immunità ei sintomi dell'influenza.
Nota: Una volta bollito, puoi anche conservarlo e poi riscaldarlo appena prima di consumarlo.
Effetti collaterali di Kadha
- Un uso eccessivo di zenzero nella bevanda ayurvedica può causare bruciore di stomaco [14] .
- Evita di consumare Kadha durante il digiuno perché può causare nausea.
- Non bere il decotto frequentemente o più di due volte al giorno.
In una nota finale ...
Mentre questi rimedi ayurvedici ti aiutano a combattere le infezioni monsoniche, è più come una forma di misura precauzionale. Se soffri di un'infezione prolungata o che continua a ripresentarti, devi consultare un medico.
