Sappiamo cosa stai pensando: il tonno in scatola non è esattamente l'ingrediente più sexy del pianeta. Ma ciò è incredibilmente versatile, per non parlare pieno di acidi grassi omega-3 salutari per il cuore e probabilmente seduto in fondo alla tua dispensa in questo momento. Ecco 26 entusiasmanti ricette di tonno in scatola che vanno ben oltre le insalate e gli stufati (anche se abbiamo molte gustose opzioni anche per quelle).
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Raccolto a metà sfornato 1. Fagottini di tonno con bagel all'avocado
Fatto con non uno ma Due tipi di formaggio. (Più avocado, pomodori e rucola, oh mio.)
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Couscous Mediterraneo 15 Minuti con Tonno e Peperoncino
Una ricetta appetitosa che utilizza cose che probabilmente hai già nella tua dispensa. Se solo tutti i pasti fossero così facili.
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banchettare a casa 3. TACOS DI INSALATA DI TONNO PICCANTE
I tacos di pesce sono deliziosi ma un po' complicati da fare. Non questi ragazzi, però. Il tonno in scatola viene mescolato con verdure croccanti, jalapeño e coriandolo per un'insalata ottima da sola ma particolarmente gustosa se insaccata in una tortilla.
Mostrami il delizioso 4. Ciotola per involtini di tonno piccante
Non badare a noi, faremo solo finta di mangiarlo alle Hawaii bevendo da una noce di cocco e ammirando la vista sull'oceano.
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Ricetta Tin Mangia 5. Pasta al tonno al forno
La casseruola di tonno di tua nonna ottiene un tocco saporito in questa versione di formaggio a base di pomodoro condita con tonnellate di erbe profumate.
Dammi un po' di forno 6. Italian Orzo Tuna Salad
Tutto quello che pensi di sapere sull'insalata di tonno è sbagliato. Non ci credi? Prova questa versione senza maionese fresca, piccante e con la giusta quantità di croccantezza.
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Lexi's Cucina pulita 7. Torte di tonno Paleo
Polpette di pesce croccanti fuori e morbide dentro accompagnate da una salsa di peperoni rossi. Ne prendiamo sei, per favore.
Un pizzico di Yum 8. Insalata greca di lenticchie con salsa all'aneto
Un modo eccellente (per non dire ridicolmente facile) per utilizzare due alimenti base della dispensa in un pasto delizioso.
Santuario della cucina 9. Pasta al tonno cremosa al forno
Questo è quello che chiamiamo cibo di conforto. (Ma non preoccuparti, alcune verdure sono nascoste lì dentro.)
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ARAN GOYOAGA / CANNELLA E VANIGLIA10. Insalata nizzarda di Aran Goyoaga
È un classico per un motivo. Ma il fotografo di cibo Goyoaga eleva questo piacere per la folla aggiungendo capperi fritti e aneto. Di classe.
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Cotter Crunch 11. Insalata di verdure primaverili spiralate di tonno piccante
Rape e cetrioli a spirale vengono conditi in una salsa di peperoncino e aglio per un piatto sano pronto in soli dieci minuti.
Hey Keto Mama 12. INVOLTINI DI TONNO PICCANTI IN CINQUE MINUTI
Ti presentiamo lo spuntino da un morso più semplice per gli amanti del keto (e per tutti gli altri).
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Il piatto definito 13. Tostadas di tonno e ravanello all'anguria
Chi dice che il tonno in scatola non può essere sofisticato? Non lesinare sul Trader Joe's Everything tranne il condimento Bagel: questo delizioso spuntino fa davvero un salto di qualità.
Strada della beatitudine gialla 14. Insalata di pasta al tonno
Un condimento cremoso e per nulla appiccicoso, grazie al succo di limone, all'aneto fresco e al gusto di sottaceti.
Ricette salutari per tutti i giorni 15. Tonno al forno salutare con zucca butternut
Delizioso con pasta, riso, un pezzo di pane croccante o semplicemente mangiato da solo appena tolto dalla padella. (Nessun giudizio.)
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Yum salutare 16. Insalata di uova di tonno
Questa gustosa insalata va farcita in una pita o avvolta da una tortilla.
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Mangia calmo 17. Bocconcini di antipasto di ceci e tonno all'aneto con maionese di capperi e limone
Questi adorabili bocconcini sono privi di glutine e latticini e possono essere gustati caldi o freddi. Vedere? Ti abbiamo detto che il tonno in scatola è versatile.
Il moderno proprio 18. INSALATA DI TONNO E AVOCADO . RIPIENO DI CECI
Tonno, avocado e ceci: cosa non amare? Per non parlare del fatto che queste piccole barche di avocado sono adorabili.
Raccolto a metà sfornato 19. PANINO TOSCANO AL TONNO
Fai un viaggio in Toscana senza alzarti dal divano con questo panino ricco di sapori mediterranei: olive in salamoia, pomodori secchi, verdure croccanti e formaggio feta.
Degna pausa 20. Piatto caldo di tonno
Questa casseruola di tonno è pronta e in tavola in soli otto minuti. (È anche paleo-friendly, se è il tuo genere.)
Voglie di Carlsbad 21. Cajun Tonno Casseruola
Realizzato con alcune delle nostre cose preferite: pancetta, formaggio, peperoni rossi e molte spezie.
Come si mangia dolce 23. Tonno toscano fondente
Il nostro panino go-to ottiene un aggiornamento serio grazie a pomodori secchi, formaggio Manchego, foglie di rucola e cipolle sottaceto.
I Heart Umami 24. Sushi temaki
Realizzato con salsa di sesamo arrosto cremoso, avocado e lattuga baby butterhead per un piatto a basso contenuto di carboidrati che ha un sapore buono come sembra.
In mamma Maggie's cucina 25. Toast al tonno
Una volta che hai le basi, personalizza questo piatto aggiungendo tutto ciò che hai in cucina (mango a dadini, jicama affettato o chicchi di mais sarebbero tutti ottimi complementi).
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Forza e sole 26. Ciotole per la preparazione del pasto al tonno in stile cubano
Chi avrebbe mai pensato che le chips di platano e il tonno fossero un abbinamento perfetto?
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