Devo partorire in un centro parto o in un ospedale? Di che colore devo dipingere la cameretta? Dovrei mangiare solo *un* California roll? Le donne incinte fanno circa 2 miliardi di scelte nei nove mesi prima dell'arrivo dei loro bambini. E mentre puoi certamente farcela e affidarti al tuo ginecologo e alla tua infermiera per guidarti durante il parto, molte donne studiano una tecnica di parto per assicurarsi di ottenere l'esperienza lavorativa che desiderano. Quando i redattori di PampereDpeopleny Alexia Dellner e Lindsay Champion si sono ritrovati incinte allo stesso tempo, si sono immersi in due diverse tecniche di parto popolari: Alexia ha provato il metodo Bradley, mentre Lindsay ha fatto HypnoBirthing. Com'è andata? Lasciamo che siano loro a riempirti.
Lindsay: Bene, prima di tutto, congratulazioni! Quanti anni ha tuo figlio adesso?
Alessia: Grazie anche a te! Ha 7 mesi.
Lindsay: Mia figlia ha 6 mesi. Sono così curioso di sapere com'è stata la tua esperienza, ma onestamente, non sono sicuro di sapere nemmeno cosa sia il Metodo Bradley. Che cos'è esattamente?
Alessia: Non ne avevo nemmeno sentito parlare fino a quando un mio amico mi ha dato un libro a riguardo che suo padre, che è un medico, le aveva dato quando era incinta. Ho letto il libro—ai tempi pre-bambini, quando avevo tempo per farlo!—e c'era molto da apprezzare. C'erano anche molte cose un po' strane e datate.
Lindsay: Aspetta, come cosa?
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Alessia: L'idea alla base di Bradley è che il parto non deve necessariamente essere questo processo traumatico e medicato, che è principalmente com'era quando il libro è stato originariamente scritto nel 1965. Invece, il Dr. Bradley ha proposto che la nascita possa essere senza intervento e che le donne potessero partecipare alla consegna del loro bambino. Ricorda, negli anni '60 la maggior parte delle donne era drogata o incosciente per la nascita dei loro bambini e i loro coniugi fumavano sigari in un'altra stanza! È anche noto come parto guidato dal marito e, sebbene riconoscano che non deve necessariamente essere un marito, la formulazione sembra ancora un po' strana. Il partner o chiunque tu scelga di avere nella stanza con te gioca un ruolo importante.
Lindsay: Hahaha, oh Dio, è vero. Ho dimenticato i mariti e i loro sigari.
Alessia: Mi piaceva l'idea di partecipare attivamente alla nascita di mio figlio, anche se il dottor Bradley è arrivato a questo metodo osservando gli animali, che, ehm, no. E tu? Cosa ti ha attratto di HypnoBirthing?
Lindsay: Circa un anno prima di rimanere incinta, una mia amica di sette mesi mi ha detto che era andata a lezione di HypnoBirthing dopo il nostro pranzo. Ed ero tipo, Che cosa è questo? In generale sono un po' irritabile riguardo al mio approccio alla salute e al benessere, quindi quando mi ha detto che presentava molte visualizzazioni positive e meditazioni guidate quotidiane, ero al 100% d'accordo, anche se non ero ancora incinta. Volevo anche seguire un corso di persona, che è consigliato in aggiunta a leggendo il libro , perché era qualcosa che io e mio marito potevamo fare insieme. Odia davvero la meditazione, quindi è stata una scusa per costringerlo a chiudere gli occhi e immaginare cascate che sgorgano con me.
Alessia: Questo è un ottimo punto, perché ho letto solo il libro e penso che una lezione sarebbe stata un'esperienza diversa e più utile.
Lindsay: Ci sono lezioni di Bradley che puoi seguire?
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Alessia: Ci sono! Puoi Consulta il loro sito web ed elencano le diverse classi. Ti è sembrato che le lezioni di HypnoBirthing siano state utili?
Lindsay: Sì, li ho trovati super utili. Era anche un bel modo per incontrare un gruppo di altre donne incinte: all'inizio di ogni lezione facevamo il giro del cerchio parlando dei nostri sentimenti riguardo alla gravidanza e delle nostre paure. Un po' come una sessione di terapia di gruppo per il periodo più stressante della nostra vita. Eravamo tutti genitori per la prima volta e piuttosto terrorizzati.
Alessia: Oh, è così carino. Parli ancora con qualcuno di loro? O sai come sono andate le loro esperienze di nascita?
Lindsay: La mia insegnante, Maeva Althaus [che, se sei a New York, è la miglior istruttore di HypnoBirthing in città], era anche incinta del suo primo bambino allo stesso tempo, ed è stato davvero bello ricevere aggiornamenti da lei dopo la lezione. Ha avuto un travaglio e un parto difficili, ed è stato confortante sentire che anche qualcuno che vive e respira HypnoBirthing può ancora avere interventi. Il concetto alla base di HypnoBirthing è che puoi insegnare a te stesso a rilassarti durante l'intera gravidanza, così quando sei in travaglio, il tuo corpo si aprirà naturalmente perché sei così rilassato e il parto sarà molto più facile. Gli obiettivi della maggior parte delle donne sono evitare di essere indotte, ottenere un'epidurale e la cascata di interventi, molto simile al metodo Bradley, sembra.
Alessia: Oh, è fantastico, e un altro punto davvero positivo. Puoi pianificare e leggere quanto vuoi, ma alla fine quel bambino verrà fuori a modo suo.
Lindsay: Sì, esattamente.
Alessia: Ma suona simile a Bradley, dove c'è un focus sul fatto che le donne siano sane e felici durante la gravidanza e il travaglio. C'è anche una parte su come dovresti dare alla futura mamma tutto ciò che vuole mentre è in travaglio, che si tratti di calzini perché i suoi piedi sono freddi o di un massaggio alla schiena. Quest'ultimo l'ho sicuramente chiesto quando lo stavo attraversando! Il Metodo Bradley sostiene anche di affidare il bambino alla mamma il prima possibile, cosa che volevo davvero fare.
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Lindsay: HypnoBirthing sostiene immediatamente anche la pelle a pelle, e ci sono un sacco di tecniche di respirazione.
Alessia: Ho usato alcune tecniche di respirazione che mi ha insegnato anche la mia doula, e sono state fantastiche.
Lindsay: Ho anche usato una doula: insegnava HypnoBirthing ed era molto esperta in esso, quindi mi ha aiutato a rimanere centrato. Un'altra grande parte di esso è non pensare a nessuno del processo come doloroso. Quindi le contrazioni sono chiamate picchi durante il parto. E devo dire che non pensavo davvero che il parto fosse doloroso. Era più un flusso e riflusso di sensazioni, e qualcosa che ero molto in grado di gestire senza un'epidurale, anche se ero indotto.
Alessia: Ho trovato il processo molto doloroso in realtà, ahah. Ma nemmeno il mio lavoro è finito per essere totalmente legato al libro di Bradley, probabilmente perché ho letto solo il libro invece di prendere lezioni. Ma anche perché c'erano alcune cose sul metodo che non mi andavano perfettamente d'accordo.
Lindsay: Tipo cosa?
Alessia: Bene, anche se il libro è alla sua quinta edizione, sembra ancora obsoleto. Ricordo di aver letto una sezione su come le donne dovrebbero indossare gonne e vestiti il più possibile!
Lindsay: Che cosa? Come mai?
Alessia: Perché mutandine e pantaloni irritano! Sì... ci sono un sacco di cose strane lì dentro.
Lindsay: Ummm, ti piacciono le gonne senza biancheria intima?! Chi diavolo vuole farlo mentre è incinta?
Alessia: C'è anche un capitolo su come vivere con una moglie incinta.
Lindsay: Oh cavolo, sì, quella cosa ha bisogno di un aggiornamento! L'unica cosa che non mi interessava davvero con HypnoBirthing era quanto fossero antiepidurali. Anche se alla fine non ho avuto bisogno di prenderne uno, ho avuto l'impressione dal libro che se ti stessi esercitando correttamente non avresti dovuto prenderne uno.
Alessia: Sembra simile a Bradley. C'è sicuramente un senso di fare questo metodo e non avrai bisogno di interventi, farmaci o altro.
Lindsay: Lo prenderei sicuramente con le pinze.
Alessia: Di sicuro.
Lindsay: Quindi pensi che consiglieresti Bradley a un'amica incinta?
Alessia: Hmm. Ottima domanda. Consiglio vivamente di scoprire la tecnica e di seguire un corso in modo da poter scegliere quello che ti piace. L'idea che tu possa essere un partecipante attivo nel tuo travaglio e che il tuo partner debba farti dei massaggi è piuttosto grande. Ma lo consiglierei come il metodo? No, non credo. E tu?
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Lindsay: Ho consigliato HypnoBirthing a un tipo di amico molto specifico: uno che medita già o ha una mentalità molto aperta sulla medicina olistica. Penso che se i ruoli fossero stati invertiti e mio marito, che è molto appassionato di medicina occidentale e non pratica la meditazione o lo yoga o niente del genere, lo provasse per la sua gravidanza, ahah, il 1.000 percento non avrebbe funzionato.
Alessia: Sarei davvero interessato a HypnoBirthing se mai ne avessi un altro.
Lindsay: Aspetta, non abbiamo parlato affatto dei nostri figli!
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Alessia: Oh, giusto, quei ragazzi.
Lindsay: C'è qualche menzione del temperamento di un bambino Bradley? Ad esempio, i bambini nati con il metodo Bradley sono diversi in qualche modo?
Alessia: No, non ne parlano nel libro.
Lindsay: In HypnoBirthing, questa è una grande cosa. Tipo, dovresti avere un bambino Zen. Ma mia figlia emana un sacco di Lucy dalle vibrazioni di Charlie Brown. Sicuramente non una ragazzina tranquilla.
Alessia: Ugh, a proposito, sta urlando, devo andare.
Lindsay : Hahaha, è stato bello finché è durato. Ciao!
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