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Abbiamo tutti quell'amico che mangia come un matto ma non guadagna nemmeno un chilo. Guadagnare peso è difficile proprio come perdere peso.
Mentre la maggior parte della nostra società oggi si sforza di perdere peso, ce ne sono anche alcuni tra noi che stanno lottando per aumentare di peso.
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Abitudini alimentari sbagliate, malattie, aumento dell'attività fisica, troppo divario tra i pasti, disturbi alimentari come anoressia, disturbi ormonali, ecc., Potrebbero essere alcuni dei motivi del sottopeso.
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Essere sottopeso potrebbe anche causare vari disturbi come anemia, problemi di udito, bassa resistenza e immunità, ossa deboli e fragili e il problema dell'infertilità.
Per il benessere del corpo è necessario mantenere un peso normale.
Ci sono molti farmaci disponibili da banco che possono risolvere il problema del sottopeso, ma questi medicinali hanno anche alcuni effetti collaterali sul corpo.
Leggi anche: 5 migliori rimedi ayurvedici per dimagrire
Ci sono alcune erbe e medicinali prescritti dall'Ayurveda per aiutare nell'aumento di peso. Quindi, ecco alcune delle erbe ayurvediche che aiutano nell'aumento di peso, che potresti prendere secondo il consiglio di un esperto ayurvedico, dai un'occhiata.
Annonna Squamosa
L'annonna squamosa è uno dei migliori frutti prescritti dall'Ayurveda per coloro che cercano di aumentare il peso corporeo. L'annonna squamosa, o mela cannella come viene chiamata, è uno dei frutti migliori per aumentare il peso. Questo frutto aiuta a curare il problema dell'anoressia e aiuta a mantenere un buon peso corporeo. Si dice che una mela cannella al giorno tenga lontani i problemi di aumento di peso.
Shatavari
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Saatavari o Shatavari è un ottimo rimedio ayurvedico per aumentare il peso corporeo. Aiuta anche a migliorare la digestione, sradica eventuali problemi digestivi e aiuta ad avere un adeguato equilibrio di liquidi nel corpo. È anche utile per le madri in gravidanza o in allattamento che stanno cercando di aumentare di peso. Si possono trovare capsule Saatavari in tutti i negozi ayurvedici.
Chyavanprash
Chyavanprash è uno dei migliori e popolari farmaci per l'aumento di peso prescritto da esperti ayurvedici. Chayavanprash è la combinazione di varie erbe potenti che aiutano a rafforzare il nostro corpo e aiutano anche ad aumentare di peso. Aumenta anche l'immunità e aiuta a scongiurare malattie come raffreddore e tosse.
Mangiare un cucchiaio di Chayavanprash aiuterà ad aiutare la digestione e nutrire il tuo corpo, portando ad un aumento di peso. È un rimedio popolare, consigliato nell'Ayurveda, che può essere consumato da persone di tutte le età. È il tonico più popolare e conosciuto per l'aumento di peso. Si può acquistare da qualsiasi negozio medico o ayurvedico.
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Ashwagandha
Ashwagandha è raccomandato dall'Ayurveda per una serie di malattie. È ricco di proprietà nutrienti benefiche che espellono i radicali nocivi dal nostro corpo, mantenendoci sani e giovani. Aiuta anche a nutrire i nostri tessuti, al corretto funzionamento delle ghiandole digestive e adrenaliniche e alla costruzione del sistema immunitario.
Aiuta anche a ridurre lo stress e aiuta a dormire bene, il che aiuta ulteriormente il nostro benessere e la nostra salute generale. Gli estratti o le capsule di Ashwagandha sono facilmente disponibili nei negozi o nelle cliniche ayurvediche in India.
Uvetta e Fichi
Uvetta e fichi aiutano a mantenere il giusto peso corporeo e tengono lontani i problemi legati alla perdita di peso. Puoi immergere uvetta e fichi in acqua durante la notte e consumarli il giorno successivo per ottenere un peso corporeo ideale.
Yashtimandu
Coloro che soffrono del problema del peso ridotto soffrono anche di una bassa immunità. Una bassa immunità rende il tuo corpo più incline alle malattie, riducendo così il tuo peso. Yashtimandu promuove l'aumento di peso ideale, aumenta il benessere e ci mantiene in salute.
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