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Gli spinaci hanno molti benefici per la salute e ti rendono forte e ti mantengono in forma. Questo ortaggio a foglia verde è altamente nutriente e contiene molte vitamine e antiossidanti. Le vitamine importanti sono le vitamine A, K, C, B1, B2, B6 ed E insieme agli acidi grassi omega-3, minerali come manganese, zinco e ferro.
Puoi avere gli spinaci in tutte le forme, come crudi, cotti, come insalata, come succo o frullato. Gli spinaci aiutano a curare i problemi infiammatori e prevengono persino il cancro.
Oltre ai benefici per la salute, gli spinaci sono sorprendenti per i capelli grazie alla loro ricca fonte di vitamine A e C. Queste vitamine aiutano a promuovere la crescita dei capelli e mantengono il cuoio capelluto sano. Il nostro corpo ha bisogno di folato (vitamina B) per costruire globuli rossi, in modo che possa trasportare ossigeno e sostanze nutritive al corpo e anche ai follicoli piliferi.
La carenza di folato porta a un basso apporto di ossigeno, che porta a un basso numero di globuli rossi e una lenta crescita o caduta dei capelli. Quindi, aggiungi gli spinaci nella tua dieta quotidiana.
Oggi abbiamo quattro modi diversi in cui puoi usare gli spinaci per aumentare la crescita dei capelli. Diamo un'occhiata adesso.
Come usare gli spinaci per la crescita dei capelli:
1. Maschera per capelli spinaci e rosmarino:
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L'olio di rosmarino e le tisane sono ampiamente usati per la cura dei capelli. L'olio di rosmarino aiuta a stimolare i follicoli piliferi e questo, a sua volta, porta alla crescita di capelli più lunghi e più forti. Aiuta anche a rallentare la caduta prematura dei capelli e la crescita prematura dei capelli grigi.
Se hai il cuoio capelluto secco e squamoso, l'olio di rosmarino è il miglior rimedio per il trattamento del cuoio capelluto secco e traballante. La maschera per capelli spinaci e rosmarino aiuta a nutrire i capelli, stimola la circolazione sanguigna, rallenta la caduta dei capelli e riduce la forfora.
Materiali richiesti:
• 3 tazze di spinaci tritati.
• 2 cucchiai di foglie fresche di rosmarino.
Procedura :
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• Lessare tre tazze di spinaci tritati in acqua tiepida per circa 2-3 minuti.
• Ora, in un mixer, frullare gli spinaci cotti fino a renderli omogenei.
• Aggiungere 2 cucchiai di foglie fresche di rosmarino alla pasta di spinaci. Mescolali bene.
• Applicare questa miscela sul cuoio capelluto e lasciarla in posa per 30 minuti.
• Risciacquare con acqua tiepida.
• Ripetere questa procedura 1-2 volte a settimana per capelli sani.
2. Maschera per capelli agli spinaci e olio di cocco:
Frullato di spinaci, banana e datteri | Il miglior frullato per ferro | Boldsky L'olio di cocco aiuta a migliorare la salute generale dei capelli. Le proprietà antimicotiche e antibatteriche presenti nel cocco aiutano a sbarazzarsi della forfora e mantengono pulito il cuoio capelluto. L'acido laurico, l'acido caprico e altri acidi grassi rafforzano le radici e le ciocche dei capelli e riducono la rottura dei capelli.
Quando si massaggia l'olio di cocco sul cuoio capelluto, aumenta la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto e promuove la crescita sana dei capelli. L'acido linoleico nell'olio di cocco aiuta a mantenere i capelli idratati, ne migliora l'elasticità e ne previene la rottura.
Materiali richiesti:
• Mezza tazza di spinaci tritati
• Mezza tazza di olio di cocco
Procedura:
• Frullare mezza tazza di spinaci tritati fino a formare una pasta liscia.
• A fuoco lento, scaldare mezza tazza di olio di cocco e mescolare la pasta di spinaci.
• Massaggia delicatamente il cuoio capelluto con l'olio tiepido di spinaci infuso.
• Lascia l'olio sul cuoio capelluto per la notte.
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• Lavare i capelli con uno shampoo delicato.
• Utilizzare questo olio tre volte in una settimana per la crescita dei capelli.
3. Maschera per capelli con spinaci e miele:
Capelli secchi e crespi, forfora sul cuoio capelluto, ecc., Spesso ostacolano la crescita dei capelli. Quindi, la maschera per capelli al miele e spinaci aiuta a tenere lontani i capelli secchi e crespi insieme alla forfora.
Il miele è un umettante naturale, il che significa che idrata il cuoio capelluto e lo mantiene nutrito. Le proprietà antiossidanti del miele aiutano a mantenere il cuoio capelluto sano e stimolano la crescita dei capelli. Poiché il miele è un emolliente, aiuta a migliorare la salute del cuoio capelluto e dei follicoli piliferi.
Materiali richiesti:
• 1 cucchiaio di miele
• 1 cucchiaio di olio di cocco (o qualsiasi olio a tua scelta)
• & frac12 una tazza di spinaci tritati
Procedura:
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• Frullare mezza tazza di spinaci tritati e trasformarli in una pasta liscia.
• Trasferire la pasta di spinaci in una ciotola e mescolare 1 cucchiaio di miele e 1 cucchiaio di olio. Mescolali bene.
• Applicare questo impacco su tutto il cuoio capelluto e sui capelli e lasciarlo in posa per 20-30 minuti.
• Lavare i capelli con uno shampoo delicato.
• Usa questa maschera 2 volte in una settimana.
4. Frullato di spinaci:
Se hai fretta e non vuoi applicare una maschera agli spinaci sui capelli, puoi scegliere di berlo. Alcune persone trovano difficile digerire il succo di spinaci, ma quando lo trasformi in un frullato, non ti piacerebbe berlo?
Materiali richiesti:
• 1 tazza di spinaci tritati
• 1 banana e una piccola papaia matura
• 1 tazza di latte
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Procedura:
• In un frullatore, aggiungi 1 tazza di spinaci tritati, 1 banana, 1 papaya matura piccola e 1 tazza o latte. Frullali bene fino ad ottenere una consistenza densa.
• Bere questo prima di colazione ogni mattina.
• La papaia e la banana aiutano a darti una pelle luminosa e gli spinaci aiutano nella crescita dei capelli.
Con tutti questi consigli e metodi semplicissimi per usare gli spinaci, gestire i tuoi capelli sarà un compito facile. Niente più caduta dei capelli, solo una crescita sana dei capelli - Signore, prendetevi cura di quelle trecce.
