LA MINACCIA DELLA DENGUE: 10 ALIMENTI PER AUMENTARE IL NUMERO DI PIASTRINE NEL SANGUE

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Casa Salute Benessere Wellness oi-Amritha K By Amritha K. il 3 ottobre 2019

Con la stagione dei monsoni ancora nella sua ultima fase, le malattie monsoniche sono ancora grandi nel paese. In termini meteorologici, il mese di ottobre è chiamato mese intermedio perché il monsone è finito ma a volte può piovere. Può fare caldo ma l'inverno inizia lentamente alla fine del mese. Le fluttuazioni del tempo e del clima sono uno dei motivi principali delle malattie diffuse.

Di conseguenza, con un aumento generale della popolazione di zanzare, c'è stato anche un costante aumento del numero di casi di dengue. La dengue è una malattia virale trasmessa dalle zanzare causata da uno dei tanti virus strettamente correlati. Viene trasmesso dal morso di una zanzara Aedes femmina infettata da un virus dengue. La zanzara si infetta quando morde una persona con il virus della dengue nel sangue ^[1] .

Quando una persona viene morsa dalla zanzara che trasporta il virus, di solito occorrono 4-6 giorni prima che compaiano i sintomi ^[Due] . Febbre alta, mal di testa persistente, dolore dietro gli occhi e dolori muscolari e articolari sono i sintomi usuali.

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Dengue In Aumento A Bangalore

Negli ultimi due mesi, il Karnataka ha segnalato oltre 10.000 casi di dengue. Dei 4.427 casi complessivi segnalati nell'intero anno 2018, il numero attuale è allarmante. I dati del governo diffusi il 9 settembre mostrano sei morti e circa il 61 per cento dei casi proviene da Bangalore. Solo nella prima settimana di settembre, sono stati segnalati 322 casi in aree sotto il BBMP. Dopo Bangalore, il Sud Karnataka è il più colpito con 948 casi segnalati ^[3] .

La dengue influisce sulla conta piastrinica

Una volta che sei risultato positivo alla dengue, la tua conta piastrinica inizia a diminuire dal terzo giorno. Le piastrine sono piccoli globuli prodotti nel midollo osseo e una bassa conta piastrinica di solito significa che il sangue ha perso la sua capacità di combattere le malattie ^[4] .

È importante mantenere una conta piastrinica regolare per recuperare rapidamente poiché le piastrine sono una componente fondamentale del sangue, poiché aiutano il corpo a formare coaguli per fermare il sanguinamento in caso di lesioni ^[5] . E una volta che il virus della dengue inizia ad attaccare la conta piastrinica, si sviluppa una bassa conta piastrinica, nota anche come trombocitopenia, che causa una lenta coagulazione del sangue, sanguinamento delle gengive e del naso, lividi e comparsa di macchie rosse o viola sulla pelle e cicli mestruali più lunghi e pesanti per donne ^[3] .

Tuttavia, ci sono alcuni modi attraverso i quali puoi aumentare il numero delle piastrine e sono menzionati di seguito.

Alimenti per aumentare il numero di piastrine nel sangue

1. Papaya

Sia il frutto della papaia che le sue foglie possono aumentare il numero di piastrine in pochi giorni, rivelano gli studi. Ricca di vitamina A, la papaia completamente matura è un ottimo alimento che aiuta ad aumentare il numero di piastrine ^[6] .

Come

Mangia papaia matura o bevi il succo insieme al succo di limone 2-3 volte al giorno.
Fare un impasto di alcune foglie di papaya in un mixer ed estrarre il succo amaro. Bevi questo succo 2 volte al giorno.

2. Melograno

Ricco di ferro, vitamina C e antiossidanti, il melograno svolge un ruolo importante nella lotta alla bassa conta piastrinica ^[7] .

Come

Puoi fare del succo fresco e berlo. Oppure aggiungi il melograno a insalate, frullati e ciotole per la colazione.

3. Verdure a foglia

Una buona fonte di vitamina K, consumare verdure a foglia verde durante questo periodo può aiutare ad aumentare il numero delle piastrine nel sangue. La vitamina K è essenziale per la coagulazione del sangue e includere verdure a foglia verde come spinaci o cavoli può aiutare a migliorare il conteggio ^[8] .

Come

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Sono migliori se consumati crudi in insalate o panini.

4. Zucca

Ricche di vitamina A, le zucche sono utili per aumentare il numero di piastrine nel sangue. Il consumo di zucca può aiutare in quanto supporta lo sviluppo delle piastrine e regola le proteine prodotte dalle cellule del corpo ^[6] .

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Come

Mezzo bicchiere di succo di zucca fresco con un cucchiaino di miele a piacere può aiutare ad aumentare il numero di piastrine.
Si consigliano almeno 2-3 bicchieri al giorno.

5. Aglio

Questa spezia può aiutare ad aumentare il numero delle piastrine nel sangue a causa della sua natura non solo come un purificatore del sangue ma anche come un rimedio naturale per aumentare il numero di piastrine nel sangue. Gli studi rivelano che l'aglio contiene trombossano A2 che lega le piastrine e aumenta il numero di piastrine ^[9] ^[7] .

Come

Usa l'aglio nella tua cucina quotidiana.
Puoi anche aggiungere due o tre chiodi di garofano a tua scelta di zuppa.

6. Fagioli

Ricco di vitamina B9, varietà di fagioli come il fagiolo boreale, la tartaruga nera e il mirtillo rosso sono estremamente utili per migliorare il numero delle piastrine. Il folato in questi fagioli aiuta ad aumentare il numero di piastrine ^[10] .

Come

Lessatelo e consumatelo facendo delle insalate o tal quale.

7. Uvetta

Ricco di alto contenuto di ferro, questi frutti secchi aiutano a rafforzare il corpo normalizzando il numero di piastrine nel sangue, rendendolo un alimento di riferimento per aumentare il numero di piastrine nel sangue ^[undici] .

Come

L'uvetta può essere consumata come delizioso spuntino da sola, nella farina d'avena o anche cosparsa di yogurt.

8. Carota

Sebbene note per la sua capacità di migliorare e mantenere la qualità visiva, le carote sono anche utili per questo scopo. Secondo gli studi, una ciotola di carote presa due volte a settimana può aiutare ad aumentare il numero di piastrine nel sangue e anche a mantenere un normale numero di piastrine nel sangue ^[undici] .

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Come

Puoi bere il succo, aggiungerli alle insalate o persino preparare una zuppa.

Leggi anche: Ricetta Zuppa Di Carote

9. Olio di sesamo

L'olio contiene grassi polinsaturi e vitamina E ed è considerato un ottimo farmaco per aumentare le piastrine nel sangue ^[12] .

Come

Sostituisci l'olio di sesamo nella tua cucina quotidiana. È perfetto anche per le fritture profonde e poco profonde.

10. Proteine magre

Gli alimenti come il tacchino, il pollo e il pesce sono noti come proteine magre. Sono ottime fonti di zinco e vitamina B12. Questi nutrienti sono essenziali per invertire gli effetti della trombocitopenia ^[13] .

Come

Includi una buona quantità di carne magra nella tua dieta, tre giorni alla settimana.

Oltre a queste misure, alcuni degli altri modi per aumentare la conta delle piastrine nel sangue sono bere molta acqua in quanto aiuta a scovare le tossine e aiuta ad attivare la formazione delle piastrine ^[14] . Mangia cibi ricchi di vitamina D, vitamina A, ferro, vitamina C, vitamina K, vitamina B-12, acido folico e clorofilla ^[quindici] .

Visualizza riferimenti agli articoli

[1]Guzman, M. G. e Harris, E. (2015). Dengue. The Lancet, 385 (9966), 453-465.
[Due]Brady, O. (2019). Rischio di malattia: mappatura del carico emergente della dengue. eLife, 8, e47458.
[3]Rao, S. (2019, 13 settembre). I casi di dengue in Karnataka superano i 10.000, con un aumento del 138% dal 2018.
[4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Il valore della conta piastrinica giornaliera per la previsione della sindrome da shock da dengue: risultati di uno studio prospettico osservazionale su 2301 bambini vietnamiti con dengue. PLoS ha trascurato le malattie tropicali, 11 (4), e0005498.
[5]Dupont-Rouzeyrol, M., O'Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P. e Gourinat, A. C. (2015). Co-infezione con virus Zika e dengue in 2 pazienti, Nuova Caledonia, 2014. Malattie infettive emergenti, 21 (2), 381.
[6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Conservazione a freddo delle piastrine in una soluzione di additivo piastrinico: un confronto in vitro di due sistemi di raccolta e conservazione approvati dalla Food and Drug Administration. Trasfusione, 58 (7), 1682-1688.
[7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T. e Lim, S. M. (2017). Antocianidine e antocianine: pigmenti colorati come cibo, ingredienti farmaceutici e potenziali benefici per la salute. Ricerca alimentare e nutrizionale, 61 (1), 1361779.
[8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... e Jula, A. (2016). Il consumo di prodotti aronia (Aronia mitschurinii) ha abbassato leggermente la pressione sanguigna e ridotto l'infiammazione di basso grado in pazienti con pressione sanguigna leggermente elevata. Ricerca sulla nutrizione, 36 (11), 1222-1230.
[9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... e Atsumi, G. (2016). Effetti antipiastrinici dei calconi di Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
[10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I. e Santhakumar, A. B. (2017). L'effetto della supplementazione di antociani nel modulare la funzione piastrinica nella popolazione sedentaria: uno studio cross-over randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo. British Journal of Nutrition, 118 (5), 368-374.
[undici]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L. e Zhao, Y. (2018). Ictus e gruppi di alimenti: una panoramica delle revisioni sistematiche e delle meta-analisi. Nutrizione per la salute pubblica, 21 (4), 766-776.
[12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S. e Kobarfard, F. (2015). Valutazione dell'effetto di aggregazione antipiastrinica di alcune specie di Allium. Rivista iraniana di ricerca farmaceutica: IJPR, 14 (4), 1225.
[13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M. e Watala, C. (2015). Confronto delle attività citotossiche e antipiastriniche degli estratti polifenolici dei fiori di Arnica montana e della buccia di Juglans regia. Piastrine, 26 (2), 168-176.
[14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). I succhi ricchi di polifenoli riducono le misurazioni della pressione sanguigna in uno studio controllato randomizzato in volontari normali e ipertesi. British Journal of Nutrition, 114 (7), 1054-1063.
[quindici]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). Un modello basato su sistemi integrati per la convalida delle indicazioni sulla salute nello sviluppo di alimenti funzionali. Trends in Food Science & Technology, 41 (1), 95-100.