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La febbre è un problema di salute comune che può colpire persone di qualsiasi età e sesso. La maggior parte dei tipi di febbre non ha bisogno di farmaci e va da sola con alcuni metodi naturali efficaci e comprovati.
La febbre stessa non è una malattia ma un'indicazione di qualche complicazione nel corpo. È caratterizzato dall'elevata temperatura corporea che potrebbe accendersi lentamente e aumentare in un paio di giorni o aumentare rapidamente. La febbre alta ci fa sentire a disagio insieme a brividi o brividi con l'aumento della temperatura corporea.
In questo articolo, discuteremo alcuni semplici e facili suggerimenti per sbarazzarsi della febbre. Ricorda, se la febbre persiste per più di 3-4 giorni, è consigliabile consultare un medico esperto. Guarda.
1. Rimanere idratati
La disidratazione è un problema comune durante la febbre. Quando la temperatura corporea aumenta durante la febbre, il nostro corpo cerca di raffreddarla consentendo la sudorazione. Nel processo, troppa acqua viene persa dal corpo causando la disidratazione. Pertanto, si consiglia di bere succhi sani o acqua per reintegrare i liquidi persi nel corpo. Inoltre, assicurati di bere acqua bollita o acqua filtrata / purificata.
2. Prendere precauzioni personali
Il sistema immunitario rilascia anticorpi per combattere i patogeni che possono causare febbre. Ciò potrebbe indebolire il sistema immunitario e aumentare anche il rischio di altre infezioni. Pertanto, è importante prendere precauzioni personali e prevenire il rischio di superinfezione.
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3. Riposati
Il riposo è fondamentale quando si è malati in quanto aiuta a una ripresa più rapida. Evita di dedicarti ad attività che richiedono uno sforzo fisico maggiore in quanto ciò potrebbe renderti più stanco e peggiorare la condizione. Prenditi abbastanza tempo per riposare e rimanere rilassato. Questo darà al corpo abbastanza tempo per tornare al suo normale funzionamento e può aiutare a sbarazzarsi della febbre in 24 ore.
4. Mangia sano
Una dieta sana è direttamente correlata all'abbassamento della febbre e al recupero di immunità ed energia entro pochi giorni. Includere alimenti che contengono vitamina C, proteine e grassi sani. Inoltre, preferisci cibi facilmente digeribili dall'organismo.
5. Trattare le vesciche febbrili
Alcune febbri sono il risultato di infezioni virali che possono causare vesciche febbrili sul viso, sulle labbra o su altre parti del corpo. È meglio trattare quelle bolle di febbre poiché alcuni fattori come il raffreddore, i traumi o le mestruazioni possono riattivare il virus e causare di nuovo la febbre.
6. Aumentare l'immunità
L'immunità gioca un ruolo fondamentale nell'invasione dei patogeni che causano la febbre. Mangia cibi che stimolano il sistema immunitario come quelli ricchi di vitamina C, zinco e vitamina D. Questo perché avere un potente sistema immunitario può accelerare il processo di recupero.
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7. Evita l'automedicazione
L'automedicazione è comune durante la febbre. Le persone spesso erano solite assumere alcuni antibiotici quando sentono la temperatura corporea elevata, senza conoscere la causa sottostante. Evita tali abitudini poiché potrebbero peggiorare la condizione. Ricorda, gli antibiotici sono per la febbre causata da infezioni batteriche, non da infezioni virali.
8. Bere tisane
Le tisane sono ricche di antiossidanti, vitamine e minerali che aiutano a rafforzare il sistema immunitario. Poiché sono caldi e ricchi di sostanze nutritive, consentono il processo di sudorazione che abbassa la febbre. Le tisane aiutano anche con i dolori muscolari e dimostrano il rilassamento durante la febbre.
9. Compressa fredda
Quando la temperatura del corpo diventa troppo alta, un impacco freddo può essere un rimedio efficace per abbassare la febbre. Questo può essere fatto semplicemente immergendo un asciugamano in acqua fredda e posizionandolo su viso e collo per alcuni minuti. L'impacco freddo è considerato uno dei modi migliori per rompere la febbre.
10. Mantenere l'igiene delle mani
L'igiene delle mani è molto importante quando si tratta di prevenire la diffusione dell'infezione responsabile della febbre. Prendi l'abitudine di lavarti le mani con acqua e sapone prima di mangiare o dopo aver usato il bagno. Dovresti anche lavarti le mani o disinfettarle dopo una stretta di mano.
11. Indossare una maschera
Quando hai la febbre, evita di uscire perché gli agenti patogeni o gli allergeni possono peggiorare la condizione. Si consiglia di indossare una mascherina se si è appena ripreso dalla febbre Ciò eviterà anche la diffusione di infezioni ad altri. Ricorda, di coprire sempre la bocca mentre starnutisci o tossisci.
12. Consumare cibi caldi
Il consumo di verdure crude, cibi freddi e cibi da strada durante la febbre è rigorosamente evitato. Ciò può causare diarrea o vomito poiché il nostro sistema digestivo si indebolisce nel tempo. Preferisci mangiare cibi caldi e freschi (non riscaldare gli avanzi) poiché aiutano a stimolare la sudorazione e ad eliminare le tossine dal corpo.
13. Evita luoghi affollati
Grande folla significa esposizione a varietà di agenti patogeni. Cerca di evitare luoghi affollati come concerti o teatri durante la febbre poiché potrebbero peggiorare la febbre o causare ulteriori infezioni.
14. Evita di bagnarti sotto la pioggia
Non importa quanto siano interessanti le piogge, non bagnarti mai con la pioggia, specialmente quando hai la febbre o sei incline a febbre ricorrente. L'acqua piovana contiene molti microbi che possono facilmente entrare nel corpo e causare febbre.
Domande frequenti comuni
1. Quali sono alcuni modi per sbarazzarsi della febbre?
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Bere molta acqua, riposarsi, sorseggiare una tisana ed evitare di uscire sono alcuni dei modi migliori per sbarazzarsi della febbre.
2. Come sbarazzarsi della febbre in modo naturale?
Mangia cibi come frutta ricca di vitamina C e verdure verdi poiché aiutano a rafforzare il sistema immunitario in modo che il corpo possa combattere le infezioni responsabili della febbre.
3. Quanto dovrebbe durare la febbre?
La febbre di solito dura 2-3 giorni. Se la febbre persiste più a lungo, consultare presto un medico.
