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Spesso invidiamo i nostri coetanei per avere quella perfetta figura a clessidra in cui sembrano impeccabili in tutti i tipi di vestiti. Ma nonostante i nostri tentativi regolari, difficilmente riusciamo a eliminare un centimetro di grasso dal corpo.
Dieta, esercizio e sessione di allenamento spesso diventano un pericolo nella nostra vita quotidiana. Questo perché tra il nostro frenetico programma di bilanciare il lavoro d'ufficio e quello a casa, difficilmente abbiamo tempo per visitare la palestra o uscire per fare esercizio la mattina presto.
Anche la nostra dieta viene interrotta quando la nostra mente desidera ardentemente sgranocchiare qualcosa tra il frenetico programma dell'ufficio. Automaticamente, il grasso in eccesso viene nuovamente immagazzinato e tutto il duro lavoro va invano.
Ci sono anche alcune persone che optano per integratori dietetici dimagranti. Sebbene questi integratori possano essere testati clinicamente, possono avere anche alcuni effetti collaterali sul tuo corpo.
Quindi, il modo migliore per combattere quei chili in più è optare per rimedi naturali. E in questo caso, il cumino e lo zenzero possono fare miracoli.
Entrambi sono articoli per la casa che sono prontamente disponibili. I loro benefici sono innumerevoli, ma insieme possono aiutarti a perdere peso in pochi giorni.
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Ricetta per dimagrire con cumino e zenzero
Sia il cumino che la jeera hanno proprietà individuali che aiutano a ridurre il grasso corporeo successivo. Ma se combinati, possono accelerare il programma di perdita di peso in molti modi. Vediamo la preparazione.
• Ingredienti:
1 cucchiaio di cumino
1-2 pollici di zenzero
500 ml di acqua
• Metodo:
1. Aggiungere 1 cucchiaio di semi di cumino (jeera) in 500 ml di acqua e immergerlo per una notte.
2. La mattina dopo, metti questi semi di cumino insieme all'acqua ad ebollizione e aggiungi 1-2 pollici di zenzero grattugiato. Tenere la fiamma accesa finché l'acqua non raggiunge il punto di ebollizione.
4. Spegnete ora la fiamma e tenetela da parte finché non si raffredda leggermente.
5. Ora, in un bicchiere, scolare l'acqua dai semi e dai residui di zenzero e mangiarla tutte le mattine a stomaco vuoto.
Continua per almeno 10 giorni e puoi vedere i risultati tu stesso con una riduzione del grasso addominale.
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In un altro metodo, puoi anche mangiare zenzero e cumino per cena. Ma per questo, richiederai,
- Zenzero da 1-2 pollici
- 2 cucchiai di succo di limone
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
- Alcune verdure verdi come carote, fagioli, piselli, ecc. (A tua scelta)
Per questa cena sana, lessate le verdure in acqua e scolatele. Aggiungi il cumino in polvere, il succo di limone e lo zenzero grattugiato sulle verdure bollite prese in una ciotola e dagli un buon mix. Questo può servire come una cena sana, che accelererà anche il processo di perdita di peso.
Quindi, questi sono i due metodi con cui il cumino e lo zenzero possono essere utili per ridurre il peso e fornire la forma del corpo desiderata con una riduzione del grasso addominale.
Benefici del cumino (Jeera)
I semi di cumino sono spezie intere marrone giallastre che vengono utilizzate per aggiungere sapore al tuo pasto. Questa spezia ha anche proprietà medicinali. I semi di cumino sono una ricca fonte di ferro e calcio necessari per il rafforzamento delle ossa. Aiuta anche a rimuovere le tossine dal corpo e aiuta il corretto funzionamento del rene.
1.Aiuta la digestione:
Il contenuto di fibre nel cumino aiuta a migliorare la digestione e previene emorroidi e gas.
2. Rafforza il sistema immunitario:
Il cumino contiene vitamina C, che aiuta ad abbassare il livello di pressione sanguigna, aumenta l'immunità, combatte l'infiammazione e lo stress.
3.Tratta i disturbi respiratori:
I semi di cumino sono utili nel trattamento dell'asma e aiutano a rimuovere il muco dalle vie respiratorie.
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4. Migliora la salute della pelle:
La vitamina E nel cumino contribuisce all'anti-invecchiamento e all'anti-infiammazione. Aiuta a curare cicatrici, acne e rughe.
5. Riduce l'insonnia:
Jeera aiuta nella corretta digestione e tratta il disturbo cognitivo, che a sua volta riduce l'insonnia.
6. Contiene proprietà antibatteriche e antimicotiche:
Il cumino aiuta nella prevenzione del comune raffreddore, influenza o qualsiasi altra malattia batterica.
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7. Previene il diabete:
Il cumino contiene cuminaldeide che aiuta a ridurre l'ipoglicemia e controlla il livello di zucchero nel sangue.
8. Previene il cancro:
La presenza di vitamine C e A nel cumino rinforza il sistema immunitario e riduce lo stress ossidativo, riducendo così il rischio di cancro.
Oltre a queste proprietà medicinali, il cumino aiuta a indurre il tasso metabolico e brucia i chili in più. Combatte anche il colesterolo cattivo e riduce il rischio di malattie cardiache.
Vediamo ora alcuni dei benefici dello zenzero.
Benefici dello zenzero
Da un'epoca antica, lo zenzero viene utilizzato per diversi scopi medicinali. È altamente nutriente e aiuta a trattare una digestione impropria, riduce la nausea, combatte l'influenza e la febbre comuni, riduce il dolore e l'indolenzimento muscolare, previene le malattie, ecc.
Inoltre, lo zenzero contiene anche proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre l'artrosi. Questa pianta in fiore abbassa ulteriormente il livello di zucchero nel sangue e il colesterolo e migliora la salute del cuore.
Lo zenzero è utile per le donne che soffrono di crampi mestruali. Studi recenti dimostrano anche che lo zenzero è utile come medicinale antitumorale, soprattutto per il cancro al pancreas, al seno e alle ovaie. Infine, lo zenzero può aiutare nel corretto funzionamento del cervello e ridurre il rischio di Alzheimer.
Oltre a tutti questi benefici, la radice di zenzero è estremamente utile come bruciagrassi e aiuta a eliminare il grasso dalla zona della pancia.
Questo viene fatto quando lo zenzero espande i vasi sanguigni e aumenta il calore corporeo che brucia il 20 percento del grasso e disintossica il corpo e rende la circolazione regolare.
Lo zenzero agisce anche come un soppressore dell'appetito naturale, riducendo così la voglia prematura di cibi spazzatura di una persona.
