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Non c'è niente di più imbarazzante che avere un alito cattivo, soprattutto quando devi parlare con un'altra persona o mentre sei a una riunione. Questo ti fa anche perdere la fiducia in te stesso.
Quindi, se stai cercando disperatamente una soluzione, lo yoga sarebbe l'ultima opzione per sbarazzarti dell'alitosi.
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Simhasana, popolarmente conosciuta come la posa del leone, è una delle migliori asana yoga per fermare l'alitosi. Inoltre ci sono diversi farmaci e deodoranti per la bocca che sono disponibili al banco.
Tutto ciò fornisce una cura immediata, ma sarà solo per un breve periodo di tempo. Al fine di evitare una situazione così imbarazzante in quel momento, le persone adottano misure precauzionali come lavarsi i denti o scoppiare in deodoranti per la bocca.
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Ma se stai cercando una soluzione permanente a lungo termine, lo yoga sarebbe l'opzione migliore.
Scarsa igiene dentale, carie, malattie gengivali, bassa produzione di saliva che porta alla secchezza delle fauci sono poche tra le principali cause di alitosi.
Se questo problema di salute ti ha preoccupato, prova a praticare Simhasana, un asana che è noto per fermare immediatamente l'alitosi. Ecco la procedura passo passo per eseguire Simhasana. Guarda.
Procedura dettagliata per eseguire Simhasana:
1. Per iniziare questo asana, scendi in posizione inginocchiata come in Vajrasana.
2. Le caviglie devono incrociarsi.
3. Entrambi i piedi dovrebbero essere puntati.
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4. Fare in modo che il perineo venga premuto contro la sommità dei talloni.
5. Sia i palmi che le dita devono essere posizionati e premuti saldamente sulle ginocchia.
6. Inspira profondamente attraverso il naso mentre apri la bocca e allunghi la lingua.
7. I muscoli davanti alla gola dovrebbero essere contratti.
8. Espira lentamente attraverso la bocca ed emetti un suono 'haa'.
9. Rimani nella posizione e ripeti l'asana per alcune volte.
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Altri vantaggi di Simhasana:
Aiuta ad alleviare la tensione al petto.
Aiuta a stimolare i nervi.
Aiuta a prevenire il mal di gola.
Aiuta a fornire soluzioni ai problemi relativi alla voce.
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Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna.
Aiuta a prevenire problemi respiratori.
Aiuta ad alleviare la tensione del viso.
Attenzione:
Simhasana è uno degli asana molto semplici ed è sicuro anche per un principiante. Ma è meglio praticare sotto la guida di un istruttore di yoga se si ha subito un infortunio al ginocchio.
