Fortunatamente, una vita senza glutine non significa una vita senza snack. Ci sono circa 3 miliardi di opzioni senza glutine tra cui scegliere, ma come restringere il campo al più sgranocchiabile? Facile: abbiamo trollato Amazon per trovare i 20 migliori snack senza glutine che puoi acquistare.
IMPARENTATO: Come andare senza glutine (senza rinunciare completamente ai tuoi cibi preferiti)
Amazon1. Cracker di semi di lino organici Flackers
Sono abbastanza abbondanti da resistere all'immersione (in hummus o guac, a tua scelta) e l'elenco degli ingredienti ha solo cinque elementi invece di un mucchio di cose che non puoi pronunciare. Sono ricchi di fibre, proteine e omega-3, oltre che facili da digerire grazie alla germinazione precoce dei semi di lino. Mentre siamo parziali al rosmarino, non puoi sbagliare nemmeno con le varietà di sale marino, aneto, basilico di pomodoro, santoreggia e ribes alla cannella. Servili su un tagliere per formaggi, immergili nell'hummus, sostituiscili con tortilla chips la prossima volta che prepari il guac o fai uno spuntino su di loro da soli.
Amazon2. Barre di GENERE
Niente contro le normali barrette di cereali, ma abbiamo superato la situazione del mangiato uno e ancora affamato. Un bar pieno di noci, invece, ci accompagnerà fino all'ora di cena. Ogni barretta senza glutine e non OGM contiene un modesto 5 grammi di zucchero, insieme a 6 grammi di proteine e 7 grammi di fibre che ti manterranno sicuramente soddisfatto. Mangiane uno a colazione o tienilo in borsa ogni volta che ti viene l'appetito mentre sei in movimento. Dai un vortice alla varietà di noci al cioccolato fondente e sale marino: non rimarrai deluso.
Amazon3. Biscotti coniglietto alla vaniglia e cacao senza glutine di Annie
No, questi cuties non sono solo per il set under-2. Sono fatti con farina di riso e mais e privo di sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, conservanti sintetici o aromi artificiali. Inoltre, sono adorabili. Mentre i coniglietti hanno 1 grammo di proteine per porzione, hanno anche 8 grammi di zucchero, che sicuramente ti tireranno fuori da quel crollo delle 3 in punto.
Amazon4. Cracker alle erbe di Mary's Gone Crackers
Non prenderlo solo da noi: questi ragazzi croccanti hanno un seguito di culto. La fashion director di PampereDpeopleny, Dena Silver, afferma: Questi cracker iper-sani (confezionati con riso integrale, lino e cereali integrali al 100%) hanno un sapore diverso da quello. Hanno il giusto mix di spezie per evitare di essere insipidi e offrire lo scricchiolio soddisfacente che desideri alle 15:00. Ci sono 4 grammi di proteine e 3 grammi di fibre per porzione, quindi adoriamo averle durante i nostri spostamenti mattutini o serali per trattenerci fino all'ora dei pasti.
$ 28 / confezione da sei su Amazon
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Amazon5. Snack pelati Mango biologico essiccato delicatamente
Con un solo ingrediente elencato sulla confezione (mango), questo è uno snack senza glutine che puoi mangiare bene. Mentre il mango, come la maggior parte della frutta, ha un alto contenuto di zuccheri naturali, è anche ricco di ferro, potassio e vitamine A e C. Ci piace che siano gommosi ma non si attaccano ai denti e ci piacciono anche Di più quando li cospargiamo con un po' di pepe di Caienna. Ma se vuoi risparmiarti il lavoro, ti consigliamo di aggiungere al carrello il sapore di peperoncino e mango.
Amazon6. I ceci secchi con fagioli buoni, confezione da sei gusti
I ceci secchi croccanti e croccanti sono uno spuntino facile. Sono soddisfacenti da sgranocchiare e pieni di proteine sazianti. I ceci sono naturalmente piuttosto poveri di grassi, ma siamo davvero entusiasti della fibra in questi piccoli ragazzi: un'oncia vanta un enorme 20 percento della tua fibra giornaliera raccomandata. Non possiamo decidere solo uno dei sei gusti, quindi siamo pronti per il pacchetto di varietà (hummus, barbecue, cannella, sale marino, peperoncino lime e cocco tailandese).
$ 25/pacchetto da sei su Amazon
Amazon7. Boomchickapop di Angie's Sweet and Salato Kettle Corn
Ci piacciono i nostri snack dolci ma non pure dolce, e questo cereale da bollitore si adatta al conto. Inoltre, una porzione da due tazze conta solo 140 calorie. Gesso il gustoso rivestimento fino a vero zucchero di canna e sale marino. Naturalmente, i popcorn sono naturalmente integrali e vegani, e questo è fatto con chicchi non OGM per l'avvio.
Amazon8. Chips di cocco tostate Dang, confezione variegata
Cosa sarà? Originale, caramello salato, cioccolato salato o leggermente salato? O che ne dici di tutti e quattro? Mangeremo onestamente questi brandelli di cocco tailandese tostati, comunque vengano. Lo snack vegano senza OGM e senza glutine vanta zero conservanti e metà dello zucchero delle chips di mele. Aggiungili a una ciotola di yogurt, frullato o açaí per una maggiore croccantezza. (Sono anche deliziose cosparse di gelato... tanto per dire.)
$ 20/pacco da quattro su Amazon
Amazon9. Cheddar bianco invecchiato bottino del pirata
Cheddar stagionato vero? Dai un'occhiata. Al forno e non fritto? Doppio controllo. A base di riso soffiato e mais senza glutine? Sì, stiamo ordinando due casse di questa roba. Basta essere avvertiti: è veramente difficile non inalare l'intera borsa in una volta sola. Tra i lati positivi, questo spuntino è piuttosto povero di grassi e calorie, inoltre ha 2 grammi di proteine in ogni porzione da un grammo.
Confezione da $ 28/24 su Amazon
Amazon10. Bastoncini di pretzel senza glutine di Snyder di Hannover
Non tutti i pretzel senza glutine sono uguali. Questi hanno una consistenza croccante e sale quanto basta, quindi sono la nostra prima scelta per immergerli nel burro di arachidi o mangiare direttamente dal sacchetto. Invece della tradizionale farina di frumento, questi salatini sono fatti con amidi di mais, patate e tapioca. Ma hanno più o meno le stesse calorie dei normali salatini in termini di calorie e grassi.
Confezione da $ 36/12 su Amazon
Amazon11. Bignè di ceci biologici Hippeas
C'è qualcosa che l'umile cece non può fare? Pensiamo di no. Una porzione ti riempirà di 6 grammi di proteine, 5 grammi di fibre e 200 calorie. Non solo questi bignè sono privi di glutine e a basso contenuto di zucchero, ma l'azienda restituisce anche a enti di beneficenza locali (un'ottima scusa per sfogliare un'altra busta del sapore Nacho Vibes, se lo diciamo noi stessi).
Confezione da $ 20/12 su Amazon
Amazon12. Mix glassato di pistacchi al gusto di melograno Snack Sahale
Le noci tostate non devono essere noiose. Questi sono leggermente glassati per un pizzico di dolcezza che non è stucchevole e conditi in una gustosa miscela di limone, pepe, melograno e spezie marocchine. Le noci hanno anche una compagnia stellare sotto forma di pezzi di mela al gusto di melograno e ciliegie secche. Una porzione contiene 5 grammi di proteine, 3 grammi di fibre e 12 grammi di grassi sani. Mangeremo il mix direttamente dalla busta, lo spruzzeremmo sul gelato o lo useremmo come guarnizione di una zuppa.
Amazon13. Chips di cavolo riccio biologico di Rhythm Superfoods
Certo, sei un professionista nel preparare le tue patatine di cavolo riccio. Ma questi sono molto meno impegnativi (e altrettanto deliziosi). Croccanti all'aria invece che fritti, questo è il modo più semplice per mangiare le tue verdure. Grazie ai poteri del cavolo riccio, una porzione contiene ben il 110% della tua vitamina K giornaliera, oltre a un quarto della tua vitamina A quotidiana. Le patatine contengono anche 5 grammi di proteine, 3 grammi di fibre e pochissimo zucchero. Non fa male nemmeno che siano cosparsi di tahini, limone e sale— yum .
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Amazon14. Biscotti con gocce di cioccolato senza glutine di Tate's Bake Shop
Fatto: quando hai voglia di un biscotto, nient'altro farà. Per quei tempi, sappi che Tate's produce versioni senza glutine dei loro caratteristici biscotti croccanti che hanno lo stesso sapore di quelli veri. La farina di riso inserisce i biscotti nella tua dieta, ma le gocce di cioccolato e la consistenza burrosa sono le vere stelle. Immergili nel latte (duh) o usali per fare dei mini tramezzini gelato.
$ 20/pacco da quattro su Amazon
Amazon15. Patatine per snack ai piselli verdi Harvest Snaps
Se siamo onesti, questi ci hanno portato a wasabi ranch , ma la consistenza croccante è un secondo vicino. Realizzati principalmente con piselli e riso, questi ragazzini sono ricchi di fibre, proteine e persino un po' di calcio, ferro e potassio. Una porzione contiene poco meno di 5 grammi di grassi e 0 grammi di zucchero. BRB, ci siamo appena dati il permesso di mangiare l'intero sacchetto.
Confezione da $ 31/12 su Amazon
Amazon16. Patatine di alghe Gochujang al forno di Annie Chun
Sappiamo che gli snack alle alghe possono essere incostante, ma promettiamo che non hanno il sapore di un acquario. Sono una croccante combinazione di alghe arrostite e chips di riso integrale al forno. La spolverata di gochujang (una pasta di peperoncino coreano fermentata) è speziata, dolce e funky allo stesso tempo. (Leggi: vorrai secondi.) Queste patatine vegane senza colesterolo hanno un misero 80 calorie e 2 grammi di grasso per porzione. Rivolgiti a loro ogni volta che vuoi una patata o una tortilla o sbriciolali su una ciotola di riso.
Confezione da $ 42/10 su Amazon
Amazon17. Torte di riso Quaker leggermente salate
Cosa possiamo dire? Sono un classico per un motivo. Ogni torta ha 35 calorie e 1 grammo di proteine, il che significa che puoi sbizzarrirti in quante ne vuoi senza sensi di colpa. Spalma uno nel burro di arachidi, condisci con un po' di miele (o mantienilo alla vecchia maniera con gelatina o marmellata), aggiungi sale in scaglie e il tuo pomeriggio sarà *molto* migliore. Puoi anche usare le torte di riso al posto dei panini o del pane: ecco che arriviamo i panini GF.
Amazon18. Cracker di sandwich al burro di arachidi senza glutine di Lance
Ricordi il tuo spuntino in macchina preferito di sempre da bambino? Sì, c'è una versione senza glutine. Ogni porzione da 130 calorie ha una modesta quantità di proteine, fibre, grassi e zuccheri. I sammies sono privi di sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio, olio idrogenato e coloranti e conservanti artificiali. P.S., sì, fanno anche panini al formaggio cheddar senza glutine.
$ 16/pacco da quattro su Amazon
Amazon19. Figgies and Jammies della missione di Pamela
Non possiamo smettere di dire Figgies and Jammies, e questo è un motivo sufficiente per comprarli nel nostro libro. Sono privi di aromi artificiali, sciroppo di mais, uova e colesterolo, realizzati principalmente con farina di riso e amido di tapioca. I fichi sono naturalmente ricchi di zucchero, quindi ogni barretta arriva a 11 grammi, ma il lato positivo è che sono di dimensioni maggiori rispetto ai biscotti ai fichi di grandi marche a cui sei abituato. Vengono anche in mirtillo e fico o lampone e fico se vuoi essere stravagante, ma Mission Fig ha il nostro cuore.
$ 28 / confezione da sei su Amazon
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Amazon20. Goditi la vita biscotti Snickerdoodle al forno morbidi
Attento a dove riponi la scatola: abbiamo la sensazione che i tuoi figli potrebbero fare un numero su questi biscotti in pochi minuti. Questi snickerdoodle vegani sono fatti con riso integrale, sorgo e farine di grano saraceno, inoltre sono privi di soia, latticini, noci e glutine. Due biscotti hanno solo 4 grammi di grassi a 120 calorie, oltre a 1 grammo ciascuno di proteine e fibre.
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