30 ricette salutari e adatte ai bambini che piaceranno a tutta la tavola

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Solo perché hai piccole bocche da sfamare non significa che tutti a tavola debbano accontentarsi di noodles imburrati o bocconcini di pollo ad ogni pasto. In effetti, ci sono molte opzioni che i tuoi figli divoreranno e che sono anche buone per loro. Non ci credi? Come prova, ecco 30 ricette salutari e adatte ai bambini che tutta la famiglia adorerà.

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1. Salmone in padella con senape al miele

Pensi che i tuoi figli non mangeranno il salmone? Ripensaci: la glassa al miele e senape su questo piatto unico li farà tornare per pochi secondi.

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2. Pepite di pollo senza cereali

Questi ragazzini avvincenti vengono dragati nella farina di cocco, quindi sono naturalmente privi di glutine. Oh, e sono marinati nel succo di sottaceti per un tocco in più. (Sì, ci hai sentito.)

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3. Cursori di pollo di bufalo da 15 minuti

Usa un pollo arrosto e una salsa di bufala acquistata in negozio in modo da poter cenare sul tavolo alla velocità della luce.

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4. Mini pollo e waffle

I finger food non sono solo per le cene. Capita anche di preparare favolose cene per i bambini.

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5. Rösti di patate dolci con uova fritte e verdure

Colazione, brunch, pranzo o cena, sarà sicuramente un successo.

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6. Pollo in teglia con senape al miele con cavoletti di Bruxelles

Immergono già le loro offerte di pollo nella senape al miele, quindi perché non farne la salsa per questo pasto facile e senza sforzo? (E se i tuoi bambini sono totalmente anti-salsa, puoi sempre servirlo a lato.)

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7. Pancake Tacos con formaggio e pancetta

La colazione per cena è una storia di successo, se mai ne abbiamo sentita una. Questo porta il taco Tuesday a un livello completamente nuovo.

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8. Crostate piccanti con prosciutto e ananas

Questi dolcetti sono irresistibili sia per i bambini che per gli adulti. Come mai? Perché sono come la pizza hawaiana, ma meglio.

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9. Riso fritto al cavolfiore

Nel dubbio, mettici sopra un uovo. (E se non funziona, soffocalo con il ketchup.)

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10. Hamburger di tacchino greco con salsa Tzatziki

Un semplice hamburger? Sbadiglio. Hamburger di tacchino segretamente salutare con un tocco in più? Ora stiamo parlando.

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11. Maccheroni di cavolfiore arrosto e formaggio

Questa è una lezione di perfezionamento nell'intrufolare le verdure in un classico amato. Cosa sei, un mago o qualcosa del genere?

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12. Zuppa di pomodoro con bocconcini di formaggio alla griglia

La presentazione è tutto. Potrebbero passare una noiosa ciotola di zuppa, ma divoreranno questi mini proprio.

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13. Patate dolci ripiene di bufala

Saranno tutti entusiasti della menzione della salsa di bufala.

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14. Tazze Croque Madame Toastie

Pensa a loro come piccoli formaggi grigliati con un uovo che cola al centro. (Forse dopo questa festa francese, i tuoi bambini vorranno provare lumaca ...OK, forse no.)

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15. Pesce glassato al miso in teglia con broccoli e riso al cocco

Un modo infallibile per convincere qualcuno ad amare i frutti di mare? Ricoprilo con questa glassa di miso dolce e salata.

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16. Fettuccine alleggerite con salsa Alfredo di cavolfiore

Amiamo una verdura subdola tanto quanto la prossima persona, e nessuno saprà che questa salsa è piena di cavolfiore.

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17. Quesadillas Portobello e Avocado con Salsa Verde Magica

Dai loro il permesso di mangiare con le mani e ti ameranno ancora di più.

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18. Patate dolci ripiene con yogurt al lime e chipotle

I broccoli al vapore e il pollo semplice potrebbero ottenere un pollice verso, ma queste patate dolci ripiene altrettanto nutrienti saranno un successo.

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19. Pollo all'acero di Digione con cavolini di Bruxelles e zucca butternut

Vuoi riempirli con qualcosa di sano, ma non vuoi passare la notte a lavare i piatti. Non guardare oltre.

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20. Zoodles di gamberi e scampi da 20 minuti

È burroso e luminoso ma senza tanti carboidrati. Potresti voler fare qualcosa in più.

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21. Tender di pollo al forno davvero croccanti

Hai già provato a cuocere i teneri di pollo e quando raggiungono la tavola, metà del rivestimento è scomparso. (Il peggio.) In questa ricetta, il pollo viene immerso nella senape e nella maionese per una pastella più densa e appiccicosa.

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22. Peperoni ripieni di insalata di pollo allo yogurt greco

Lo yogurt è cremoso come la maionese ma un po' più nutriente. Impacchettali nei pranzi o servili come cena veloce.

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23. Zuppa di patate e cavolfiore al forno caricata

Confortevole come l'originale ma con un segreto buono per te. Legateli con tutti quei condimenti deliziosi.

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24. Pasta Con Broccoli Di Pollo

La salsiccia di pollo è un completo punto di svolta per la cena (e così facile da afferrare per le piccole mani).

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25. Spiedini di verdure arcobaleno

Ammettilo: mangeranno qualsiasi cosa se è arcobaleno.

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26. Verdure e salsiccia in padella con burro al limone

La salsiccia di pollo acquistata in negozio più burro al limone brillante e piccante è pura magia in teglia.

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27. Pollo e piselli saltati in padella

Le patatine saltate si uniscono così rapidamente, il che le rende ideali per il pranzo o la cena. Questo è croccante e salato in tutti i modi giusti.

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28. Polpette di pollo di bufala

Sono meno pulite delle ali di pollo ma con lo stesso appeal dippable.

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29. Patate al limone, pollo e spinaci con Tzatziki

Chi è il preparatore del pranzo più bello di tutti? Sei.

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30. Bistecca al pepe in padella di 15 minuti

Proprio come da asporto ma più veloce e più sano. Archivia questo sotto genio.

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