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Il diabete è una malattia metabolica il cui numero aumenta di giorno in giorno. È noto che il diabete è una malattia prevenibile modificando lo stile di vita e la dieta: questi fattori giocano un ruolo fondamentale nell'abbassare l'incidenza di nuovi casi e ridurre l'impatto globale del diabete.
Molti studi parlano dell'efficacia delle piante medicinali nella prevenzione e nella gestione del diabete. Tra la lunga lista di tali piante, la curcuma sta guadagnando un crescente interesse per il trattamento del diabete.
In questo articolo, discuteremo un'associazione tra curcuma e diabete. Guarda.
Curcuma e diabete
La curcuma, scientificamente conosciuta come Curcuma longa, è spesso usata come spezia per trattare vari disturbi come raffreddore, tosse e dolore corporeo oltre ad offrire benefici per la salute e la bellezza, la spezia è nota anche per i diabetici.
Le proprietà antiossidanti, antimicrobiche e antiglicemiche della curcuma aiutano a regolare i livelli di insulina nel corpo, prevenendo automaticamente l'insulino-resistenza. Questo, a sua volta, aiuta a controllare il diabete e anche a prevenirlo. [1]
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La curcumina nella curcuma fa bene ai diabetici in quanto può aiutare a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo. Si può avere la curcuma in polvere, olio o come capsula. Tuttavia, assicurati di non consumarlo eccessivamente poiché un consumo eccessivo può portare a ulcere, disturbi allo stomaco e acne. Anche le donne incinte e le madri che allattano dovrebbero evitare il consumo eccessivo di curcuma.
La curcuma può aiutare a ridurre le complicanze del diabete?
L'aumentata morbilità e mortalità dovuta al diabete sono spesso dovute alle sue complicanze come malattie cardiache, retinopatia, nefropatia, colesterolo alto, infezioni, disfunzioni endoteliali e aumento dello stress ossidativo.
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Il diabete è spesso riconosciuto come infiammazione cronica a causa di un aumento delle citochine pro-infiammatorie. Ciò si traduce anche in una ridotta risposta all'insulina. I sintomi delle suddette complicanze includono dolore e parestesia (sintomi correlati a nervi periferici danneggiati come sensazioni di bruciore e formicolio). [Due]
Le forti attività antiossidanti e antinfiammatorie della curcumina, insieme ad altri nutrienti vitali come vitamina C, flavonoidi, potassio, zinco, beta-carotene e ferro, possono aiutare a prevenire l'aggravamento del diabete e, se le complicanze sono già presenti, possono aiutare efficacemente nella gestione di tali condizioni.
Ecco alcuni modi in cui la curcuma fa bene ai diabetici.
Come la curcuma può aiutare a curare il diabete
1. Rafforza l'immunità
Gli antiossidanti e i fitonutrienti contenuti nella curcuma migliorano la salute generale. Questo aiuta a rafforzare il sistema immunitario e mantenerlo sano. La curcumina presente nella curcuma ha proprietà antiossidanti, antimicrobiche, antinfiammatorie e antiglicemiche che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario, prevenendo così malattie tra cui il diabete.
2. Regola l'insulina
Il pancreas aiuta a produrre insulina nel corpo. La proprietà anti-glicemica della curcuma regola e bilancia i livelli di insulina e previene una delle condizioni legate al diabete, l'insulino-resistenza, abbassando i livelli di zucchero nel sangue e trigliceridi nel corpo.
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3. Riduce i grassi
Il diabete è spesso accompagnato da obesità o dire, o l'aumento di peso è uno dei fattori di rischio per il diabete. Inoltre, il sovrappeso è una delle cause del diabete. Pertanto, la curcuma aiuta a prevenire il diabete controllando il peso poiché la curcumina elimina e previene l'accumulo di grassi nocivi. [3]
4. Previene le infezioni
Si dice che agenti patogeni come il virus Coxsackie B4 aumentino le possibilità di diabete di tipo 1. Le proprietà antivirali, antibatteriche e antibiotiche della curcuma possono aiutare a prevenire queste infezioni, che a loro volta trattano il diabete e lo controllano.
Frullato di curcuma per combattere i sintomi del diabete di tipo 2
Il frullato di curcuma ha benefici anti-infiammatori. Questo frullato dorato può aiutare ad alleviare i sintomi del diabete come dolore, infezioni, gonfiore, formicolio e formicolio alle mani e alle gambe, stanchezza, problemi urinari e problemi di peso.
Il frullato di curcuma è la bevanda migliore da includere in una dieta per il diabete. Questo rimedio naturale funziona eccezionalmente bene se abbinato a uno stile di vita sano. La curcuma aiuta a ridurre la resistenza del corpo all'ormone insulinico, gestendo così i sintomi del diabete.
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Il frullato è preparato con curcuma in polvere, succo di carota e succo d'arancia. Il beta-carotene presente nelle carote può consentire al sangue di assorbire quantità minori di glucosio dagli alimenti. La vitamina C presente nel succo d'arancia è eccellente per aumentare la tua immunità, poiché un'immunità debole è uno dei sintomi del diabete di tipo 2.
ingredienti
- Curcuma in polvere - due cucchiaini
- Succo di carota - Un quarto di tazza
- Orange Juice - Un quarto di tazza
Metodo
- Aggiungi gli ingredienti di cui sopra in un barattolo.
- Mescola bene per formare una miscela.
- Versare nei bicchieri e servire.
- Consumare questa miscela, ogni mattina, prima di colazione, per circa tre mesi.
Concludere
La curcuma è un rimedio naturale efficace per prevenire e gestire il diabete. Includere la curcuma in una dieta quotidiana può aiutare a prevenire la condizione in una certa misura. Tuttavia, bisogna tenere presente che la curcuma da sola non è un metodo applicabile nel trattamento del diabete. Se combinato con fattori legati allo stile di vita come l'esercizio quotidiano e altre diete, il rischio di diabete può essere ridotto.
