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Il colpo di calore, chiamato anche colpo di sole, è una condizione pericolosa per la vita prevalente soprattutto nella stagione estiva. Durante questa stagione la temperatura dell'ambiente è elevata e l'esposizione prolungata al sole caldo può provocare un aumento della temperatura corporea, seguito da sintomi gravi come disidratazione, stanchezza, debolezza, insufficienza d'organo e molti altri. [1]
Il succo di mango crudo o aam panna è un eccellente succo estivo rinfrescante popolare come rimedio casalingo per il caldo / colpo di sole. I benefici di aam panna per il colpo di calore sono menzionati sia nei sistemi medici Ayurveda che in quelli Unani da oltre 4000 anni.
In questo articolo, discuteremo perché il succo di mango crudo potrebbe essere una bevanda efficace per trattare i colpi di sole. Guarda.
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1. Abbassa la temperatura corporea
Il primo sintomo del colpo di sole è l'aumento della temperatura corporea. Il mango crudo ha effetti antipiretici, il che significa che può aiutare ad abbassare la temperatura corporea che può raggiungere i 40 gradi Celsius a causa del colpo di sole. Inoltre, la temperatura corporea elevata colpisce il cervello e causa convulsioni. [Due]
2. Tratta la debolezza
Il colpo di sole fa sì che il corpo perda acqua e sale, portando a debolezza a causa di un'eccessiva disidratazione. Aam panna può aiutare a idratare il corpo e bilanciare l'elettrolito, trattando così la debolezza.
3. Raffredda il corpo
Il succo di mango crudo è un modo semplice ed efficace per combattere il calore e raffreddare il corpo. Questa eccellente bevanda reidratante è piena di elettroliti e, consumandola, raffredda il corpo, che spesso si sballa a causa del colpo di sole.
4. Tratta la pelle secca e calda
Il mango crudo è ricco di vitamina C, un potente antiossidante che aiuta nella produzione di collagene e protegge la pelle dai danni del sole. L'elevato calore del sole assorbe i liquidi dalle cellule della pelle e le fa seccare. Aam panna idrata e ringiovanisce le cellule e protegge anche la pelle dai danni del sole.
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5. Abbassa la frequenza cardiaca
Il colpo di sole può aumentare la frequenza cardiaca a causa del calore eccessivo. Il succo di mango crudo è ricco di potassio e magnesio e un antiossidante unico chiamato mangiferina che può aiutare a ridurre la frequenza cardiaca e migliorare le sue funzioni.
6. Previene i crampi muscolari
Il calore eccessivo può causare spasmi involontari dei grandi muscoli, portando a crampi notturni alle gambe. Il succo di mango crudo ha effetti antispasmodici, il che significa che può aiutare ad alleviare lo spasmo in quei muscoli.
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7. Tratta la stanchezza e le vertigini
La forte sudorazione e la temperatura corporea elevata a causa dei colpi di sole possono causare affaticamento e vertigini. Aam panna può aiutare a raffreddare il corpo, idratare le cellule del corpo, fornire energia e quindi prevenire che questi sintomi causino complicazioni.
8. Abbassa la sete eccessiva
Il colpo di sole può aumentare la sete a causa dell'eccessiva perdita di acqua dal corpo. L'acqua può aiutare a placare la sete, ma potrebbe non essere in grado di bilanciare l'elettrolito del corpo. Il succo di mango crudo non solo idrata il corpo, ma il magnesio e il potassio nel succo aiutano anche a bilanciare l'elettrolito del corpo ea mantenerlo sano.
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9. Riduce al minimo il mal di testa
L'alta temperatura corporea può causare mal di testa durante l'estate. Bere aam panna o strofinare la polpa di mango crudo sulla testa aiuta ad abbassare il mal di testa abbassando la temperatura corporea.
10. Fornisce energia
La migliore fonte per darti energia istantanea durante l'estate e prevenire la disidratazione è il succo di mango crudo. La presenza di ioni sodio, potassio e altri elettroliti nel succo fornisce molta energia e idrata anche le cellule.
Come preparare il succo di mango crudo (Aam Panna)
ingredienti
- Una tazza di polpa di mango cruda (bollita o arrostita).
- Quattro cucchiai di dolcificante come zucchero di canna raffinato, zucchero bianco, jaggery, zucchero di palma o zucchero di cocco.
- Qualche foglia di menta o coriandolo.
- Un cucchiaino di jeera o semi di cumino tostati e macinati.
- Sale (secondo il gusto)
- Un pizzico di pepe in polvere
- 3-4 tazze d'acqua
Come bollire e arrostire i mango crudi
Ci sono due modi in cui puoi estrarre la polpa di mango:
- Cuocere a pressione il mango fino a quando la sua polpa diventa morbida e polposa. Puoi anche lessarlo in una casseruola. Pelare la frutta ed estrarre la polpa.
- In secondo luogo, arrostisci il mango in una ciotola fiamma a gas aperta finché la polpa non si ammorbidisce da tutti i lati. Rimuovere la pelle (non rimuoverla completamente poiché la buccia di mango bruciata conferisce un sapore affumicato al succo). Quindi, estrai la polpa.
Come preparare il succo
- In un macinino unire tutti gli ingredienti (tranne le foglie di menta) e macinare fino a formare una pasta liscia.
- Versare in un barattolo di succo e guarnire con foglie di menta.
- Servire fresco.
- Puoi anche aggiungere qualche cubetto di ghiaccio se lo preferisci freddo.
Nota: Si consiglia di assumere succo di mango crudo o aam panna almeno tre o quattro volte al giorno in caso di colpo di sole. Se lo bevi come succo estivo, prendilo circa 1-2 volte al giorno.
