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Portare un embrione dentro e nutrirlo fino a quando non si trasforma in un bambino completamente sviluppato è davvero un compito arduo. Devono attenersi a una dieta perfetta e dovrebbero comprendere molto bene gli alimenti specifici che devono essere evitati durante il periodo della gravidanza.
Sia la carenza che l'eccesso di alcuni tipi di cibo possono influenzare il corpo femminile e il feto durante la gravidanza. Tuttavia, lo sapevi che mangiare determinati alimenti, specialmente nel primo trimestre di gravidanza, può rappresentare una minaccia per il tuo bambino?
L'aborto durante una fase iniziale della gravidanza (primo trimestre) è molto comune. Alcuni alimenti che inducono aborto spontaneo possono innescarlo. Mangiare cibi come la papaia o bere succo di ananas può causare contrazioni interne e dilatazione della cervice che portano a un aborto spontaneo [1] [Due] .
L'alimentazione e le abitudini alimentari della madre giocano un ruolo importante durante la gravidanza perché tutto ciò che la madre consuma raggiunge il bambino nel suo grembo. Quindi, più sana la madre mangia durante la gravidanza, minori sono le possibilità di complicazioni di salute.
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Ecco un elenco di alimenti che dovrebbero essere evitati dalle donne durante la gravidanza, in particolare il primo trimestre.
1. Ananas
Mangiare ananas o bere succo di ananas durante il primo trimestre del tuo gravidanza può provocare un feto morto. L'ananas è costituito da bromelina, che può causare contrazioni nelle donne in gravidanza, provocando un aborto spontaneo [3] .
2. Fegato animale
Solitamente considerato nutriente, il consumo di fegato animale non è sicuro per le donne incinte [4] . Mangiare fegato di animale ogni giorno durante la gravidanza può portare a un elevato accumulo di retinolo che può essere dannoso per il feto [5] . Tuttavia, non è pericoloso mangiarlo una o due volte al mese.
3. Aloe Vera
L'aloe vera è eccellente per i capelli, la pelle e la digestione. Ma le donne incinte dovrebbero evitare di consumare succo di aloe vera, poiché può portare a emorragia pelvica, causando un aborto spontaneo [6] . Si consiglia di evitare l'uso di prodotti a base di aloe vera durante il primo trimestre di gravidanza.
4. Papaya
La papaia è uno dei cibi più comuni che provocano l'aborto spontaneo [7] . La papaia verde o acerba contiene enzimi che possono portare a contrazioni uterine, portando a un aborto spontaneo. Pertanto, le donne incinte dovrebbero evitare di consumare papaia verde, specialmente durante le prime fasi della gravidanza.
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Gli studi sottolineano che la papaia verde o la papaia acerba contiene una miriade di enzimi e pus. Di conseguenza, l'utero tenderà a sviluppare uno spasmo. In questo modo, possono verificarsi aborti o aborti spontanei.
5. Bacchetta
Le bacchette, che sono comunemente usate nel sambhar, sono piene di vitamine, ferro e potassio. Ma questo ortaggio contiene alfa-sitosterolo, che è dannoso per le donne incinte. Questo composto simile agli estrogeni può portare a un aborto spontaneo [8] [9] .
6. Granchi
Oltre al suo gusto delizioso, il granchio è anche ricco di alti livelli di calcio e sostanze nutritive. Tuttavia, dovresti evitare di mangiarli troppo durante le prime fasi della gravidanza, poiché possono causare il restringimento dell'utero, causando emorragie interne o persino natimortalità [10] . Inoltre, contiene anche un alto livello di colesterolo, che non è buono per la salute generale di una donna incinta [undici] .
7. Prodotti lattiero-caseari non pastorizzati
I latticini non pastorizzati come latte, feta, gorgonzola, brie, ecc. Contengono batteri denominati Listeria, che possono essere molto dannosi per le donne durante le diverse fasi della gravidanza [12] . Questo batterio si trova anche nel pollame e nei frutti di mare crudi. Quindi, le donne incinte dovrebbero essere più caute ed evitare questi prodotti alimentari durante la gravidanza [13] .
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8. Patate germogliate
Mentre mangiare patate normali durante la gravidanza è considerato sicuro, la patata germogliata può influire negativamente sulla salute della madre e del feto [14] . La patata germogliata contiene varie tossine come la solanina che possono essere dannose per la crescita fetale. Le patate germogliate non sono solo dannose per le donne incinte ma per tutti.
9. Uova crude
Le donne incinte dovrebbero evitare uova crude o cibi con uova crude, come la maionese perché possono aumentare il rischio di intossicazione alimentare e salmonella. Assicurati che il file bianco d'uovo e tuorlo d'uovo sono perfettamente solidi dopo la cottura. Fondamentalmente, le donne incinte dovrebbero evitare di consumare cibi poco cotti [quindici] .
10. Semi di sesamo
Le donne incinte non dovrebbero mangiare troppo di semi di sesamo durante la gravidanza. I semi di sesamo, se mescolati con il miele, possono portare a un aborto spontaneo [16] . Tuttavia, i semi di sesamo nero possono essere consumati durante le ultime fasi della gravidanza, poiché aiutano in un parto più naturale.
11. Caffeina
Sebbene gli studi affermino che consumare caffeina con moderazione è sicuro durante la gravidanza, è comunque consigliabile che le donne in gravidanza limitino il consumo, poiché l'aumento dei livelli di caffeina durante la gravidanza può portare ad un aborto spontaneo o ad un bambino sottopeso. [17] .
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12. Pesce ricco di mercurio
Le donne incinte nel loro primo trimestre dovrebbero fare attenzione durante il consumo di pesce. Evita le varietà con un alto contenuto di mercurio come lo sgombro reale, il marlin, lo squalo, il pesce spada e il tonno perché alti livelli di mercurio possono influenzare negativamente lo sviluppo del cervello e del sistema nervoso del bambino [18] . Alcuni degli altri alimenti che le donne incinte dovrebbero evitare sono i seguenti:
- Germogli come erba medica, ravanelli di fagioli mung, ecc. (Possono contenere la salmonella)
- Alcune spezie possono influire negativamente sullo sviluppo del cervello e del sistema nervoso del bambino (stimola l'utero e può causare contrazioni)
- Verdure non lavate e non sbucciate
- Pesche (se consumate in grandi quantità, possono produrre calore eccessivo nell'organismo e portare a emorragie interne)
- Alcune erbe come Centella e Dong Quai (possono iniziare un aborto spontaneo o un parto prematuro)
- Alcol
In una nota finale ...
Mentre molto dipende dalla salute di una donna, dall'età, dalle abitudini alimentari e dalla salute durante la gravidanza, questi alimenti possono essere potenzialmente dannosi per una donna e il suo feto durante il primo trimestre. Discuti sempre la tua dieta e le tue abitudini alimentari con il tuo medico durante la gravidanza.
