COME UTILIZZARE LO YOGURT PER GIOVARE ALLA PELLE E AI CAPELLI - PAMPEREDPEOPLENY.COM

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Lo yogurt è un ingrediente comune nella nostra cucina e adoriamo avere una ciotola di yogurt ogni tanto. Oltre al suo gusto delizioso e ai molteplici benefici per la salute, lo yogurt può aiutarti a migliorare anche la tua bellezza.

Un alimento nutriente, lo yogurt è una ricca fonte di proteine, calcio, magnesio, vitamina B-12 e acidi grassi essenziali ^[1] e quindi l'applicazione topica dello yogurt può arricchire sia la pelle che i capelli.

Non solo, lo yogurt contiene acido lattico che esfolia delicatamente la pelle per rimuovere le cellule morte e le impurità per migliorare l'aspetto della pelle. I probiotici presenti nello yogurt migliorano la funzione di barriera cutanea per favorire la salute della pelle. Stimola anche i follicoli piliferi per promuovere una crescita sana dei capelli.

Con tutti questi incredibili vantaggi, non sarebbe una decisione saggia non dare una possibilità allo yogurt. Con questo in mente, ecco come puoi usare lo yogurt per affrontare vari problemi di capelli e pelle. Ma prima, diamo una rapida occhiata ai benefici di bellezza dello yogurt.

Benefici di bellezza dello yogurt

Lo yogurt offre una vasta gamma di benefici per la pelle e i capelli, alcuni dei quali sono elencati di seguito.

Rende la pelle liscia. ^[Due]
Migliora l'elasticità della pelle.
Riduce i segni dell'invecchiamento cutaneo. ^[Due]
Combatte l'acne. ^[3]
Aiuta a ridurre la comparsa delle cicatrici da acne.
Dona lucentezza ai tuoi capelli. ^[4]
Promuove la crescita dei capelli. ^[4]
Aiuta a trattare la forfora.
Previene la caduta dei capelli.

Come usare lo yogurt per la pelle

1. Per l'acne

Emolliente naturale per la pelle, il miele ha proprietà antibatteriche e antiossidanti che aiutano a curare l'acne e le infiammazioni da essa causate. ^[5]

ingredienti

1 cucchiaio di yogurt
1 cucchiaio di miele

Metodo di utilizzo

In una ciotola, mescola bene entrambi gli ingredienti.
Lavati il viso e asciugalo tamponando.
Applicare la miscela su tutto il viso.
Lasciar agire per 10-15 minuti.
Risciacquare accuratamente con acqua tiepida.
Asciugati delicatamente il viso.

2. Per cicatrici da acne

Il limone, uno dei migliori agenti sbiancanti per la pelle, se miscelato con lo yogurt, aiuta a sbloccare i pori della pelle per ridurre la comparsa di cicatrici da acne. ^[6]

foto della moglie di john cena

ingredienti

1 cucchiaio di yogurt
e frac12 cucchiaini di succo di limone

Metodo di utilizzo

In una ciotola, mescola bene entrambi gli ingredienti.
Lavati il viso e asciugalo tamponando.
Applicare la miscela sulle zone interessate.
Lasciarlo asciugare per 10 minuti.
Risciacqualo con acqua fredda.
Asciugati delicatamente il viso.

3. Per la pelle grassa

Ricco di proteine, l'albume aiuta a restringere i pori della pelle per controllare la produzione di sebo e quindi combattere la pelle grassa.

ingredienti

1 cucchiaio di yogurt
1 albume d'uovo

Metodo di utilizzo

Separare un bianco d'uovo in una ciotola e montarlo fino a ottenere un composto omogeneo e spumoso.
Ora aggiungi lo yogurt a questo e mescola bene entrambi gli ingredienti.
Applicare questa miscela sul viso.
Lasciarlo asciugare per 10-15 minuti.
Risciacquare accuratamente in seguito.

4. Per esfoliare la pelle

Un esfoliante delicato per la pelle, la farina d'avena possiede proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che aiutano a rimuovere le impurità della pelle e ringiovanire la pelle. ^[7]

ingredienti

1 cucchiaio di yogurt
1 cucchiaino di farina d'avena

Metodo di utilizzo

Macina la farina d'avena per ottenere una polvere fine.
Togli la polvere in una ciotola e aggiungi lo yogurt. Mescola bene entrambi gli ingredienti per ottenere una pasta.
Applicare questa pasta sul viso e strofinare delicatamente il viso con movimenti circolari per alcuni minuti.
Lascialo in posa per altri 5 minuti prima di risciacquare con acqua tiepida.
Ora spruzza dell'acqua fredda sul viso e asciuga.

5. Per una pelle luminosa

Il miele è un ottimo idratante per la pelle che aiuta a mantenerla morbida ed elastica. Il pomodoro agisce come un agente sbiancante naturale per la pelle e ha proprietà antiossidanti che proteggono la pelle dai radicali liberi e aggiungono un colorito sano. ^[8]

ingredienti

1 cucchiaino di yogurt
1 cucchiaino di miele
Polpa di pomodoro

Metodo di utilizzo

Prendi la polpa di pomodoro in una ciotola.
Aggiungi miele e yogurt a questo e mescola bene.
Lavati il viso e asciugalo tamponando.
Applicare la miscela sul viso.
Lasciar agire per 10-15 minuti.
Risciacquare accuratamente in seguito.

Come usare lo yogurt per capelli

1. Per la crescita dei capelli

La banana non solo aiuta a promuovere la crescita dei capelli, ma migliora anche l'elasticità dei capelli per prevenire danni e rotture dei capelli. ^[9] La natura acida del limone aiuta a mantenere un cuoio capelluto sano e favorisce la crescita dei capelli. Il miele aiuta a condizionare i tuoi capelli. ^[10]

ingredienti

1 cucchiaio di yogurt
& frac12 banana matura
1 cucchiaino di succo di limone
3 cucchiaini di miele

Metodo di utilizzo

In una ciotola, schiaccia la banana in polpa.
Aggiungi lo yogurt e mescola bene.
Ora aggiungi il succo di limone e il miele e mescola bene il tutto.
Usando un pennello, applica la miscela sul cuoio capelluto e sui capelli.
Lasciar agire per circa 25-30 minuti.
Risciacquare accuratamente e fare lo shampoo come al solito.

2. Per la caduta dei capelli

La natura acida dell'aceto di mele combinata con le sue proprietà antibatteriche aiuta a esfoliare il cuoio capelluto e mantenerlo pulito e sano per affrontare la caduta dei capelli. ^[undici]

ingredienti

1 tazza di yogurt
1 cucchiaio di aceto di mele
1 cucchiaio di miele

Metodo di utilizzo

Prendi lo yogurt in una ciotola.
Aggiungere l'aceto di mele e il miele a questo e mescolare bene.
Applicare la miscela sul cuoio capelluto e sui capelli.
Lasciar agire per 15-20 minuti.
Risciacquare accuratamente con acqua fredda.

3. Per la forfora

La miscela di uova e yogurt insieme nutre e purifica il cuoio capelluto e quindi aiuta a sbarazzarsi della forfora.

ingredienti

1 tazza di yogurt
1 uovo intero

Metodo di utilizzo

Prendi lo yogurt in una ciotola.
Rompi un uovo in questo e sbatti fino a quando entrambi gli ingredienti sono ben amalgamati.
Applicare la miscela su tutto il cuoio capelluto.
Lasciarlo in posa per 30 minuti.
Risciacquare accuratamente in seguito.
Shampoo i capelli usando uno shampoo delicato.

4. Per condizionare i tuoi capelli

Il miele è un ottimo ingrediente naturale che condiziona i capelli mentre l'olio di cocco previene la perdita di proteine dai capelli per nutrire le tue ciocche e prevenire danni ai capelli. {desc_17}

come mangiare l'aglio

ingredienti

2 cucchiai di yogurt
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaino di olio di cocco

Metodo di utilizzo

Prendi lo yogurt in una ciotola.
Aggiungi miele e olio di cocco a questo e mescola bene tutti gli ingredienti.
Applica questa miscela sui tuoi capelli.
Lasciar agire per circa 15 minuti.
Risciacquare accuratamente.
Shampoo come al solito.

5. Per riparare i capelli danneggiati

Le fragole contengono vitamina C che aiuta ad aumentare la produzione di collagene nel cuoio capelluto per rivitalizzare i capelli danneggiati {desc_18} , mentre l'olio di cocco è uno dei migliori ingredienti naturali per prevenire danni ai capelli e migliorare l'aspetto dei tuoi capelli.

ingredienti

& frac14 tazza di yogurt
3-4 fragole mature
1 uovo intero
2 cucchiai di olio di cocco

Metodo di utilizzo

In una ciotola, schiacciare le fragole in una polpa.
Aggiungere lo yogurt a questo e mescolare bene.
Apri un uovo e aggiungi l'olio di cocco. Mescola tutto bene insieme.
Applicare la maschera su tutti i capelli.
Lasciarlo in posa per 30 minuti.
Risciacquare accuratamente in seguito.
Shampoo come al solito.

Visualizza riferimenti agli articoli

[1]El-Abbadi, N. H., Dao, M. C. e Meydani, S. N. (2014). Yogurt: ruolo nell'invecchiamento sano e attivo. La rivista americana di nutrizione clinica, 99 (5), 1263S-1270S.
[Due]Smith, W. P. (1996). Effetti epidermici e dermici dell'acido lattico topico. Giornale dell'American Academy of Dermatology, 35 (3), 388-391.
[3]Kober, M. M. e Bowe, W. P. (2015). L'effetto dei probiotici sulla regolazione immunitaria, l'acne e il fotoinvecchiamento. Rivista internazionale di dermatologia femminile, 1 (2), 85-89. doi: 10.1016 / j.ijwd.2015.02.001
[4]Levkovich, T., Poutahidis, T., Smillie, C., Varian, B. J., Ibrahim, Y. M., Lakritz, J. R.,… Erdman, S. E. (). I batteri probiotici inducono un 'splendore di salute'. PloS uno, 8 (1), e53867. doi: 10.1371 / journal.pone.0053867
[5]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M. e Fyfe, L. (2016). Miele: un agente terapeutico per i disturbi della pelle. Giornale dell'Asia centrale della salute globale, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[6]Smit, N., Vicanova, J. e Pavel, S. (2009). Alla ricerca di agenti sbiancanti naturali per la pelle. Rivista internazionale di scienze molecolari, 10 (12), 5326-5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[7]Michelle Garay, M. S., Judith Nebus, M. B. A. e Menas Kizoulis, B. A. (2015). Le attività antinfiammatorie della farina d'avena colloidale (Avena sativa) contribuiscono all'efficacia dell'avena nel trattamento del prurito associato alla pelle secca e irritata. Journal of drug in dermatology, 14 (1), 43-48.
[8]Shi, J., e Maguer, M. L. (2000). Licopene nei pomodori: proprietà chimiche e fisiche influenzate dalla lavorazione degli alimenti. Recensioni critiche in scienze alimentari e nutrizione, 40 (1), 1-42.
[9]Kumar, K. S., Bhowmik, D., Duraivel, S. e Umadevi, M. (2012). Usi tradizionali e medicinali della banana. Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
[10]Burlando, B. e Cornara, L. (2013). Miele in dermatologia e cura della pelle: una recensione. Journal of Cosmetic Dermatology, 12 (4), 306-313.
[undici]Yagnik, D., Serafin, V. e J Shah, A. (2018). Attività antimicrobica dell'aceto di mele contro Escherichia coli, Staphylococcus aureus e Candida albicans sottoregolando l'espressione delle citochine e delle proteine microbiche. Rapporti scientifici, 8 (1), 1732. doi: 10.1038 / s41598-017-18618-x
[12]Rele, A. S., & Mohile, R. B. (2003). Effetto di olio minerale, olio di girasole e olio di cocco sulla prevenzione dei danni ai capelli. Giornale di scienza cosmetica, 54 (2), 175-192.
[13]Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P., e Tosti, A. (). Il ruolo delle vitamine e dei minerali nella perdita dei capelli: una revisione. Dermatologia e terapia, 9 (1), 51-70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6