Il tuo bambino sta rimbalzando sui muri e non darà a nessuno dei giocattoli bajillion nella tua casa l'ora del giorno, oltre a scaricarli sul pavimento e andarsene. A meno che tu non riesca a far rilassare il tuo bambino turbolento e concentrare le sue energie su uno cosa, le possibilità che tu possa superare la tua teleconferenza senza un disastro epico sono scarse. La soluzione? Attiva una di queste lezioni di yoga per bambini per un po' di tempo sullo schermo senza sensi di colpa che potrebbe solo aiutare il tuo bambino a calmarsi.
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1. Yoga per bambini cosmici
Jaime è lo yogi molto allegro dietro Cosmic Kids Yoga, che offre una serie di lezioni di YouTube straordinariamente popolari che sono specificamente orientate alla folla di piccole dimensioni. È brava anche in questo: forse è il suo comportamento ottimista, o il modo in cui le sue routine di yoga si dispiegano alla narrativa delle fiabe classiche e dei famosi film Disney. Qualunque sia la ragione, Jaime ha ottime possibilità di convincere anche il bambino più selvaggio a calmarsi dopo pochi istanti.
2. Serie Appu
Appu Series è un canale YouTube specializzato in contenuti educativi animati e live-action per bambini. Gli argomenti sono vari, ma offrono un'eccellente lezione di yoga virtuale per i bambini che preferiscono guardare e imparare dai cartoni animati. Quando un bambino supera la sua avversione per le persone reali su uno schermo, è una specie di pietra miliare dello sviluppo, giusto? (Ehm, sto scherzando, non facciamo il tempo sullo schermo ...) In conclusione: se il tuo bambino non ha ancora attraversato quel ponte, dai un'occhiata a questo: è come 'Baby Bum' per la piccola anima yogi.
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3. Gioca nel parco - Yoga con Adriene
Adriene è un'istruttrice carismatica con un'impressionante capacità di attingere a uno spirito giovanile, senza spegnere i genitori che potrebbero voler partecipare. Mai stucchevole, ma sempre piacevolmente giocoso, Yoga with Adriene vanta una serie di lezioni di yoga incentrate sui bambini e per tutte le età che possono essere apprezzate da bambini piccoli, genitori e tutti gli altri.
4. Bala & Shala
Bala e Shala condividono una filosofia che in pratica sembra provenire dalla babysitter dei tuoi sogni: le amicizie possono essere fonte di confusione e forse sconvolgente. Forse è frustrante quando non riesci a raggiungere le cose sullo scaffale più alto! Comprendiamo e ci piacerebbe che tu venissi a condividere tutti i tuoi sentimenti e le tue risate mentre facciamo alcune mosse di yoga! Sì, firmeremo e speriamo in un po' di relax a tutto tondo con questo duo di yogi.
5. Yo Re Mi
Yo Re Mi è un programma di yoga musicale che abbina canzoni carine e orecchiabili a routine di movimento rilassanti. Vengono offerti come lezioni da uno a due minuti che sono divertenti e coinvolgenti per il pubblico in età prescolare, ma un po' più con i piedi per terra rispetto a Cosmic Kids. Il canale YouTube offre playlist a tema (come 'yoga spaziale per bambini' e 'yoga dei trasporti per bambini') e ci sono molti contenuti tra cui scegliere, quindi i cani verso il basso non diventeranno mai stantii.
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6. StoryHive! Yoga per bambini
Questa lezione di yoga una tantum guidata da Sophia Khan è abbastanza giocosa ed eccitante da coinvolgere i bambini, e sì, è anche ricca di lezioni di yoga di qualità. Khan copre tutte le basi, incorporando esercizi di respirazione e introducendo concetti come stabilire un'intenzione. L'approccio è adatto ai bambini, ma un po' più sofisticato di alcune delle altre opzioni, quindi è adatto a un bambino che si sente già abbastanza tranquillo.
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7. Yoga per bambini con Alissa Kepas
Alissa Kepas di Alo Yoga offre 15 minuti di lezioni di yoga calmanti con elementi interattivi che terranno impegnati i bambini di tutte le età. La routine di Kepas non ha lo stile appariscente ed esagerato delle lezioni di Cosmic Kids, ma il suo approccio è molto ottimista ed energico. I giovani yogi usciranno da questa lezione con una migliore comprensione delle pose di base e (si spera) uno stato mentale più calmo.
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