Se stai cercando di risparmiare sulla cura della pelle (e, ehm, nella vita), prendi in considerazione un umile barattolo di farina d'avena. Oltre alle infinite opzioni per la colazione che offre (avena al burro di arachidi durante la notte, chiunque?), È anche un ingrediente di bellezza chiave per lenire e levigare la pelle secca o pruriginosa.
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3 modi per incorporare lo scrub alla farina d'avena nella routine di cura della pelle
1. Un bagno di farina d'avena
Il metodo più semplice (e più comunemente usato) è qualcosa che tua madre potrebbe averti fatto fare proprio nel periodo in cui hai avuto la varicella: un semplice bagno di farina d'avena. Tutto quello che devi fare è riempire la vasca con acqua calda (mai calda!), versare una tazza di farina d'avena e immergere il corpo per 15-30 minuti per un dolce sollievo.
C'è un motivo per cui i nostri amici al Accademia americana di dermatologia raccomandare un bagno di farina d'avena come trattamento per tutto, dalla summenzionata varicella all'orticaria, all'edera velenosa e alle scottature solari.
2. Una maschera per il viso esfoliante
Per questo, ti consigliamo di macinare fiocchi d'avena interi e semplici (nessuna varietà istantanea o aromatizzata qui, ragazzi) in un robot da cucina o frullatore fino a raggiungere la consistenza di una farina fine (nota anche come farina d'avena colloidale, che puoi anche acquista premacinato online ). Questo rende le cose buone nell'avena più accessibili e innescate per un migliore assorbimento. Inoltre, è molto meno graffiante rispetto allo sfregamento di chicchi d'avena interi sulla tazza: un grosso passo falso se hai la pelle sensibile.
Una volta macinata, mescola l'avena con un cucchiaio di miele (che ha proprietà antibatteriche e cicatrizzanti aggiuntive) e un cucchiaio di acqua tiepida per fare una bella pasta. Applicare la miscela uniformemente sul viso, lasciare agire per qualche minuto e massaggiare delicatamente sulla pelle con movimenti circolari prima di risciacquare con acqua tiepida.
3. Uno scrub per il corpo
Ancora una volta, assicurati di macinare l'avena in anticipo per ottenere i massimi benefici. Ci piace mescolare il nostro con un po' di olio di cocco, zucchero di canna e acqua (quindi essenzialmente la stessa ricetta della maschera per il viso sopra, basta sostituire il miele con l'olio di cocco). Questo scrub preparato in casa ci ha aiutato nel pieno dell'inverno (quando le nostre gambe sembrano piastrelle screpolate) e in piena estate (per lisciare le cose prima di una seduta abbronzante).
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Quali sono i benefici della farina d'avena?
L'uso dell'avena nella cura della pelle risale al 2000 a.C. in Egitto, dove si dice che i bagni di avena fossero usati per curare varie malattie della pelle. Nel secolo scorso è diventato uno dei primi (e pochissimi) ingredienti riconosciuti e regolamentati dalla Food and Drug Administration (nel 1989, come 'ingrediente di categoria I sicuro ed efficace' e di nuovo nel 2003, come protettivo per la pelle).
Ricco di antiossidanti, vitamine, minerali e proprietà antinfiammatorie, molte delle stesse qualità che rendono la farina d'avena un'opzione salutare per la colazione (o, siamo onesti, una cena sbarazzina) la rendono anche benefica per la tua pelle.
Per diventare ancora più (ehm) granulare, l'avena ha due componenti principali che gli conferiscono i suoi super poteri: avenantramidi e lipidi. Gli avenantramidi sono un gruppo di antiossidanti fenolici che sono antinfiammatori e può aiutare a calmare prurito e irritazione se usato localmente. I lipidi aiutano a idratare e mantenere la barriera cutanea, fondamentale per prevenire la secchezza e le condizioni della pelle più gravi ma comuni come la dermatite atopica o l'eczema.
La farina d'avena è inoltre ricca di saponine, composti che si trovano comunemente nei cereali e nei legumi che spesso vengono aggiunti a shampoo, detersivi liquidi e dentifrici perché emulsionare e fare una bella schiuma .
E nel caso tu stia cercando un altro modo per massimizzare la tua pratica lattina di avena, ecco un ricetta ultra cremosa e golosa per fare il latte d'avena in casa. L'avena è G.O.A.T., voi tutti.
