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Il cibo malsano, lo stile di vita sedentario e la mancanza di esercizio fisico hanno causato danni al nostro benessere generale. Questo stile di vita malsano ha avuto un impatto anche sui nostri livelli di metabolismo.
Ci ha resi più inclini ad aumentare di peso, soprattutto intorno alla pancia e alle cosce. Per la maggior parte delle donne, l'eccesso di grasso intorno alla pancia rimane un fastidio.
Questa è una delle aree più problematiche per le donne che impiegano più tempo a perdere grasso. Ci sono modi per perdere peso intorno alla pancia, ma c'è un leggero problema tecnico, ovvero, implicano modifiche drastiche alla tua dieta o un allenamento rigoroso.
Leggi anche: Rimedi ayurvedici per ridurre il colesterolo senza fare esercizio
È più probabile che tu riacquisti il grasso se smetti di allenarti o sei rilassato con la tua dieta.
L'Ayurveda, uno dei più antichi sistemi medici conosciuti, prescrive l'uso di erbe naturali e rimedi che sono facilmente disponibili intorno a noi per risolvere il problema del fastidioso grasso della pancia.
Secondo l'Ayurveda, l'aumento di peso e soprattutto intorno alla zona della pancia è il risultato di uno squilibrio nel Kapha dosha.
Leggi anche: 5 migliori rimedi ayurvedici per dimagrire
L'Ayurveda prescrive un'alimentazione sana e l'uso di erbe per risolvere il problema del grasso della pancia.
Quindi, diamo un'occhiata ai modi ayurvedici per perdere peso intorno alla pancia.
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foglie di curry
Le foglie di curry sono un ingrediente importante della cucina dell'India meridionale. È una spezia che eleva immediatamente il gusto. Ma solo poche persone sanno che è anche un buon rimedio per perdere grasso, soprattutto intorno alla zona della pancia.
Questa foglia miracolosa aiuta a scovare le tossine, accelerando il processo di digestione e riducendo l'accumulo di grasso nel corpo.
Aiuta anche a combattere l'obesità e i livelli di colesterolo nel corpo.
Mastica una manciata di foglie di curry fresche al mattino per aiutarti a perdere quel grasso ostinato della pancia.
Olio di semi di lino
L'olio di semi di lino aiuta a combattere le malattie cardiache, abbassa i livelli di colesterolo e indovina un po ', aiuta anche a favorire la perdita di peso!
L'olio di semi di lino è ricco di acidi grassi omega-3 che aiutano ad aumentare il metabolismo e quindi a ridurre il grasso. Quindi, sarebbe bene prendere l'olio di semi di lino ogni giorno se stai cercando di perdere peso.
Semi di finocchio
I semi di finocchio sono un'erba potente che contiene calcio, magnesio, potassio e vitamine necessarie al nostro corpo.
Aiutano ad aumentare il metabolismo, ridurre i morsi della fame, scovare le tossine e purificare il sangue, riducendo così il grasso.
Mettete a bagno 2 cucchiai di semi di finocchio in un barattolo d'acqua. Lascia questo durante la notte. Al mattino, bevi questa miscela. Bevi questa soluzione ogni giorno per ridurre quel brutto grasso della pancia.
acqua
L'acqua è una freccia importante nel tuo arsenale di perdita di peso. Sostituisci le bevande zuccherate, le bibite gassate, le bevande alcoliche, ecc. Con l'acqua. Ti aiuterà a ridurre le calorie e ti aiuterà anche a perdere il grasso della pancia.
foto di torta gelato
Bere acqua prima dei pasti o includere verdure o frutta ad alto contenuto di acqua ti aiuterà a mangiare di meno.
Fieno greco
Il fieno greco ha un sapore amaro ma ottimo per bruciare i grassi. È una ricca fonte di fibre ed è a basso contenuto di carboidrati e colesterolo. Aiuta anche a ridurre il contenuto di grassi. È un rimedio importante nel tuo arsenale per la perdita di grasso della pancia.
Immergere 1 cucchiaio di semi di fieno greco in acqua. Quindi, al mattino, riscalda questa soluzione e consumala.
Guggul
Il guggul è un rimedio importante per perdere il grasso della pancia e tenere sotto controllo il livello di colesterolo. Aiuta in un processo metabolico più veloce, riduce il grasso dal fegato e stimola la ghiandola tiroidea.
Puoi includere integratori di guggul nella tua dieta per ridurre il grasso della pancia. Verificare con un medico ayurvedico il dosaggio corretto, poiché consumarlo in eccesso potrebbe avere possibili effetti collaterali.
Triphala
Triphala è un rimedio ayurvedico consigliato per la perdita di grasso della pancia. Triphala è una miscela di tre erbe che purifica il corpo dall'interno e lo ringiovanisce. Aiuta anche a rinfrescare le viscere.
Prepara un tè usando 1 cucchiaio di Triphala e acqua calda. Questo tè ti aiuterà sicuramente nel tuo viaggio verso la perdita di peso.
