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Quando pensiamo ad alcune ricette per perdere peso, un ingrediente che viene in mente è l'avena. Molte persone, compresi i professionisti che lavorano, preferiscono mangiare avena a colazione. È leggero, a basso contenuto di calorie e anche abbondante. Soprattutto, l'avena è sana e ha molti benefici nutrizionali.
citazioni divertenti sulla relazione
Tuttavia, ci sono molte persone che lavorano che mangiano farina d'avena per cena perché sono anche leggere e facili da digerire. Tutti conoscono la ricetta base della farina d'avena che si prepara versandola latte caldo. Per rendere la tua ricetta dimagrante ancora più deliziosa e salutare, Boldsky ha deciso di aggiungere più ingredienti. Ecco una ricetta di avena semplice e veloce che viene preparata utilizzando avena, latte, frutta secca e alcuni frutti deliziosi. Guarda..
Farina d'avena con frutta: ricetta dimagrante
Servi: 1
Tempo di preparazione: 10-15 minuti
come migliorare la tua resistenza
ingredienti
- Avena - 1 tazza
- Fragole- 4-5 (affettate o tagliate in 4 metà)
- Mela - 1 (tritata)
- Banana- 1 (tritata)
- Mandorle: una manciata
- Noci 3-4
- Uva: 1 cucchiaino
- Zucchero 1 cucchiaino
- Latte - 1 tazza
Procedura
- In una pentola dal fondo profondo, fate bollire il latte e aggiungete lo zucchero.
- Mescola finché lo zucchero non si scioglie. Ora aggiungi l'avena, mescola e fai bollire per circa 4 minuti.
- Aggiungere gli ingredienti rimanenti, ovvero fragole, mela, banana e mescolare bene,
- Guarnire con noci, uvetta e mandorle.
La farina d'avena con la frutta è pronta da mangiare. Servitela subito.
