Hmm, sembra che il tuo bambino sia in posizione trasversale in questo momento, mi ha detto il mio ginecologo durante l'ecografia al mio appuntamento prenatale di 30 settimane. ho maledetto. A voce alta. Dopo due mesi trascorsi felicemente a testa in giù, cosa diavolo stava facendo di lato? Stava per essere culatta. io sapevo esso. Lo sapevo e basta.
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Tutto questo materiale di posizionamento è noto come presentazione fetale e quando sei vicino alla data del parto, il modo in cui il tuo bambino si trova nel tuo utero è tutto. Avere un bambino in posizione podalica (testa alta) o trasversale (lateralmente o diagonale) alla fine della gravidanza significa in genere un taglio cesareo automatico. E come molte donne incinte, l'ho fatto NON voglio un cesareo a meno che non ne avessi assolutamente bisogno.
Anche se il mio medico mi ha assicurato di non farmi prendere dal panico e che il bambino aveva ancora molto tempo e spazio per abbassare la testa, ho fatto quello che fa qualsiasi persona incinta normale di tipo A: ho iniziato a cercare freneticamente su Google non appena sono entrato nella sala d'attesa .
Sulla strada di casa, ho scoperto Bambini che girano , una serie di esercizi pensati per aiutare un feto a trovare la posizione ottimale nell'utero. Creato dall'ostetrica di Minneapolis Gail Tully, Spinning Babies è un programma che incoraggia il bambino a ruotare e rimanere nella posizione a testa in giù, portando a un parto più facile e meno impegnativo.
Come sono gli esercizi?
mi è capitato di prendere una lezione di HypnoBirthing all'epoca, e la mia istruttrice, una doula, ci mostrò alcuni esercizi del canone Spinning Babies. Anche se un bambino non era podalico, ci ha incoraggiato a incorporare gli esercizi nella nostra routine quotidiana per aiutare il bambino a raggiungere (o rimanere) una posizione ottimale.
Questi esercizi includevano mettersi a quattro zampe mentre mio marito mi ha fatto vibrare lo stomaco con una sciarpa , sdraiato su un fianco sul letto mentre drappeggio la mia gamba verso il pavimento, e più sciarpe che tremano…sul mio sedere . Molti altri esercizi di Spinning Babies sono disponibili gratuitamente online, tra cui inclinazioni pelviche (dove fai piombare il bacino su e giù mentre sei a quattro zampe), e se il bambino è ostinatamente in posizione podalica e non si muove, inginocchiato sul divano, inclinare il busto verso l'alto e d possedere , appoggiando i gomiti e la testa sul pavimento e restando lì fuori. C'è anche un esercizio giustamente chiamato the inclinazione della culatta , con cui dovresti seguirlo. E, ehm, si tratta di un asse da stiro.
Per i casi di violazione ostinata, Spinning Babies consiglia di ordinare uno speciale e-book podalico, ma sul sito web di SB sono disponibili numerosi video gratuiti che trattano anche di trasformare un bambino podalico.
Ma qualcuna di queste cose funziona davvero?
Ottima domanda. Aneddoticamente, immagino che si possa dire che ha funzionato per me. Dopo alcune settimane di pratica di questi esercizi (quelli a sciarpa vibrante mi sono cresciuti addosso e in effetti mi sono sentita piuttosto fresca), sono tornata dalla mia ginecologa per un'ecografia e lei ha annunciato che la posizione del bambino non era più trasversale ma a testa bassa ( Hallelujah !) e così è rimasto fino al parto. Ma il bambino sarebbe comunque migrato in quel modo, anche se non avessi fatto gli esercizi? Possibilmente. La maggior parte dei bambini si sistemerà nella posizione a testa in giù entro 34 settimane di gestazione, secondo il libro di testo di ostetricia Oxorn Foote Lavoro umano e nascita . Ed è proprio in quel momento che il mio bambino ha deciso di capovolgersi.
Ho intervistato le mie amiche mamme e delle cinque donne con cui ho raggruppato i messaggi di testo, due di loro avevano provato gli esercizi di Spinning Babies alla fine della gravidanza. Mio figlio era podalico e la mia ostetrica ha consigliato a Spinning Babies di provare a trasformarlo, mi ha detto un amico. Non ha funzionato. Ha finito per avere un taglio cesareo. Un altro amico ha tentato di usare gli esercizi per capovolgere il suo bambino con il lato soleggiato in su e... fatto lavoro... dieci minuti prima che partorisse sua figlia. Quindi, mentre noi tre abbiamo fatto gli stessi esercizi, abbiamo avuto tutti risultati completamente diversi.
Cosa dice la scienza? Bene, è complicato. Non ci sono moltissimi studi condotti su donne in gravidanza in generale, perché fare esperimenti medici su di loro non è esattamente la cosa più sicura al mondo. Ma in un Recensione Cochrane che combina i risultati di sei studi, i ricercatori hanno scoperto che delle 417 donne che sono state testate, non c'erano grandi benefici per gli allineamenti posturali, come l'inclinazione pelvica e altri esercizi di Spinning Babies, e sono necessarie ulteriori ricerche per determinarne l'efficacia. accidenti.
Ci sono altri modi per capovolgere i bambini?
Sì, anche se ce n'è solo uno che i medici raccomandano regolarmente prima di ricorrere a un taglio cesareo: una versione cefalica esterna. Fondamentalmente, un ostetrico cerca di girare manualmente il bambino con le sue mani applicando una pressione decisa all'esterno del pancione (e sì, può essere doloroso). L'ECV funziona poco più della metà delle volte, quindi anche se accetti di farlo fare al tuo medico, non è comunque una garanzia. (Il mio amico che ha avuto un taglio cesareo ha anche provato un ECV, senza fortuna.)
Altri metodi per lanciare il bambino includono aggiustamenti chiropratici, agopuntura e moxibustione (dove un'erba chiamata artemisia viene agitata su specifici punti di pressione sul corpo). Un metodo prevede persino di tenere un sacchetto di verdure surgelate vicino alla testa del bambino nella speranza che si senta così a disagio da decidere di trasferirsi. Nessuno di questi metodi si è dimostrato efficace quanto un ECV.
La linea di fondo: alcune ostetriche e ostetriche fare consiglia di provare gli esercizi Spinning Babies come un modo per convincere il bambino nella posizione ottimale. [Noi] raccomandiamo il sito web di Spinning Babies da anni, diciamo il Ostetriche del New Jersey , un collettivo di sei ostetriche. Le inclinazioni podaliche aiutano a spostare l'intero bambino verso il diaframma della madre, lontano dalle restrizioni dell'utero inferiore e del bacino, per aiutare il bambino a muoversi in una posizione a testa in giù. La gente ha bisogno di ricordare che il bambino vuole la testa in giù, così risponderà favorevolmente alla stanza in più.
Se ottieni il permesso del tuo medico e vuoi provare alcune inclinazioni pelviche, fallo. Ma dopo un paio di settimane, potrebbe essere il momento di gettare la spugna (ehm, sciarpa vibrante?) E provare un ECV.
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