Per quanto odi quella lucentezza indesiderata, la pelle grassa ha un vantaggio. Sì, avete letto bene! Che tu ci creda o no, ma soprattutto esperti di cura della pelle concorda sul fatto che la pelle grassa o mista invecchia lentamente rispetto alla pelle secca. Questo perché l'olio (sebo) prodotto dalle ghiandole sebacee (sebacee) serve a mantenere la pelle lubrificata, nutrita e idratata, prevenendo linee sottili e rughe. Se questo ha reso la tua giornata, continua a leggere per saperne di più consigli per la cura della pelle per la pelle grassa .
uno. Cosa rende la pelle grassa?
Due. Quale routine di cura della pelle dovrei seguire per la pelle grassa?
3. Quali altri consigli per la cura della pelle dovrei seguire per la pelle grassa?
Quattro. Quali sono alcuni rimedi casalinghi per la pelle grassa?
5. Quali alimenti dovrei mangiare o evitare per la pelle grassa?
6. Domande frequenti: consigli per la cura della pelle per la pelle grassa
Cosa rende la pelle grassa?
Come accennato, le ghiandole sebacee producono sebo per mantenere la pelle morbida e idratata. Quando viene prodotto troppo sebo, la pelle appare grassa e può anche portare a riacutizzazioni dell'acne. Gli ormoni e la genetica sono i principali fattori da incolpare per la pelle grassa. Gli ormoni fluttuanti determinano un aumento degli androgeni, l'ormone maschile che segnala la maturazione delle ghiandole sebacee. Man mano che le ghiandole sebacee maturano, la produzione di sebo aumenta e più sono alti gli androgeni presenti nel corpo, più sebo viene incanalato attraverso i pori. Questo sebo si deposita sulla superficie della pelle rendendola grassa. Quando l'olio in eccesso rimane intrappolato nei pori e si combina con le cellule morte della pelle e i batteri, dà origine a brufoli e punti neri .La pelle grassa può essere ereditaria e lavare eccessivamente il viso non è la soluzione. In effetti, un lavaggio eccessivo o uno sfregamento troppo forte spoglierà la pelle dell'umidità, facendo sì che le ghiandole sebacee producano più olio. Anche l'umidità e il caldo, alcuni farmaci, la dieta e i cosmetici possono influenzare la produzione di sebo.
Consiglio: La pelle grassa ha molti fattori da incolpare, ma la soluzione è più profonda del semplice lavaggio dell'olio.
Quale routine di cura della pelle dovrei seguire per la pelle grassa?
Detergere ogni giorno
La pulizia del viso due volte al giorno, una al mattino e una alla sera, è d'obbligo. Potresti essere tentato di usare un detergente per il viso durante il giorno se hai la pelle eccessivamente grassa, ma evita di farlo; non vuoi spogliare la tua pelle di oli naturali. Se devi fare qualcosa per la lucentezza, lava semplicemente il viso con acqua e asciugalo con un panno morbido o un fazzoletto.Lavare con un sapone delicato, preferibilmente a glicerina uno. Scegli detergenti senza olio e considera l'utilizzo di uno che contenga acido salicilico. Controlla l'elenco degli ingredienti e scegli l'acido salicilico al due percento per abbattere l'olio senza seccare la pelle. Potresti voler scegliere un detergente che contenga ingredienti a base vegetale rispetto a uno carico di sostanze chimiche.
Prosegui con il toner
I toner servono per controllare l'olio in eccesso, ridurre l'aspetto di pori della pelle e ripristina la pelle equilibrio del pH , che a sua volta mantiene la pelle idratata tenendo a bada i germi. I toner sono a base d'acqua e comprendono astringenti che idratano e leniscono la pelle. Alcuni toner includono anche alcol; nota che possono seccare eccessivamente e irritare la pelle sensibile, quindi se stai cercando un tonico delicato, opta per uno senza alcol.
Usando sia il detergente che il toner su pelle sensibile può avere un impatto negativo. Ricorda sempre di utilizzare prodotti adatti al tuo tipo di pelle. Tieni presente che i prodotti contenenti estratti vegetali sono propagandati come benefici, ma potrebbero irritare la pelle . Comprendi la tua pelle e acquista ciò di cui hai bisogno, non ciò che viene pubblicizzato come il migliore.
idratare
Non pensare di non aver bisogno di una crema idratante solo perché hai la pelle grassa o mista: la chiave per pelle sana che sembra idratata, non lucida, sta nella scelta della giusta crema idratante. Gli idratanti sono formulati con umettanti, occlusivi ed emollienti: gli umettanti attirano l'umidità dagli strati più profondi della pelle allo strato più esterno e assorbono anche l'umidità dall'aria per mantenere la pelle idratata, gli occlusivi creano una barriera fisica sulla pelle per mantenere l'umidità bloccata, e gli emollienti sono grassi che aiutano a riparare la pelle. Poiché le occlusive sono spesse e unte, toglile e scegli creme idratanti con umettanti come la glicerina ed emollienti come vitamina E .Esfoliare regolarmente
Esfoliare la pelle aiuterà a rimuovere l'accumulo di sporco e cellule morte della pelle che possono causare riacutizzazioni. Non essere duro con la tua pelle: per quanto tu voglia strofinare via l'olio vigorosamente con un esfoliante aggressivo, è sconsigliabile farlo in quanto può seccare la pelle. Usa un detergente o uno scrub delicato una volta alla settimana per la pelle sensibile o 2-3 volte alla settimana se hai la pelle resistente.Anche qui l'acido salicilico svolge un ruolo importante, rimuove non solo l'olio superficiale ma anche quello presente all'interno dei pori, prevenendo così accumuli e intasamento. Ancora una volta, non vuoi seccare eccessivamente la pelle, quindi sappi cosa funziona per la tua pelle e scegli di conseguenza.
Guarda questo video per gli scrub esfolianti. Consiglio: Una routine di bellezza che prevede la pulizia quotidiana, la tonificazione e l'idratazione, insieme all'esfoliazione regolare, può giovare alla pelle grassa. È importante utilizzare i prodotti per la cura della pelle giusti!
Quali altri consigli per la cura della pelle dovrei seguire per la pelle grassa?
Non lasciare che la paura dell'eccesso di brillantezza ti allontani da crema solare – gli esperti dicono che la protezione solare è particolarmente importante per la pelle grassa! Uscire al sole senza un'adeguata protezione solare può portare alla pigmentazione, rughe , e danni alla pelle . I filtri solari a base di olio possono rendere la pelle unta e anche provocarne la comparsa, quindi scegli una crema solare a base d'acqua. Inoltre, cerca un prodotto non comedogenico che non ostruisca i pori della pelle.
Soprattutto, rimuovi sempre il trucco prima di andare a letto. Dormire truccata danneggia tutti i tipi di pelle, ma la pelle grassa o mista tende a screpolarsi il giorno successivo, poiché il trucco ostruisce i pori della pelle. Le salviettine struccanti non sono molto efficaci per una pulizia profonda, ma sono sicuramente meglio che dormire completamente truccate. Usa uno struccante delicato; se usi uno struccante a base di olio, prosegui con la tua routine di pulizia notturna per mantenere i pori della pelle felici.
Ricordati di mantenere la tua pelle e il tuo corpo idratato attraverso il giorno. La quantità di acqua che consumi influisce su diversi aspetti della tua salute, inclusa la quantità di olio prodotta dalle tue ghiandole sebacee! Bevi almeno otto bicchieri d'acqua, sorseggiando a intervalli regolari per aiutare il tuo corpo a eliminare facilmente le tossine. Mangia frutta e verdura come anguria, pomodoro, cetriolo, ecc. che hanno un contenuto d'acqua più elevato .
Consiglio: Anche i cambiamenti dello stile di vita e le abitudini sane contribuiscono a mantenere una pelle bella e impeccabile.
Quali sono alcuni rimedi casalinghi per la pelle grassa?
Tesoro
Questo liquido dorato è un umettante, quindi mantiene pelle idratata . È anche un antisettico naturale e può giovare alla pelle a tendenza acneica e lenire l'infiammazione.- Mescolare il miele e latte in quantità uguali. Applicare sulla pelle e lasciare asciugare. Lavare con acqua pulita. Puoi usare questo rimedio una volta al giorno.
- Schiaccia mezza banana e mescola con un cucchiaio di miele. Applicare sul viso e lavare con acqua tiepida dopo 15-20 minuti. Fatelo 2-3 volte a settimana.
- Fai uno scrub mescolando un po' di miele e zucchero di canna. Massaggiare delicatamente sul viso e lavare con acqua tiepida. Fallo una volta alla settimana per pelle liscia .
Fiocchi d'avena
La farina d'avena non è solo nutriente ma è anche ricco di una serie di benefici di bellezza: è altamente assorbente che aiuta a rimuovere l'olio e le impurità dai pori della pelle, può essere usato come esfoliante grazie alla sua consistenza leggermente abrasiva e il suo contenuto di saponina lo rende un detergente naturale .- Macinare 2-3 cucchiai di farina d'avena in una polvere fine. Aggiungere l'acqua per ottenere una pasta densa e mescolare con un cucchiaio di miele. Applicare sul viso e lavare con acqua dopo 30 minuti. Fatelo 2-3 volte a settimana.
- Mescolare 2-3 cucchiai di fiocchi d'avena e Yogurt per fare una maschera. Lasciare agire per cinque minuti, applicare sul viso e lavare dopo 20-30 minuti. Puoi usare questa maschera 2-3 volte a settimana.
- Schiacciare una tazza di papaya matura con due cucchiai di farina d'avena secca, macinata in una polvere fine. Applicare sul viso e lavare dopo 15-20 minuti. Fatelo 3-4 volte a settimana.
Pomodoro
I pomodori hanno proprietà astringenti che leniscono la pelle irritata e antiossidanti per proteggere la pelle dagli effetti dannosi dei radicali liberi. Anche questo super frutto stringe pori , schiarisce la carnagione e ripristina il livello di pH della pelle, controllando così la quantità di sebo prodotta.- Passare un pomodoro di medie dimensioni e applicare uniformemente sul viso. Lavare dopo 15-20 minuti. Puoi usare questo rimedio casalingo ogni giorno se hai la pelle eccessivamente grassa.
- Fare una pasta densa con la passata di pomodoro e lo zucchero semolato. Massaggiare delicatamente sul viso per 10 minuti. Lasciare riposare sulla pelle per altri 10 minuti e lavare con acqua. Fatelo 3-4 volte a settimana.
- Estrarre il succo di un pomodoro maturo e unirvi un cucchiaio di succo di limone appena spremuto. Applicalo sul viso e lascialo asciugare da solo prima di risciacquare con acqua fredda. Usa questo toner ogni giorno dopo aver pulito il viso.
Cetriolo
Questo delicato astringente aiuta a tonificare la pelle e a restringere i pori della pelle mentre lenisce l'infiammazione e fornisce idratazione.- Grattugiare o schiacciare mezzo cetriolo. Massaggiare sul viso per circa cinque minuti e lavare con acqua fredda.
- Frullare mezza tazza di cetriolo con un cucchiaio di yogurt. Applicare sul viso e lasciare in posa 20-30 minuti. lavare con acqua fredda. Fatelo 3-4 volte a settimana.
- Prepara un tonico al cetriolo e limone per uso quotidiano. Frullare mezzo cetriolo, estrarre il succo dalla polpa. Mescolare il succo di cetriolo e il succo di limone in parti uguali e tamponare sulla pelle con un batuffolo di cotone. Lavare dopo 15-20 minuti. Prosegui con una crema idratante.
Consiglio: I rimedi casalinghi completamente naturali possono essere usati regolarmente per mantenere la pelle priva di sebo, luminosa e giovane.
Quali alimenti dovrei mangiare o evitare per la pelle grassa?
Latticini
Questi sono pieni di ormoni come il testosterone che possono portare ad un aumento della produzione di olio e pori ostruiti. Se hai la pelle grassa e a tendenza acneica, sostituisci il latte e il formaggio con il latte di mandorle e il formaggio vegano. Ottieni il tuo calcio da mandorle e verdure a foglia verde e passa al cioccolato fondente della varietà al latte.grassi
I grassi infiammatori, ovvero i grassi saturi e i grassi trans, non solo aumentano il rischio di malattie cardiache e altre condizioni di salute, ma contribuiscono anche alla produzione eccessiva di sebo. Fai il pieno di grassi sani: mangia noci come mandorle e noci, cucina con grassi sani come l'olio d'oliva e preferisci cuocere in camicia, grigliare e grigliare rispetto alla frittura.Zucchero
Abbuffarsi di prelibatezze zuccherate porta a picchi nei livelli di zucchero nel sangue, facendo sì che il tuo corpo produca più insulina, che a sua volta fa lavorare le ghiandole sebacee in overdrive. Dovrebbero essere evitati gli zuccheri raffinati presenti nelle bibite gassate e in altre bevande, cibi in scatola, dolci, cereali e barrette di cereali e gli zuccheri naturali presenti nella frutta e nella verdura dovrebbero essere consumati con moderazione. Soddisfa le tue voglie con cioccolato fondente, mango, frutti di bosco, banane, ecc.
Carboidrati raffinati
I cereali raffinati perdono importanti nutrienti come la fibra quando vengono lavorati e possono influire sui livelli di zucchero nel sangue, portando ad un aumento della produzione di petrolio. Scegli pane e pasta integrali, riso integrale, quinoa e avena invece di riso bianco e pane bianco e pasta.Sale
Il consumo eccessivo di sale, come probabilmente saprai, provoca ritenzione idrica, gonfiore e borse sotto gli occhi. Quello che potresti non sapere è che mentre il tuo corpo cerca di combattere la disidratazione causata, le tue ghiandole sebacee vengono stimolate a produrre più olio. Quindi evita di condire i tuoi pasti con sale per aggiungere sapore e metti da parte i condimenti carichi di sale come salse da tavola e condimenti per insalate, zuppe acquistate in negozio, noci salate e cracker. Prepara in casa salse, burro di noci e zuppe.Ecco una ricetta facile per te.
Consiglio: Quello che mangi si vede sulla tua pelle! Scambia gli alimenti che attivano le ghiandole sebacee con alternative più sane.
Domande frequenti: consigli per la cura della pelle per la pelle grassa
D. Come posso applicare il trucco sulla pelle grassa?
A. Inizia strofinando un cubetto di ghiaccio sul viso: questo restringe i pori della pelle, facendoli sembrare più piccoli e aiuta a controllare la produzione di olio in eccesso. Quindi, usa un primer efficace appositamente formulato per la pelle grassa. Applicare uniformemente sul viso, anche sulle palpebre. Tamponare delicatamente il correttore; l'eccesso di correttore può causare la formazione di pieghe nel trucco. Non esagerare con la polvere perché potrebbe ostruire i pori. Scegli prodotti per il trucco senza olio e non comedogenici con una finitura opaca. Tieni delle carte assorbenti a portata di mano per ridurre la lucidità di mezzogiorno: premile sulla pelle per sollevare l'olio in eccesso senza disturbare il trucco.D. Lo stress può rendere la pelle grassa?
R. Sì! Quando sei stressato, il livello di cortisolo, l'ormone dello stress del tuo corpo, aumenta. Ciò può portare a un aumento della produzione di sebo, alla pelle grassa e all'acne. Concentrati su compiti importanti, pianifica in anticipo in modo da essere preparato a tutto, dormi a sufficienza, mangia correttamente ed esercitati regolarmente per gestire lo stress.
