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Con il cambiamento dello stile di vita, la vita sedentaria e la mancanza di una dieta equilibrata e di esercizio fisico nelle nostre vite, diventa difficile mantenere il peso corretto.
Il risultato? Grasso ostinato. Per sbarazzarsi di questo grasso, l'antico sistema di medicina, l'Ayurveda è abbastanza efficace.
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La parola 'Ayurveda' è una combinazione di due parole, vale a dire, Ayu e Veda. 'Ayu' significa 'vita' e 'Veda' significa 'conoscenza'.
L'Ayurveda comprende segreti dell'epoca passata, che ha segreti per una buona salute promuovendo una sana digestione, rimuovendo le tossine e una vita olistica.
Secondo l'Ayurveda, uno squilibrio nel tuo dosha porta ad un aumento di peso e molti altri disturbi. Questi tre tipi di corpo o dosha sono Vatta, Pitta e Kapha.
Secondo l'Ayurveda, un corpo umano è costituito da uno di questi tre dosha. Pertanto, una dieta conforme ai tuoi dosha ti si addice meglio.
Il passo successivo per perdere peso è introdurre le erbe ayurvediche nella tua vita, che rendono la perdita di peso molto più facile. Quindi, ecco i 5 migliori rimedi ayurvedici per ridurre l'aumento di peso.
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Triphala
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Triphala è un'erba dimagrante unica che è una miscela di tre erbe: haritaki, bibhitaki e amlataki.
Queste erbe hanno proprietà detergenti, ringiovanenti e disintossicanti uniche. Triphala aiuta anche a perdere peso gradualmente.
Il consumo quotidiano di Triphala può aiutare a ridurre l'aumento di peso garantendo un migliore processo di digestione e un maggiore guadagno nutrizionale dal cibo che consumi, in modo da avere meno morsi della fame.
Utilizzo
Prendi un cucchiaio di polvere di Triphala con un bicchiere di acqua tiepida per un mese per vedere i risultati visibili.
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Guggul
Secondo l'Ayurveda, uno squilibrio nel tuo Kapha può portare a un nuovo peso. Esistono diverse erbe ayurvediche che possono essere utilizzate per dimagrire e Guggul è una di queste.
Guggul aiuta a ridurre il colesterolo e i grassi dall'intestino. Aiuta anche ad aumentare il metabolismo, riducendo così l'aumento di peso.
Guggul è anche noto per agire come stimolante del fegato, aiutando nella migliore gestione dei grassi, riducendo così il peso.
Utilizzo L'assunzione quotidiana di Guggul con acqua calda aiuta a una migliore digestione.
Aloe Vera
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Non c'è da meravigliarsi che l'Aloe Vera sia chiamata un'erba miracolosa. È usato per ottenere una pelle migliore, una migliore digestione, perdita di peso e tutto il resto. Aiuta a disintossicare, aumentare il metabolismo e aiuta a pulire il tuo sistema digestivo, aiutando così nella perdita di peso.
Utilizzo
Mescola il succo di aloe vera con succo di limone, acqua e miele. Includilo nel tuo regime quotidiano di dimagrimento per assicurarti un trattamento dimagrante efficace.
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Kari patta
Le foglie di curry o Kari patta sono un ottimo alimento brucia grassi. Occupano un posto di rilievo nell'Ayurveda per la perdita di peso. Oltre alle proprietà di riduzione del peso, il kari patta aiuta a regolare i livelli di zucchero e ha anche qualità antinfiammatorie. Aiutano anche a migliorare il funzionamento dell'intestino tenue e dello stomaco.
Utilizzo Usa le foglie di Kari patta per insaporire i tuoi dal e sabzis. Puoi lessarli in acqua tiepida e berli o masticarli così com'è.
Methi Guardati intorno in qualsiasi cucina indiana e sei sicuro di trovare methi in essa. Ma solo poche persone si rendono conto che il methi è ottimo per bruciare anche quel peso in eccesso.
Methi è ricco di fibre e aiuta a bruciare i grassi nel fegato. Contiene calorie e carboidrati praticamente inesistenti, rendendo questa erba un ottimo rimedio ayurvedico per la perdita di peso.
Utilizzo Immergere 1 cucchiaio di semi di methi in acqua durante la notte. Mescolare questo in acqua tiepida e berla a stomaco vuoto. Puoi anche essiccare semi di methi tostati e usarli come condimento per dahi o insalate.
