Onestamente, cosa? non posso gli avocado fanno? Che si tratti di un ingrediente aggiunto a una maschera per capelli o un'alternativa in cucina all'olio d'oliva , il frutto è il dono che continua a dare. Quindi, non sorprende che la polpa carnosa abbia una miriade di vitamine e minerali benefici per la tua pelle. Se non sei sul treno dell'olio di avocado, ecco il tuo biglietto in prima fila per l'ingrediente naturale (e il arma segreta dell'umidità).
Cos'è l'olio di avocado?
L'olio di avocado è derivato da... avocado. Hai presente la polpa carnosa intorno al grande nocciolo? Sì, è premuto in un liquido denso di colore verde. (Scienza, ho ragione?) Mentre altri oli si basano sul seme o sulle noci, l'olio di avocado si distingue in quanto è prodotto direttamente dal frutto stesso. I componenti antiossidanti, acidi grassi, vitamine e minerali presenti nell'olio sono sufficienti per afferrare una bottiglia (o due). Le vitamine e i nutrienti giocano un ruolo importante nel modo in cui l'olio vettore aggiunge idratazione, protezione ed elasticità alla pelle. Non ci credi? Ecco tutto ciò che devi sapere sui benefici e sugli usi dell'olio di avocado per la pelle.
1. Può idratare la pelle secca
Se hai bisogno di una spinta di idratazione, l'olio di avocado può aiutare a combattere l'ottusità e la secchezza. Dalla lozione per le mani alla crema idratante per il viso, i minerali (alias potassio), le vitamine (alias A, D ed E) e gli acidi grassi lavorano per idratare la pelle secca o screpolata. Il componente lecitina —un acido grasso che viene utilizzato come emolliente per ripristinare l'idratazione della pelle—da solo può combattere la pelle secca e trattare condizioni della pelle come eczema e psoriasi, secondo uno studio del 2001 del Dipartimento di Dermatologia e Allergologia della Ruhr University.
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2. Può aggiungere una protezione extra dai raggi UV
Ora, non scambiare il tuo SPF preferito con olio di avo. Invece, aggiungilo a la tua crema solare quotidiana per uno scudo extra contro i raggi UV. Grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e ai componenti di grassi monosaturi, l'olio può fornire alla tua pelle uno strato protettivo tanto necessario. Ma, se ti scotti dal sole, gli alcoli grassi poliidrossilati (PFA in breve) che si trovano specificamente nell'olio di avocado possono ridurre qualsiasi danno e infiammazione UVB, secondo uno studio del 2010 in Archivi di ricerca dermatologica .
3. Può riparare e guarire la pelle
Dì addio alla pelle pruriginosa, irritata o danneggiata. L'olio di avocado è tra i pochi oli con proprietà antinfiammatorie e antiossidanti in grado di riparare e proteggere l'organo più grande del corpo: l'epidermide. In uno studio del 2017 pubblicato su Rivista internazionale di scienze molecolari gli acidi grassi trovati (noti anche come acido linolenico e acido oleico) sono noti per aumentare il collagene (come ridurre la comparsa di linee sottili e rughe) e accelerare il processo di guarigione delle ferite.
4. Può curare l'acne
Il beta carotene (noto anche come vitamina A/retinolo) può liberare i pori, curare l'acne e levigare la pelle grazie alle sue proprietà antinfiammatorie naturali, che riduce il rossore e l'irritazione evitando sorprendentemente l'accumulo di olio (che di solito è il colpevole dei pori ostruiti e dell'acne). ).
Come usare l'olio di avocado
La cosa migliore dell'olio di avocado è che puoi usarlo da solo o mescolarlo ai tuoi prodotti preferiti. Dal momento che è un olio, un po' fa molto per ricevere uno dei vantaggi di cui sopra. È una bella aggiunta alla tua routine quotidiana.
1. Idratante
Puoi usare l'olio di avocado da solo o aggiungere alcune gocce alla tua crema idratante quotidiana per mantenere la pelle liscia e liscia. Ma se vuoi seguire il percorso fai-da-te, combina semplicemente l'olio vettore con altri oli come emu o tamanu in una bottiglia. Puoi anche mescolare alcuni oli essenziali per ottenere ancora più benefici come ridurre l'iperpigmentazione ( olio di lavanda ), schiarendo i pori ( olio dell'albero del tè ), e le cicatrici da acne che sbiadiscono nel tempo (olio di rosa canina), solo per citarne alcuni. Inoltre, rende l'odore di umidità super profumato.
2. Maschera per il viso
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Regalati una maschera per il viso e massaggia l'olio di avocado direttamente sul viso, oppure combina l'olio con altri preferiti in cucina per creare la tua maschera personale. Per prima cosa, prendi un avocado maturo e taglialo a cubetti prima di schiacciarlo in una pasta. Successivamente, aggiungi da 1 a 2 cucchiai di olio di avocado alla miscela. (È totalmente facoltativo aggiungere altri elementi come miele , banane o olio di cocco per ulteriori benefici di idratazione e riparazione). Applicare la pasta sul viso e lasciare agire per 10-15 minuti. Risciacquare con acqua tiepida e continuare con la normale routine di cura della pelle.
3. Crema antietà
Hai bisogno di una crema da notte? Combina ¼ tazza di olio di avocado, 2 cucchiai di olio di cocco, 2 cucchiai di cera d'api, ½ cucchiaino di olio di vitamina E, 1 cucchiaio di burro di karitè e 1 tazza d'acqua in una pentola. Sciogliere il composto fino a quando non sobbolle. Versare il composto in un barattolo e lasciarlo indurire. Usa una quantità di nichel su aree come il collo, la fronte e le linee del sorriso per ridurre la comparsa di linee sottili e rughe mentre dormi.
4. Bagno
Rilassati e lenisci il tuo corpo aggiungendo qualche cucchiaio di avocado e olio di lavanda nel tuo bagno. Oppure, se i bagni non fanno per te, aggiungi alcune gocce al tuo gel doccia (o alla lozione dopo il lavaggio) per un lavaggio all'avocado. Che si tratti di un bagno in ammollo o di una doccia veloce, l'olio di avo idraterà la pelle e la lascerà liscia.
5. Cura del cuoio capelluto
Un trattamento con olio caldo può ridurre la forfora e il prurito al cuoio capelluto. Sciogliere da 3 a 5 cucchiai di olio di avocado e ½ tazza d'acqua in una ciotola. Lascia che si raffreddi prima di massaggiare la miscela sul cuoio capelluto. Puoi lasciarlo durante la notte o risciacquare con lo shampoo.
Cosa devo cercare nell'olio di avocado?
Olio di avocado può sembrare diverso a seconda sul clima, sul paese e su come è stato creato. L'olio di avocado biologico non raffinato è la forma più pura e contiene tutti i benefici che stai cercando da aggiungere alla tua cura della pelle. Ma come farò a saperlo? ' è organico? L'olio di avocado sarà verde scuro e avrà un odore piuttosto nocciolato. (Per fare un confronto, l'olio di avocado raffinato è solitamente di colore giallo pallido, inodore e privo di alcuni dei vantaggi offerti dall'opzione biologica.)
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Ci sono effetti collaterali nell'usare l'olio di avocado per la pelle?
Sebbene sia possibile applicare l'olio direttamente sulla pelle, si consiglia di eseguire un piccolo patch test sull'avambraccio per vedere come reagisce la pelle all'ingrediente. Se sei allergico agli avocado, è meglio saltare questo prodotto naturale o consultare un medico prima di usarlo.
L'olio di avocado può essere ottimo per la pelle secca, sensibile e a tendenza acneica. Tuttavia, le persone con la pelle grassa dovrebbero probabilmente evitare di usare l'olio vettore. Lo spessore dell'olio può fare più male che bene. L'ultima cosa di cui hai bisogno è più olio in eccesso.
La linea di fondo...
L'olio di avocado è un'ottima alternativa naturale per il trattamento della pelle secca. Aggiungerlo alla tua routine quotidiana di cura della pelle può portare a nutrimento, ripristino e protezione extra complessiva per la pelle. Ma ricorda che non è un sostituto per i farmaci e consulta sempre un medico in caso di problemi. Ora, chi è pronto per una pelle liscia e idratata?
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