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I semi sono una moda per la salute che sono qui per restare. Non solo sono deliziosi e versatili, ma possono anche essere cosparsi in quasi tutti i tipi di cucina e consumati regolarmente! Il tuo supermercato locale offre tutti i tipi di semi commestibili e quei graziosi barattoli che tintinnano con la promessa di buona salute sono molto attraenti per molte persone.
I semi di zucca sono rinomati per la loro alcalinità e sono ricchi di proteine, antiossidanti e carboidrati. Sono anche ricchi di grassi buoni e minerali come zinco e calcio e una dose giornaliera di semi di zucca assicurerà che la tua criniera sia spessa e lucente e non avrai problemi ai capelli. Continua a leggere per conoscere alcuni dei migliori benefici dei semi di zucca per i capelli e come utilizzare i semi di zucca per i capelli.
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Alto contenuto di proteine: I semi di zucca contengono il 30% di proteine, il che significa che è molto grasso, il tipo di grasso che i tuoi capelli e la tua pelle apprezzerebbero davvero. Ci sono 12 grammi di proteine in una singola tazza di semi di zucca, che è circa 1/4 del fabbisogno alimentare giornaliero complessivo di proteine.
Il consumo quotidiano di semi di zucca potrebbe farti ingrassare di qualche chilo, ma avrai anche una pelle lucida, senza rughe e capelli che rimbalzano per la salute. Il modo migliore per utilizzare le proteine nei semi di zucca è ovviamente quello di aggiungere i semi alla tua dieta su base giornaliera, ma neanche una maschera per capelli ad alto contenuto proteico di zucca non fa male!
Per preparare la maschera per capelli ad alto contenuto proteico di zucca, macina semplicemente due tazze di semi di zucca in una pasta nel mixer con circa mezzo cucchiaio di yogurt e il tuorlo di un uovo. Applicare una volta alla settimana su capelli asciutti e danneggiati e shampoo dopo 20 minuti per capelli splendidi e luminosi.
Ricco di antiossidanti: I radicali liberi sono i pericolosi sottoprodotti del metabolismo cellulare che causano varie malattie, incluso il cancro. L'unico modo in cui il corpo può contrastare i radicali liberi è con l'aiuto di antiossidanti e consumare cibi ricchi di antiossidanti, come i semi di zucca, è un mezzo sicuro di successo.
Poiché i semi di zucca sono così ricchi di antiossidanti, consumarli quotidianamente può farti sembrare giovane. Questo vale anche per i tuoi capelli. Ecco un definitivo siero per capelli alla zucca in grado di rigenerare i capelli secchi e che invecchiano.
Aggiungere mezza tazza di semi di zucca finemente in polvere a mezza tazza di glicerina vegetale. Mescolare bene. Prendi una piccola quantità e applica su capelli puliti e asciutti. Non applicare su capelli colorati e assicurati di utilizzare glicerina vegetale invece di glicerina sintetica.
La glicerina lenisce il fusto del capello, mentre i semi di zucca forniscono ai capelli una spinta antiossidante. Inoltre rende i capelli più facili da pettinare ed è di gran lunga migliore di qualsiasi siero per capelli disponibile in commercio, che di solito contiene paraffina che può danneggiare i capelli a lungo termine.
Minerali favolosi: I semi di zucca sono una straordinaria fonte di zinco, noto per aiutare con la caduta dei capelli. Una dieta ricca di zinco può effettivamente prevenire l'ingrigimento precoce, e infatti se i tuoi capelli sono grigi e senza vita, consumare cibi con lo zinco può effettivamente riportare sia il colore che la vita. Lo zinco si prende anche cura della ricrescita dei capelli e inverte la caduta dei capelli sia che si consumi sia che si applichi localmente.
Il magnesio, allo stesso modo, è essenziale per capelli buoni e una carenza può portare a prurito, cuoio capelluto secco, caduta dei capelli e ingrigimento precoce. Quando si ha una carenza di magnesio, il calcio non è in grado di penetrare nelle ossa e invece ostruisce le arterie. Ciò porta a una serie di altri gravi problemi in seguito, ma il calcio nei depositi di calcio nel cuoio capelluto provoca prurito, desquamazione e secchezza oltre a disagio. I semi di zucca danno una carica di magnesio ai tuoi capelli.
Il calcio è anche essenziale per i capelli e, sebbene la maggior parte del calcio si trovi nei denti e nelle ossa, una parte di esso si trova anche nei nostri follicoli piliferi. Una carenza di calcio può influire sulla crescita dei capelli e la caduta cronica dei capelli è un sintomo tra le persone i cui livelli di calcio sono bassi. Essendo una ricca fonte di calcio, i semi di zucca sono una buona scelta se vuoi capelli che brillano di salute.
I semi di zucca sono i migliori se mangiati, quindi ecco una ricetta super gustosa e facile da preparare per la barretta di muesli ai semi di zucca! Mangia a modo tuo per avere dei bei capelli!
Ingredienti richiesti:
- 1 tazza di semi di zucca
- Mezza tazza di frutta secca a scelta per dolcificare (datteri, noci-mandorle tritate, noci pecan, anacardi, uvetta, ribes, ecc.)
- Miele quanto basta
- Un po 'di olio vegetale
Metodo di preparazione:
Tritate finemente la frutta secca. Mescola tutti gli ingredienti e mescola bene. Non è necessario cucinarlo. Ungere uniformemente con l'olio vegetale un piatto grande o una teglia grande. Distribuire l'impasto su un piatto / vassoio e tagliarlo a quadratini finché è ancora appiccicoso. Quindi congelalo per circa due ore. La tua sana barretta ai semi di zucca è pronta!
