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Non è un segreto che i frutti abbiano un impatto importante sulla nostra pelle e sui nostri capelli. Ci forniscono costantemente il nutrimento e le sostanze nutritive di cui abbiamo bisogno che sono benefici per la nostra pelle e i nostri capelli. Includere la frutta nel nostro quotidiano può essere ottimo per le tue esigenze di cura dei capelli.
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I frutti aiutano a rinforzare i capelli e donano una pelle morbida e luminosa. Garantiscono inoltre che la pelle e i capelli ricevano di tanto in tanto i nutrienti necessari quando si consuma succo di frutta, si mangia frutta cruda o si utilizza localmente. [1] A proposito di frutta, hai mai provato a usare il kiwi per la cura della pelle e dei capelli? In caso contrario, devi provarlo oggi poiché ha molti vantaggi da offrire.
Di seguito sono elencati alcuni incredibili benefici del kiwi per pelle e capelli e i modi per usarli:
Come usare il kiwi per la pelle?
1. Aumenta la produzione di collagene
Il kiwi fa bene alla pelle in quanto è ricco di vitamina C che aiuterà in questo processo. La vitamina C aiuta il corpo a produrre collagene. Inoltre, l'olio d'oliva contiene antiossidanti che prevengono l'invecchiamento precoce e aumentano anche i livelli di collagene della pelle. [Due]
ingredienti
- 1 cucchiaio di polpa di kiwi
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
Come fare
- Unisci entrambi gli ingredienti in una ciotola.
- Applica la miscela sul viso.
- Lascialo in posa per circa 20 minuti o finché non si asciuga completamente.
- Risciacqua con acqua tiepida.
- Ripeti questa operazione una o due volte a settimana per il risultato desiderato.
2. Previene l'invecchiamento precoce
L'aumento degli antiossidanti nel corpo aiuterà a ritardare il processo di invecchiamento nel corpo. Gli antiossidanti aiuteranno a neutralizzare i radicali liberi che danneggiano le cellule sane, questo cambierà la consistenza della pelle compreso il suo spessore, elasticità e compattezza. Il kiwi fa bene alla pelle in quanto contiene sostanze che combattono i radicali liberi. D'altra parte, gli avocado contengono vitamina E che protegge la pelle dai danni dei radicali liberi.
ingredienti
- 2 cucchiai di polpa di kiwi
- 2 cucchiai di polpa di avocado
Come fare
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- Mescola entrambi gli ingredienti in una ciotola fino ad ottenere una pasta consistente.
- Applica la miscela sul viso.
- Lasciarlo in posa per circa 20 minuti.
- Risciacqua con acqua fredda.
- Ripeti questa operazione una o due volte a settimana per il risultato desiderato.
3. Combatte l'acne e i brufoli
Gli AHA e le proprietà antinfiammatorie del kiwi aiutano a combattere l'acne e prevengono anche la pelle da altri sfoghi. D'altra parte, il limone contiene proprietà antibatteriche che tengono a bada l'acne e i brufoli. [3]
ingredienti
- 2 cucchiai di polpa di kiwi
- 2 cucchiai di succo di limone
Come fare
- Unisci entrambi gli ingredienti in una ciotola.
- Applicare la miscela sul viso e lasciare agire per circa 20 minuti.
- Risciacqua con acqua fredda.
- Ripeti l'operazione una volta al giorno per il risultato desiderato.
4. Previene la secchezza
Il kiwi contiene vitamina C in abbondanza che aiuta a curare i tagli ed è anche un bene per prevenire la pelle ruvida e secca.
ingredienti
- 1 cucchiaio di polpa di kiwi
- 1 cucchiaio di gel di aloe vera
Come fare
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- Mescola entrambi gli ingredienti in una ciotola.
- Applicare la miscela sul viso e lasciare agire per circa 20 minuti.
- Risciacqua con acqua fredda.
- Ripeti l'operazione una volta al giorno per il risultato desiderato.
5. Dona una pelle morbida e luminosa
Il kiwi è ricco di vitamina C e vitamina E. Oltre a questo, contiene anche molti antiossidanti che sono benefici per la tua pelle. Inoltre, la curcuma contiene proprietà antibatteriche e antinfiammatorie che riducono le macchie e le macchie scure, donando così una pelle luminosa. [5]
ingredienti
- 1 cucchiaio di polpa di kiwi
- 1 cucchiaio di curcuma
- 1 cucchiaio di acqua di rose
Come fare
- In una ciotola, aggiungi entrambi gli ingredienti e mescolali insieme.
- Applicare la miscela sul viso e lasciare agire per circa 20 minuti.
- Risciacqua con acqua fredda.
- Ripeti l'operazione una volta al giorno per il risultato desiderato.
Come usare il kiwi per i capelli?
1. Combatte la caduta dei capelli
Il kiwi contiene vitamine E e C che aiutano a combattere la caduta dei capelli e mantenerli in salute. [4]
ingredienti
- 1 cucchiaio di polpa di kiwi
- 1 cucchiaio di olio di cocco
Come fare
- Mescola un po 'di polpa di kiwi e olio di cocco in una ciotola
- Applicalo uniformemente sui tuoi capelli.
- Lascialo agire per circa 30 minuti e poi risciacqua con il tuo normale shampoo-balsamo.
- Ripeti questa operazione una volta alla settimana per il risultato desiderato.
2. Previene la rottura dei capelli
ingredienti
- 1 cucchiaio di polpa di kiwi
- 1 cucchiaio di olio di cocco
Come fare
- Mescola un po 'di succo di anguria e olio di cocco in una ciotola.
- Prendi una quantità generosa di miscela e applicala delicatamente sui capelli, dalle radici alle punte.
- Indossa una cuffia da doccia e lasciala in posa per circa un'ora.
- Risciacqua con il tuo normale shampoo e balsamo.
- Ripeti questa operazione una volta alla settimana per il risultato desiderato.
3. Previene l'ingrigimento precoce dei capelli
Il kiwi contiene un alto contenuto di rame che aiuta a prevenire l'ingrigimento precoce dei capelli.
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ingredienti
- 1 cucchiaio di polpa di kiwi
- 1 cucchiaio di henné in polvere
Come fare
- Unisci entrambi gli ingredienti per ottenere una miscela.
- Prendi una quantità generosa della miscela e applicala sui capelli e sul cuoio capelluto.
- Copriti la testa con una cuffia da doccia e lascia riposare la miscela per circa mezz'ora.
- Lavalo via con il tuo normale shampoo e balsamo e lascia asciugare i capelli all'aria.
- Ripeti questa operazione una volta alla settimana per il risultato desiderato.
4. Combatte la secchezza
I capelli secchi e ruvidi possono essere un dolore, ma con una maschera per capelli al kiwi non devi preoccuparti. Contiene acidi grassi omega-3 che idratano i capelli.
ingredienti
- 2 cucchiai di polpa di kiwi
- 2 cucchiai di miele
Come fare
- Mescolare un po 'di polpa di kiwi e miele in una ciotola.
- Prendi una quantità generosa di miscela e applicala delicatamente sui capelli, dalle radici alle punte.
- Indossa una cuffia da doccia e lasciala in posa per circa un'ora.
- Risciacqua con il tuo normale shampoo e balsamo.
- Ripeti questa operazione una volta alla settimana per il risultato desiderato.
- [1]Lee, C. C., Lee, B. H. e Wu, S. C. (2014). La buccia di actinidia callosa (kiwi) estrae l'etanolo dall'apoptosi delle cellule neurali protette indotta dal metilgliossale attraverso l'attivazione di Nrf2. Biologia farmaceutica, 52 (5), 628-636.
- [Due]Lin, T. K., Zhong, L. e Santiago, J. L. (2017). Effetti anti-infiammatori e di riparazione della barriera cutanea dell'applicazione topica di alcuni oli vegetali Rivista internazionale di scienze molecolari, 19 (1), 70.
- [3]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, Y. H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... e Lee, O. H. (2016). Attività antiossidanti e antietà della miscela di succhi a base di agrumi Chimica alimentare, 194, 920-927.
- [4]Goluch-Koniuszy Z. S. (2016). Nutrizione delle donne con problemi di caduta dei capelli durante il periodo della menopausa. Przeglad menopauzalny = Revisione della menopausa, 15 (1), 56-61.
- [5]Vaughn, A. R., Branum, A. e Sivamani, R. K. (2016). Effetti della curcuma (Curcuma longa) sulla salute della pelle: una revisione sistematica delle prove cliniche.Phytotherapy Research, 30 (8), 1243-1264.
