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Di tanto in tanto, sentiamo tutti il bisogno di rilassarci e liberarci dallo stress, in modo da poter purificare le nostre menti e sentirci più freschi e più sani mentalmente, giusto?
Proprio come abbiamo bisogno di eliminare lo stress per sentirci mentalmente sani, allo stesso modo, devi anche purificare il tuo corpo fisiologicamente, al fine di liberarti delle tossine dannose.
Oggi, la maggior parte di noi ha una vita frenetica, che potrebbe non permetterci di mangiare sano o di stare lontani dall'inquinamento.
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Molti di noi ingeriscono quotidianamente cibi che contengono molte tossine, ci spostiamo nella polvere e nell'inquinamento, usiamo anche alcuni prodotti come cosmetici, prodotti per la pulizia della casa, ecc., Che contengono tutti tossine.
Queste tossine entrano nel nostro sistema e iniziano a causare condizioni di salute, che vanno da una semplice indigestione a malattie mortali come il cancro!
Quindi, è molto importante pulire il tuo corpo internamente, proprio come ci piace mantenerci puliti esternamente.
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Per fare questo, è necessario consumare alcuni cibi sani, che possono espellere le tossine dal nostro corpo, attraverso il sistema escretore.
Ecco alcuni alimenti che possono disintossicare tutto il tuo corpo.
1. Pompelmo
Sebbene il pompelmo non sia un alimento per la colazione molto popolare in India, in molti altri paesi questo frutto è una parte essenziale della colazione. Il consumo di pompelmo a colazione può purificare il tuo sistema digerente, il sistema circolatorio e persino il fegato, poiché contiene elevate quantità di antiossidanti e vitamina C.Quindi, mangiare un pompelmo ogni mattina non solo può mantenere il tuo girovita sottile, poiché favorisce la perdita di peso, ma può anche disintossicare il tuo corpo.
2. Spinaci
Da bambini, avremmo visto il signor Popeye ingurgitare barattoli di spinaci per una potenza istantanea. Sebbene fosse solo uno spettacolo di cartoni animati, il fatto che gli spinaci siano un supercibo non è falso. Insieme a numerosi altri benefici per la salute come il trattamento dell'anemia, l'aumento del metabolismo e dell'immunità, il rafforzamento delle ossa, ecc., Gli spinaci possono anche disintossicare l'intero corpo eliminando le tossine dannose.
3. Arancia
Consumare un frutto d'arancia o un grande bicchiere di succo d'arancia fresco su base giornaliera, soprattutto al mattino insieme alla colazione, può migliorare la tua salute in modo significativo. La componente di vitamina C presente nel succo d'arancia non solo può aumentare la tua immunità per tenere lontane le malattie, ma può anche uccidere i germi e scovare le tossine dal tuo corpo in modo efficace, mantenendo così le tue viscere pulite.
4. Aglio
Nei tempi antichi, la gente credeva che l'aglio potesse tenere lontani demoni e vampiri, se tenuto nelle case. Questo potrebbe anche essere il modo in cui i nostri antenati dicevano che l'aglio ha la capacità di tenere lontano malattie pericolose, che potrebbero anche essere fatali, liberando il nostro corpo dalle tossine. Un composto noto come allicina può filtrare le tossine, in particolare dal sistema digestivo, mantenendoci così sani e salvi.
5. Broccoli
Molti di noi, adulti e bambini, non amano i broccoli, anche se sappiamo che sono estremamente importanti per una buona salute e hanno una serie di benefici per la salute, grazie al loro gusto. Tuttavia, se vuoi liberare il tuo corpo dalle tossine, proprio a livello cellulare, allora i broccoli sono il miglior alimento in grado di svolgere questa funzione in modo naturale, poiché sono ricchi di antiossidanti.
6. Tè verde
La maggior parte di noi ama sorseggiare una tazza o due di tè verde ogni giorno, giusto? Bene, se non stai seguendo questa abitudine, è ora che tu lo faccia perché il tè verde ha anche numerosi benefici per la salute. I potenti antiossidanti presenti nel tè verde possono migliorare il tasso metabolico e aiutare la perdita di peso. Inoltre, può consentire al tuo corpo di scovare le tossine in modo naturale, mantenendolo così disintossicato.
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7. Semi di girasole
I semi di girasole stanno diventando molto popolari in questi giorni, soprattutto tra le persone che hanno optato per uno stile di vita completamente biologico. Questo perché i semi di girasole contengono fibre e folati, che non solo possono renderti molto più sano mantenendo il tuo corpo ben nutrito, ma possono anche eliminare le tossine e i rifiuti dal corpo in modo efficace.
8. Avocado
Oggi vediamo gli avocado aggiunti a tutte le forme di cibo, dalle insalate ai panini, giusto? Questo perché l'avocado è considerato un super alimento ricco di sostanze nutritive e ha una serie di benefici per la salute. Gli acidi grassi omega-3 nell'avocado possono lubrificare bene le pareti del colon, per aiutare a rendere più facile il passaggio delle tossine dal corpo, aiutando così nella disintossicazione.
9. Curcuma
La curcuma ha un significato culturale e religioso in paesi come l'India a causa del suo straordinario valore medicinale. Dotato di proprietà curative, natura antimicrobica e altro, la curcuma è anche un disintossicante naturale. L'aggiunta di curcuma alla tua dieta può aiutare a scovare le tossine e i rifiuti dal tuo corpo in modo efficace.
