Questa umile pianta che si trova in ogni casa è ricca di bontà. Non solo fa miracoli per la tua pelle e i tuoi capelli, ma il suo succo è anche ricco di benefici che aiutano a promuovere una buona salute. Elenchiamo alcuni motivi per cui succo di aloe vera è un must nella tua routine.
uno. Mantiene l'equilibrio del pH
Due. Idratazione
3. Funzione epatica
Quattro. Dì no alla stitichezza
5. Nutrizione fino in fondo
6. Allevia il bruciore di stomaco
7. Aiuta la digestione
8. Aiuta la perdita di peso
9. Aumenta l'immunità
10. Fornisce energia
undici. FAQ
Mantiene l'equilibrio del pH
Lo stato naturale del corpo umano è alcalino. Tuttavia, a volte, a causa di diversi fattori come il cibo che mangiamo e lo stile di vita che conduciamo, il Equilibrio del pH nel corpo viene disgregato e tende da stato alcalino ad acido. I batteri cattivi tendono a prosperare in un ambiente acido che porta a una serie di malattie. Qui è dove succo di aloe vera entra. Non solo aiuta a bilanciare i livelli di pH, ma elimina anche l'acidità nel corpo.
Consiglio: Bevi il succo al mattino a stomaco vuoto. Questo aiuta ad aumentare l'assorbimento.
Idratazione
Il succo è ricco di vitamine, enzimi, minerali e sostanze nutritive e aiuta a mantenere il corpo idratato . Questo a sua volta, aiuta il corpo a disintossicarsi eliminando le impurità. Inoltre, il succo ottimizza la produzione degli organi del corpo e mantiene il fegato e i reni funzionanti correttamente.
Consiglio: Il la pianta di aloe è densa d'acqua . Il consumo del succo dopo un allenamento può reintegrare i nutrienti persi e aiutare a soddisfare il fabbisogno idrico del corpo in una certa misura.
Funzione epatica
Un fegato pigro può portare a stitichezza che alla fine può causare una serie di problemi tra cui gonfiore , gas, dolore e alito cattivo . Il succo di aloe vera è ricco di fitonutrienti e fornisce al corpo un'adeguata idratazione e nutrimento. Questo aiuta il fegato a funzionare al meglio.
Consiglio: Il succo può far parte della tua dieta quotidiana, ma si consiglia di consultare un medico prima di procedere.
Dì no alla stitichezza
I rapporti suggeriscono che il il succo può avere un effetto calmante sugli intestini. Infatti, il liquido con lattice di aloe, che contiene antrachinoni o lassativi naturali, aiuta il processo. Si dice che l'alto contenuto di acqua nel succo aumenti la quantità di acqua nell'intestino. Quando ciò accade, è cancella i tuoi movimenti intestinali .
Consiglio: Tieni sempre sotto controllo la quantità di lattice che consumi. Troppo di esso può peggiorare i sintomi. Inoltre, potresti anche aggiungere un cucchiaio. di succo al tuo frullato o bevanda preferita per godere dei suoi benefici.
Nutrizione fino in fondo
Il succo è ricco di vitamine e minerali come le vitamine B, C, E e acido folico e anche piccole quantità di calcio, rame, cromo, sodio, selenio, magnesio, potassio, manganese e zinco. La vitamina B aiuta mantenere la salute del cervello , La vitamina C mantiene la sistema immune e riduce anche i rischi di malattie cardiovascolari, la vitamina E protegge il corpo dal cancro mentre l'acido folico riduce il rischio di malattie cardiache e ictus.
Consiglio: Se finisci per acquistare il succo, assicurati che sia biologico e puro. Affinché tu possa godere dei suoi benefici al meglio, bevi puro succo di aloe vera piuttosto che una miscela che ha riempitivi.
Allevia il bruciore di stomaco
quelli con bruciore di stomaco potere trai beneficio dal succo di aloe vera per le sue proprietà alcaline. Può aiutare a neutralizzare l'acido nello stomaco, ha detto a un portale la dietista Melissa Rifkin, RD. I composti presenti in il succo di aloe vera aiuta a controllare la secrezione di acido nello stomaco . Aiuta anche a combattere le ulcere gastriche e a impedire che diventino più grandi.
Consiglio: Non ridurre l'assunzione giornaliera di acqua. Il succo di aloe vera è un'ottima aggiunta acceso ma non sostituisce l'acqua.
Aiuta la digestione
Se sei una persona che soffre di reflusso acido e sindrome dell'intestino irritabile , il succo di aloe vera potrebbe essere la soluzione per te . È imperativo che il sistema digestivo funzioni correttamente affinché il corpo sia in grado di assorbire i nutrienti dal cibo. L'aloe vera comprende enzimi che aiutano a scomporre zuccheri e grassi e mantengono il sistema digestivo senza intoppi.
Consiglio: Avere batteri intestinali equilibrati può migliorare la digestione generale .
Aiuta la perdita di peso
I rapporti suggeriscono che le proprietà antinfiammatorie dell'aloe vera hanno un impatto positivo sul sistema gastrointestinale favorendo così il metabolismo. Un metabolismo più alto significa che sarai in grado di brucia calorie più velocemente . Il Vitamina B presente nel succo /plant previene l'accumulo di grasso e frena l'appetito. Inoltre, come accennato in precedenza, il il succo aiuta a migliorare la digestione e uno stomaco sano, privo di tossine è necessario per mantenere un peso ideale. ecco come puoi preparare il tuo succo di aloe vera.
- Taglia e lava accuratamente quattro-cinque foglie di aloe vera
- Sbucciare la pelle delle foglie in modo che il gel sia esposto
- Macinare questa miscela in un frullatore
- Filtrare e conservare in frigorifero
Consiglio: Se stai osservando l'assunzione di zucchero, il succo di aloe vera è una scelta salutare poiché contiene calorie minime.
Aumenta l'immunità
Il succo di aloe vera è buono fonte di antiossidanti che aiutano a eliminare i radicali liberi dal corpo. Aiuta anche a purificare il fegato, i reni, la vescica e la milza e aumenta la tua immunità . Un sistema immunitario forte significa che puoi combattere le malattie e le fluttuazioni meteorologiche in modo più efficace.
Consiglio: Diluire un cucchiaino di succo di aloe vera in un bicchiere d'acqua prima di bere ogni giorno.
Fornisce energia
Al giorno d'oggi, tutti conducono uno stile di vita frenetico che porta all'esaurimento. Compreso succo di aloe vera nella tua dieta nello sviluppo muscolare e soddisfa anche il fabbisogno proteico in una certa misura. Un bicchiere di succo diluito con acqua lo farà aumentare i livelli di energia e farti passare la giornata.
Consiglio: Ti diamo un alcune ricette che ti aiuteranno a includere l'aloe vera nella tua dieta.
Frullato di aloe vera e cavolo riccio
Metodo:
- Taglia una foglia di aloe vera e raccogli il gel
- Usa un cucchiaio. e mettilo nel frullatore
- Prendi tre-quattro foglie di cavolo , tagliali e aggiungili al gel
- Aggiungere acqua a seconda della consistenza che si desidera. Mescolare bene
- A questo, aggiungi della frutta secca, lo zenzero tritato e il sale (a piacere). Frullare di nuovo
- Ceppo e il tuo il succo sano è pronto bere.
Frullato di aloe vera e mirtillo
Metodo:
- Prendi due cucchiai di gel di aloe vera fresco, ½ tazza di mirtilli, 1 cucchiaio di semi di chia , 1 cucchiaio di cocco grattugiato e qualche pezzetto di mango e frullateli insieme in un frullatore.
- Continuate a frullare fino ad ottenere una consistenza cremosa. Versare in un bicchiere e gustare.
FAQ
D. Quali sono gli effetti collaterali del succo di aloe vera?
R. Secondo i rapporti, l'aloe vera a foglia intera decolorata è considerata sicura . Tuttavia, è noto che la decolorazione ha una serie di effetti collaterali tra cui diarrea e crampi. I ricercatori suggeriscono che il succo di aloe vera non purificato contiene antrachinone, un lassativo noto per essere dannoso e che dovrebbe essere evitato a tutti i costi. Inoltre, è noto che il succo di aloe vera interagisce con alcuni farmaci. Quindi, prima di decidere la quantità, è meglio consultare il proprio medico.
