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Quando stai finendo il tempo al mattino, tendi a raccogliere ricette facili da preparare. Alzarsi tardi la mattina presto è qualcosa di molto comune in quasi tutte le famiglie. Tuttavia, giocare in modo intelligente è l'unico modo per compensare i mattinieri. La preparazione di piatti a microonde richiede meno tempo ed è anche facile. Ci sono molte ricette a microonde che puoi preparare per la colazione. Sono deliziosi e hanno quasi lo stesso sapore.
Un piatto pieno di cotoletta fritta può essere una ricetta per la colazione davvero allettante. Tuttavia, la frittura può richiedere molto tempo, quindi perché non provare la ricetta del microonde per la cotoletta di verdure? È anche facile e salutare in quanto viene utilizzato meno olio. Le cotolette sono quasi cotte e non fritte nell'olio. Controlla la ricetta della colazione.
caratteristiche del segno capricorno
Ricetta cotoletta di verdure al microonde:
Servi: 3
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 30-40 minuti
ingredienti
- Patate - 2 (bollite)
- Cipolla- 1 (tritata finemente)
- 12 tazze di cavolo cappuccio (tritato finemente)
- Barbabietola 2 cucchiaini (tritata finemente)
- Piselli verdi - 2 cucchiai (bolliti)
- Peperoncini verdi - 3-4 (tritati)
- Garam masala- 1 cucchiaino
- Peperoncino rosso in polvere - 1 cucchiaino
- Chaat masala- 1 cucchiaino
- Pepe nero in polvere - 1 cucchiaino
- Pangrattato - 4 cucchiai
- Sale secondo i gusti
- Olio: 1-2 cucchiai
Procedura
- In una ciotola, schiacciare le patate lesse, i piselli fino a che liscio.
- Aggiungere le cipolle tritate, i peperoncini verdi di barbabietola e mescolare bene.
- Ora cospargere la polvere di peperoncino rosso, il sale, il chaat masala, il garam masala e la polvere di pepe nero. Mescolare bene con un cucchiaio in modo che il masala sia amalgamato in modo omogeneo.
- Preriscaldare il forno a 250 gradi Celsius in modalità convezione.
- Ora, applica l'olio sui palmi delle mani e fai delle piccole cotolette con la pasta.
- Ungete una pirofila con olio e poi mettete queste cotolette.
- Infornate per 25-30 minuti. Riposizionare di tanto in tanto per consentire una cottura uniforme. Quando le cotolette saranno dorate, toglile.
Le tue cotolette di verdura sono pronte per essere servite. Servire questo piatto da colazione a microonde caldo con chutney e caffè o tè.
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