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Le persone aumentano di peso dopo il matrimonio Ecco 6 cause, 6 ragioni per l'aumento di peso dopo il matrimonio. Boldsky 
Nelle donne indiane, il fenomeno dell'aumento di peso si osserva solitamente dopo il matrimonio. Sebbene durante il matrimonio, le donne per lo più seguono una dieta dimagrante rigorosa per apparire perfette il giorno del loro matrimonio, la loro dieta va per un lancio una volta sposate.
All'inizio potrebbe non sembrare un grosso problema, ma potrebbero sorgere problemi in seguito. L'aumento di peso è importante nella maggior parte delle donne e questo può portare a una serie di problemi di salute, tra cui ipertensione, malattie cardiache, artrosi e molti altri problemi.
Se sei appena sposato e ti stai chiedendo come ridurre il grasso della pancia dopo il matrimonio e vuoi sapere quali sono le cause dell'aumento di peso, abbiamo spiegato alcuni motivi per cui ciò si verifica con le donne.
Le ragioni per aumentare di peso, soprattutto dopo il matrimonio, possono essere:
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1. Dieta impropria
Dopo l'estenuante relazione di tre giorni del tuo matrimonio, vai in viaggio di nozze, dove tendi naturalmente a mangiare molto cibo esterno. Quindi, ti riempi di calorie che si aggiungono ai chili in più nel tuo corpo.
2. Le priorità iniziano a cambiare
Dopo il matrimonio, le priorità di una donna cambiano perché anche lei ha bisogno di pensare alla felicità degli altri. Può essere dovuto a uno schema alimentare casuale o alla gestione delle faccende domestiche e del lavoro d'ufficio che lei finisce per saltare la colazione o il pranzo.
3. Mangiare fuori spesso
Dopo il matrimonio, gli sposi novelli spesso cenano fuori ed esplorano diversi ristoranti. Inoltre, uscire per diverse cene con amici e familiari potrebbe farti mettere su quelle calorie e peso extra sul tuo girovita.
4. Gravidanza
Dopo il matrimonio, la maggior parte delle donne trascura la propria routine di fitness anche dopo aver dato alla luce il proprio bambino, che è un altro motivo importante dell'aumento di peso dopo il matrimonio.
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Perché è importante perdere il grasso della pancia
Se stai pensando a come ridurre il grasso della pancia dopo il matrimonio, continua a leggere per scoprire i migliori consigli per perdere peso che devi seguire dopo il matrimonio.
1. Allenarsi
L'esercizio svolge un ruolo cruciale nella costruzione del corpo. Gli esercizi cardio e il sollevamento pesi ti permetteranno di ottenere un corpo tonico. Ma se non ti senti a tuo agio con il sollevamento pesi, puoi anche provare lo yoga che fa miracoli per perdere peso più velocemente.
2. Tè verde
Il tè verde aumenta il metabolismo e previene l'accumulo di grasso nel corpo. Aiuta anche ad abbassare i livelli di colesterolo alto nel corpo.
3. Masticare lentamente il cibo
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È dimostrato che masticare lentamente il cibo dà il tempo allo stomaco di comunicare che ti senti pieno e migliora la sazietà che aiuta a perdere peso in ultima analisi.
4. Avere una ricca colazione abbondante
Fare una colazione completa al mattino è essenziale e questo ti aiuta a perdere peso più velocemente. Mangiare un pasto pesante previene l'eccesso di cibo durante l'ultima parte della giornata che altrimenti provoca un aumento di peso. Quindi, fai una sana colazione al mattino presto.
Inoltre, potresti provare a includere questi alimenti nella tua dieta quotidiana che ti aiuteranno a rimanere in forma dopo il matrimonio.
1. Asparagi
L'asparago ha la capacità di scovare le tossine e agisce anche come diuretico per alleviare la ritenzione idrica, che causa gonfiore allo stomaco. È anche una fonte di insulina, una fibra alimentare che mantiene sano il sistema digerente.
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2. Agrumi
Gli agrumi come arance, pomelo, pompelmo, limoni e lime sono ricchi di vitamina C e potassio. Il potassio aiuta a combattere il gonfiore e gli antiossidanti combattono l'infiammazione associata all'accumulo di grasso addominale.
3. Cetriolo
I cetrioli sono a basso contenuto di calorie con un alto contenuto di acqua che aiuta a eliminare i rifiuti dal corpo per diminuire la ritenzione idrica e previene anche il consumo eccessivo.
4. Avocado
Gli amanti dell'avocado hanno un motivo per rallegrarsi! Mangiare avocado regolarmente riduce il grasso della pancia e mantiene il cuore sano e riduce la voglia di mangiare cibi ipercalorici.
5. Verdure a foglia verde
Verdure come spinaci e cavoli sono ricche di minerali che prevengono il gonfiore allo stomaco.
6. Pesce
Il pesce è costituito da acidi grassi omega-3 che sono molto salutari per il cuore. I pesci come il tonno, le sardine e il salmone sono proteine magre che aiutano a riempire lo stomaco e frenare le voglie.
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7. Bacche
I frutti di bosco come lamponi, fragole e mirtilli sono ricchi di polifenoli e fibre che ti aiutano a perdere peso e prevengono la formazione di grasso addominale.
8. Uova
Le uova sono ricche di proteine e sono un'ottima fonte di arginina, un'arma dimagrante che aiuta a ridurre il grasso della pancia.
9. Olio d'oliva
L'olio extravergine di oliva aiuta a snellire il corpo. Se stai cucinando, rosolando o grigliare, usa l'olio extravergine d'oliva.
10. Noci
Noci come mandorle, arachidi, noci, pistacchi, ecc., Sono noti per ridurre il grasso della pancia. Sono ricchi di grassi monoinsaturi che mantengono il cuore sano.
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11. Carciofi
I carciofi sono una delle verdure ricche di fibre che sono incredibilmente sazianti. Per frenare l'appetito prima di un pasto, prepara un'insalata con pomodori e olive per un pasto abbondante.
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