Durante questo periodo di autodistanziamento, è più importante che mai trovare il tempo per praticare la cura di sé, che si tratti di un allenamento a casa, di leggere un libro o di controllare la nostra salute mentale.
Quando PampereDpeopleny ha chiacchierato con Charlotte McKinney, volevamo sapere come la modella e attrice si prendesse cura di se stessa comodamente da casa sua. Ecco, il 26enne Baywatch la star spiega come si è ambientata nella sua nuova normalità. Oh, e condivide molti suggerimenti lungo la strada.
Visualizza questo post su InstagramUn post condiviso da Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) il 29 gennaio 2020 alle 15:16 PST
PureWow: Come stai praticando la cura di te stesso in questo periodo unico?
Charlotte McKinney : Durante questo periodo, ho ascoltato il mio corpo, ho dormito un po' di cui avevo tanto bisogno e mi sono davvero concentrato sul rimanere fisicamente e mentalmente sano. Credo che il sonno sia la chiave per un sistema immunitario sano. Ho anche preparato pasti fatti in casa e sto lontano dal cibo da asporto. Una delle cose che preferisco fare per prendermi cura di me è indossare una maschera per il viso [usata da McKinney uno della Dott.ssa Barbara Sturm , $ 120], oltre a utilizzare my Maschera luminosa a LED ($ 110). Lo faccio quando mi sveglio. È stato bello avere l'opportunità di riposare la mia pelle ed evitare di truccarmi.
Come sei rimasto in contatto con amici e familiari? Con chi sei stato FaceTiming?
Ho un gruppo molto piccolo/stretto su cui mi appoggio. Parlo costantemente con i miei genitori e mia sorella, tramite telefono, SMS o FaceTime. Con le mie due amiche molto intime che vedo spesso, ora abbiamo FaceTime per mantenere il distanziamento sociale per il momento. Devo ammettere che è bello avere del tempo da soli e ricaricarsi dalla vita frenetica della città.
Qual è stato il tuo modo preferito di passare il tempo?
Ho fatto molti elenchi di cose che devo fare quando sarò in grado di tornare alla mia normale routine. Sto usando questo tempo per pulire e organizzare facendo pile di cose di cui devo liberarmi, cose che non uso più o che non ho più bisogno. Alla fine donerò molti oggetti. Ho continuato a mantenermi attivo camminando sulla spiaggia con i miei braccialetti Bala ($ 50) a distanza dagli altri, ovviamente, e lavorando a casa o sulla spiaggia. Ho anche cucinato più spesso e fatto pasti e spuntini sani. Di recente ho ordinato riscaldatori a luce rossa per hot yoga e pilates che possono essere fatti nella mia stanza, perché mi piace allenarmi con il sudore.
Ti sei fissato con un programma specifico per rimanere sano di mente?
Ho creato un programma confortevole che si adatta a me. Mi sveglio e preparo il caffè (che è la parte migliore della mattina dato che amo il caffè). Cerco di fare un allenamento di 45 minuti o di fare una passeggiata lungo la spiaggia. Dopodiché, torno a casa e preparo un pranzo sano. Cerco di disegnarli e mi prendo il mio tempo per ottenere il massimo dalla mia giornata. Se non sto pulendo, recupero le mie e-mail, faccio un elenco di obiettivi e alla fine della giornata comincio a rilassarmi e rilassarmi con una tazza di tè. Ho guardato più programmi TV e film ora e ho letto vecchi copioni che non ho avuto la possibilità di leggere prima, cosa che mi è piaciuta molto.
Quali sono alcuni dei tuoi piatti preferiti che hai cucinato a casa?
Ho trovato un nuovo apprezzamento per la cucina. Non sono mai stato il tipo di persona che cucinava spesso, ma alcune delle cose che ho preparato sono riso alla curcuma e cavolfiore con verdure croccanti (che riscaldo in forno a 450 gradi e aggiungo aglio, sale e pepe). Mi sto concentrando sul mangiare sano e pulito come ho sempre fatto. Dico sempre che ciò che mangiamo è importante per il nostro sistema immunitario. Spremi anche un limone in tutto ciò che bevo, che sia acqua o tè.
Andremo avanti e cercheremo di creare uno studio di hot yoga a casa...
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