Per molte mamme, il latte materno è come l'oro liquido: una singola goccia può essere troppo preziosa per essere sprecata. Quindi sapere come conservare, refrigerare e congelare correttamente il latte materno è un'informazione inestimabile durante l'allattamento. E se lasci fuori il latte materno? Quando dovresti lanciarlo? Ecco le informazioni principali in modo che tu (e il tuo bambino) non piangerai per il latte materno avariato.
Linee guida per la conservazione del latte materno
Se verrà utilizzato entro quattro giorni, il latte materno deve essere conservato in frigorifero, spiega Lisa Paladino , consulente certificata per l'allattamento e ostetrica. Se non viene utilizzato entro quattro giorni, può essere congelato per 6-12 mesi, ma è meglio utilizzarlo entro sei mesi. Julie Cunningham, dietista e consulente certificata per l'allattamento, offre linee guida leggermente modificate, suggerendo ai genitori di seguire la regola del cinque quando conservano il latte materno: può rimanere a temperatura ambiente per cinque ore, rimanere in frigorifero per cinque giorni o rimanere nel congelatore per cinque mesi.
Quanto tempo può stare fuori il latte materno?
Idealmente, il latte materno dovrebbe essere usato o refrigerato subito dopo essere stato espresso, ma secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, può stare a temperatura ambiente (77 ° F) per un massimo di quattro ore. Quando lo si conserva in frigorifero o in congelatore, Paladino mette in guardia contro unire nello stesso contenitore latte materno di diverse temperature. Ad esempio, il latte appena tirato non dovrebbe essere versato in una bottiglia nel frigorifero che è già fredda o in una bottiglia nel congelatore che è già congelata, dice. Invece, raffreddare il latte appena spremuto prima di aggiungerlo a un contenitore mezzo pieno. Inoltre, non combinare il latte materno che è stato espresso in giorni diversi.
I migliori contenitori per conservare il latte materno
Quando si tratta di contenitori, utilizzare vetro coperto o plastica dura privi di BPA o sacchetti appositamente progettati per il latte materno (non utilizzare sacchetti per sandwich di base). Tieni presente, tuttavia, che i sacchetti potrebbero strapparsi o perdere, quindi è meglio metterli in un contenitore di plastica dura con un coperchio sigillato quando li riponi in frigorifero o nel congelatore.
Paladino suggerisce anche di provare stampi in silicone simili alle vaschette per cubetti di ghiaccio, progettate per congelare il latte materno in piccole quantità che possono essere estratte e scongelate singolarmente. Questi sono ecologici e convenienti. Conservare il latte materno in piccole quantità è una buona idea se hai un bambino piccolo, aggiunge Cunningham, dal momento che non è divertente vedere il tuo latte andare in malora quando il bambino non lo beve tutto.
Per aiutare a ridurre lo spreco di latte materno, riempi ogni contenitore con la quantità di cui il tuo bambino avrà bisogno per una poppata, iniziando da due a quattro once, quindi regola secondo necessità.
Etichetta ogni contenitore con la data in cui hai estratto il latte materno e, se hai intenzione di conservare il latte in un asilo nido, aggiungi il nome del tuo bambino sull'etichetta per evitare confusione. Conservalo nella parte posteriore del frigorifero o del congelatore, lontano dalla porta, dove fa più freddo.
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Come gestire il latte materno congelato
Per scongelare il latte congelato, metti il contenitore in frigorifero la sera prima che ne avrai bisogno o scalda delicatamente il latte mettendolo sotto l'acqua corrente calda o in una ciotola di acqua tiepida. Non scongelare il latte materno a temperatura ambiente.
Una volta scongelato correttamente, può essere lasciato a temperatura ambiente per una o due ore, secondo il CDC. Se è in frigorifero, assicurati di utilizzarlo entro 24 ore e non ricongelarlo.
Inoltre, non scongelare o riscaldare mai il latte materno nel microonde, afferma Paladino. Cunningham aggiunge che, come con il latte artificiale, il latte materno non dovrebbe mai essere scaldato al microonde poiché può scottare la bocca di un bambino, ma anche perché il microonde uccide gli anticorpi vivi nel latte materno che sono così buoni per il bambino.
Per questo motivo, secondo Cunningham, il fresco è sempre il migliore. Se disponibile, il latte appena estratto deve essere somministrato al bambino prima del latte refrigerato o congelato. Una mamma produce anticorpi contro i germi a cui un bambino viene esposto in tempo reale, quindi il latte materno è il migliore per combattere i germi quando è fresco.
Inoltre, le proprietà del tuo latte materno si sviluppano e cambiano man mano che il tuo bambino cresce; il latte che hai espresso quando il tuo bambino aveva otto mesi non è lo stesso di quando il tuo bambino aveva quattro mesi. Quindi tienilo a mente quando congeli e scongela il latte materno.
Quando buttare via il latte materno?
Il latte materno può rimanere a temperatura ambiente fino a quattro ore prima di doverlo gettare, dice Paladino, mentre alcune fonti dicono fino a sei ore . Ma questo dipende anche dalla temperatura della stanza. Più alta è la temperatura, più velocemente possono crescere i batteri. Per sicurezza, cerca di usare il latte materno a temperatura ambiente entro quattro ore. Eliminare il latte avanzato da una bottiglia usata dopo due ore, consiglia il CDC. Questo perché il latte potrebbe avere una potenziale contaminazione dalla bocca del tuo bambino.
In generale, insegno ai genitori di utilizzare le linee guida per il latte materno che utilizzerebbero per qualsiasi altro alimento liquido, ad esempio la zuppa, afferma Paladino. Dopo aver cucinato la zuppa, non la lasceresti fuori per più di quattro ore a temperatura ambiente e non la terresti nel congelatore per più di sei o dodici mesi.
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Queste linee guida per la conservazione del latte materno si applicano ai bambini a termine con un sistema immunitario sano. Verificare con il proprio medico se il bambino ha complicazioni di salute o è prematuro e potrebbe essere a maggior rischio di infezione.
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