Cardiomiopatia ipertrofica: sintomi, cause, trattamento e prevenzione Visualizza esempio per avvisi rapidi CONSENTI LE NOTIFICHE Per avvisi giornalieriAppena dentro
-
Chaitra Navratri 2021: data, muhurta, rituali e significato di questo festival -
- Hina Khan si illumina con ombretto verde rame e labbra nude lucide Ottieni il look in pochi semplici passaggi!
- Ugadi e Baisakhi 2021: abbellisci il tuo look festivo con abiti tradizionali ispirati alle celebrità
- Oroscopo giornaliero: 13 aprile 2021
Chaitra Navratri 2021: data, muhurta, rituali e significato di questo festival Da non perdere
- IPL 2021: ha lavorato sulla mia battuta dopo essere stato trascurato nell'asta del 2018, afferma Harshal Patel
- Sharad Pawar verrà dimesso dall'ospedale tra 2 giorni
- Il prezzo dell'oro non è molto preoccupante per gli NBFC, le banche devono essere vigili
- Le responsabilità di AGR e l'ultima asta di spettro potrebbero interessare il settore delle telecomunicazioni
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit ricorda di aver celebrato il festival di buon auspicio con la sua famiglia
- Le prenotazioni di Mahindra Thar superano il traguardo dei 50.000 in soli sei mesi
- CSBC Bihar Police Constable Risultato finale 2021 dichiarato
- 10 posti migliori da visitare in Maharashtra ad aprile
Le Nazioni Unite celebrano il 22 marzo, ogni anno, come Giornata mondiale dell'acqua per sensibilizzare sull'importanza dell'acqua dolce. 'Valorizzazione dell'acqua' è il tema della Giornata mondiale dell'acqua 2021 e segna la 28a Giornata mondiale dell'acqua.
Siamo tutti consapevoli dell'importanza dell'acqua potabile. Ogni essere umano ha bisogno di bere almeno 7-8 bicchieri d'acqua al giorno per idratare il corpo. Sebbene la maggior parte delle persone preferisca consumare acqua normale, i ricercatori hanno dimostrato che bere acqua calda ha alcuni vantaggi esclusivi per la salute. Secondo l'antica medicina cinese e indiana, iniziare la giornata con un bicchiere di acqua calda aiuta a far ripartire il sistema digestivo e fornisce una serie di benefici per la salute. Bere acqua calda può alleviare la congestione e persino farti sentire rilassato [1] .
rimedi naturali per la ricrescita dei capelli
L'acqua calda è un regolatore naturale del corpo e berla può essere un facile passo verso una vita sana. Bere acqua calda aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, cancella il passaggio nasale, aiuta a perdere peso e migliorare la tua immunità [Due] .
Bere acqua calda dopo ogni pasto o berla tre o quattro volte a settimana, regolarmente. Molte persone seguono il bere acqua calda come rimedio per la salute olistico, dove viene fatto come prima cosa al mattino o subito prima di andare a letto per una salute ottimale [3] . Continua a leggere per conoscere i vari benefici per la salute offerti dal consumo di acqua calda.
Benefici per la salute di bere acqua calda
1. Aiuta la digestione
Bere acqua calda aiuta a lenire e ad attivare il tratto digestivo. Mentre l'acqua calda passa attraverso lo stomaco e l'intestino, gli organi digestivi sono meglio idratati e sono in grado di eliminare rapidamente i rifiuti. Inoltre, agisce come un lubrificante che mantiene viva la digestione [4] .
come pulire i piedi con l'aceto
2. Cura la stitichezza
Un problema di stomaco comune che si sviluppa a causa della scarsità di acqua nel corpo, la stitichezza è causata quando i depositi di feci nell'intestino riducono il movimento intestinale. La stitichezza rende difficile lo svenimento delle feci e talvolta può essere estremamente doloroso. Bere un bicchiere di acqua calda a stomaco vuoto al mattino per migliorare i movimenti intestinali e curare la stitichezza. Bere un bicchiere di acqua calda aiuterà l'intestino a contrarsi e a svenire i vecchi rifiuti dal corpo [5] .
3. Allevia la congestione nasale
Il vapore dell'acqua calda potrebbe portare sollievo da un mal di testa sinusale. Prendere un'inalazione profonda di questo vapore allenterà i seni ostruiti e poiché hai le mucose in tutto il collo, bere acqua calda impedirà la formazione di muco [6] .
4. Calma il sistema nervoso
Bere acqua calda può aiutare a calmare il sistema nervoso centrale e lubrificare il corpo. Con il sistema nervoso che funziona bene senza problemi, il tuo corpo sarà meno doloroso e dolorante [7] .
5. Aiuta la perdita di peso
Bere acqua calda aiuta ad abbattere i depositi di grasso dal corpo e aiuta a perdere peso. Bevendo acqua calda, il tuo corpo abbassa la temperatura interna, migliorando il tuo metabolismo. Bevi un bicchiere di acqua calda o tiepida con limone o miele o entrambi, dopo ogni pasto. Il limone ha una fibra di pectina che controlla il desiderio di cibo ed è ideale per le persone che seguono una dieta alcalina [8] .
6. Migliora la circolazione sanguigna
L'acqua calda aiuta ad abbattere i depositi di grasso e i depositi accumulati nel sistema nervoso. Questo, a sua volta, migliora la circolazione del sangue nel tuo sistema poiché l'acqua calda aiuta i tuoi organi circolatori ad espandersi e trasportare il sangue in modo più efficace in tutto il corpo [9] .
miglior shampoo per capelli secchi e caduta dei capelli
7. Rimuove le tossine
Bere acqua calda aiuta a scovare tutte le tossine nocive dal corpo, purificando così il tuo sistema. Quando bevi regolarmente acqua calda, il sistema endocrino del tuo corpo si attiva facendoti sudare. Questo aiuta a sbarazzarsi delle tossine e ad eliminarle dal corpo [10] .
cibo vegetariano ricco di iodio
8. Allevia il dolore
Bere acqua calda aumenta il flusso sanguigno ai tessuti, permettendo ai muscoli di rilassarsi. Questo può aiutare con tutti i tipi di dolore, dai dolori articolari ai crampi mestruali [undici] . Se hai mal di stomaco, mal di testa o dolore al corpo, bevi un bicchiere di acqua calda per ottenere un sollievo immediato.
9. Gestisce lo stress
Se ultimamente ti sei sentito molto stressato, bevi acqua calda per alleviare lo stress. Il cortisolo è un ormone dello stress che causa stress in te. L'effetto dell'acqua calda rilassa il cervello e ti calma, riducendo così i livelli di stress [12] .
10. Riduce il dolore mestruale
Uno degli altri principali vantaggi di bere acqua calda è che può aiutare a ridurre i crampi mestruali. Il calore dell'acqua produce un effetto calmante e lenitivo sui muscoli addominali, alleviando così spasmi e crampi [13] .
In una nota di chiusura ...
L'acqua calda è consigliata dai medici a molti. Questo perché l'acqua calda fa bene alla salute generale del corpo. Bere acqua calda giova al tuo corpo esternamente e internamente. Molte famiglie fanno bollire l'acqua invece di usare i filtri costosi, poiché può essere sostituita molto bene con la semplice ebollizione dell'acqua.
Visualizza riferimenti agli articoli- [1]Blokker, E. J. M., van Osch, A. M., Hogeveen, R. e Mudde, C. (2013). Energia termica dall'acqua potabile e analisi costi-benefici per un'intera città Journal of Water and Climate Change, 4 (1), 11-16.
- [Due]Allaire, M., Wu, H. e Lall, U. (2018). Tendenze nazionali nelle violazioni della qualità dell'acqua potabile Atti della National Academy of Sciences, 115 (9), 2078-2083.
- [3]Proctor, C. R., & Hammes, F. (2015). Microbiologia dell'acqua potabile: dalla misurazione alla gestione. Current Opinion in Biotechnology, 33, 87-94.
- [4]Firebaugh, C. J. M. e Eggleston, B. (2017). Idratazione e yoga caldo: incoraggiamento, comportamenti e risultati.International journal of yoga, 10 (2), 107.
- [5]Kumar, N. U., Mohan, G. e Martin, A. (2016). Analisi delle prestazioni del sistema solare di cogenerazione con diverse strategie di integrazione per la produzione di acqua potabile e acqua calda sanitaria. Energia applicata, 170, 466-475.
- [6]Garrick, D.E., Hall, J. W., Dobson, A., Damania, R., Grafton, R. Q., Hope, R., ... & O'donnell, E. (2017). Valorizzare l'acqua per lo sviluppo sostenibile. Scienza, 358 (6366), 1003-1005.
- [7]Hayat, K., Iqbal, H., Malik, U., Bilal, U. e Mushtaq, S. (2015). Tè e il suo consumo: benefici e rischi Recensioni critiche in scienza dell'alimentazione e nutrizione, 55 (7), 939-954.
- [8]Proctor, C. R., Dai, D., Edwards, M. A. e Pruden, A. (2017). Effetti interattivi della temperatura, del carbonio organico e del materiale dei tubi sulla composizione del microbiota e Legionella pneumophila nei sistemi idraulici dell'acqua calda Microbiome, 5 (1), 130.
- [9]Ashbolt, N. J. (2015). Contaminazione microbica dell'acqua potabile e della salute umana dai sistemi idrici della comunità Rapporti correnti sulla salute ambientale, 2 (1), 95-106.
- [10]Kumpel, E., Peletz, R., Bonham, M. e Khush, R. (2016). Valutazione della qualità dell'acqua potabile e della gestione della sicurezza dell'acqua nell'Africa subsahariana utilizzando dati di monitoraggio regolamentati. Scienze e tecnologie ambientali, 50 (20), 10869-10876.
- [undici]Loomis, D., Guyton, K.Z., Grosse, Y., Lauby-Secretan, B., El Ghissassi, F., Bouvard, V., ... & Straif, K. (2016). Cancerogenicità del consumo di caffè, mate e bevande molto calde The Lancet Oncology, 17 (7), 877-878.
- [12]Overbo, A., Williams, A. R., Evans, B., Hunter, P. R. e Bartram, J. (2016). Forniture di acqua potabile e salute sul terreno: una revisione sistematica International Journal of Hygiene and Environmental Health, 219 (4-5), 317-330.
- [13]Westerhoff, P., Alvarez, P., Li, Q., Gardea-Torresdey, J., & Zimmerman, J. (2016). Superamento delle barriere di implementazione per la nanotecnologia nel trattamento dell'acqua potabile. Scienze ambientali: Nano, 3 (6), 1241-1253.
