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La fobia è un tipo di disturbo d'ansia caratterizzato da paura, ansia, angoscia, evitamento e disfunzione socio-lavorativa a causa di situazioni specifiche o cose che sono reali, non rappresentano un pericolo reale. Uno studio afferma che in India la prevalenza della fobia è del 4,2% ed è uno dei disturbi comuni nei bambini in età scolare. [1]
Tra la lunga lista di fobie, l'ornitofobia è quella caratterizzata da una paura intensa e persistente degli uccelli. La paura si innesca spesso dopo aver visto o pensato agli uccelli. Sebbene la fobia sia probabilmente notata tra i bambini, può verificarsi negli adolescenti e negli anziani in relazione a qualche evento traumatico.
In questo articolo discuteremo dell'ornitofobia e delle sue cause, sintomi e altri dettagli. Guarda.
Cause di ornitofobia
Gli esperti medici suggeriscono che non esiste una causa specifica per l'ornitofobia, tuttavia, alcuni fattori possono causare la condizione. Loro includono.
- Trauma personale: Include alcuni eventi traumatici come l'attacco di uccelli che potrebbero aver innescato la fobia.
- Avere un parente stretto con la fobia: Se sei imparentato con qualcuno che ha paura degli uccelli, è tre volte più probabile che la fobia colpisca anche te o qualsiasi altro membro della famiglia a causa dell'apprendimento osservativo.
- Informativo: Se hai sentito o letto qualcosa di negativo sugli uccelli o su qualsiasi situazione pericolosa per la vita causata da loro, potresti averne paura.
- Genetico: Alcune persone sono appena nate con i geni che hanno la tendenza a innescare l'ansia a causa delle fobie. Le fobie dovute a fattori genetici e ambientali differiscono in modo significativo poiché il precedente può durare tutta la vita mentre il secondo può essere trattato con terapie. [Due]
Sintomi di ornitofobia
I sintomi si verificano principalmente dopo aver visto gli uccelli. Loro includono:
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- Terrore
- Palpitazioni cardiache
- Ansia
- Sudorazione
- Difficoltà respiratorie
- Attacco di panico
- Mani e gambe tremanti
- Una sensazione di fuga dalla situazione
- Nausea
- Rabbrividendo
- Shock
- Pianto
- Grida incontrollabili
- Rifiutarsi di mangiare nei luoghi in cui gli uccelli stanno o vedere le loro immagini.
- Una sensazione di perdere il controllo
- Bocca asciutta
- Diventare silenzioso o insensibile
Complicazioni dell'ornitofobia
Se la paura degli uccelli progredisce, può aumentare i suddetti sintomi e causare situazioni gravi e pericolose per la vita. Ad esempio, i sintomi psicologici come ansia, comportamento di evitamento, pianto e intorpidimento possono aumentare, con conseguente isolamento sociale, abuso di sostanze e suicidio.
Diagnosi di ornitofobia
L'ornitofobia può essere facilmente identificata da un medico, ma se non sono in grado di trovare la causa esatta dietro di essa, possono suggerirti di visitare uno psicologo, psichiatra o qualsiasi esperto di salute mentale per una corretta diagnosi e trattamento della condizione.
Poiché l'ornitofobia è un disturbo d'ansia, viene diagnosticata in base ai sintomi menzionati nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali o DSM-5. Possono anche eseguire alcuni test di laboratorio per saperne di più sul motivo alla base dei sintomi fisici.
Trattamenti di ornitofobia
I metodi di trattamento per l'ornitofobia sono i seguenti:
1. Terapia cognitivo comportamentale: Implica l'analisi dei pensieri e dei comportamenti sottostanti di una persona che contribuiscono ai sintomi e il loro trattamento.
2. Farmaci: Alcuni farmaci come gli antidepressivi o altri beta-bloccanti possono aiutare a trattare le fobie promuovendo il rilassamento.
3. Terapia dell'esposizione: È un tipo di psicoterapia in cui la persona è esposta alle cose o agli oggetti responsabili dell'attivazione della fobia e quindi viene fornita loro formazione per affrontare la situazione insieme all'insegnamento come controllare i sentimenti e le emozioni.
Come gestire
- Rimani fisicamente attivo
- Smetti di fumare ed evita il consumo eccessivo di alcol
- Fai yoga o altri esercizi di rilassamento per prevenire lo stress e l'ansia
- Includere cibi sani come frutta, verdura e noci nella propria dieta.
- Prendi l'abitudine di dormire in tempo.
- Informati sul tuo disturbo e segui rigorosamente il piano di trattamento.
- Pratica l'auto-aiuto o prova prima a gestire i sintomi da solo.
- Entra in contatto con persone con la stessa condizione e impara a conoscere le loro capacità di gestione.
Domande frequenti comuni
1. Quanto è comune l'ornitofobia?
Uno studio pubblicato su PubMed ha dimostrato che 704 persone su 1000 hanno l'una o l'altra paure e fobie, inclusa l'ornitofobia o la paura degli uccelli.
2. Qual è la fobia più rara in assoluto?
Esiste un lungo elenco di fobie rare come la tripanofobia (paura delle iniezioni), la fobofobia (paura delle fobie stesse) e la nomofobia (paura di essere senza cellulare).
3. Cosa causa la paura degli uccelli?
La causa esatta della paura degli uccelli o dell'ornitofobia è sconosciuta, tuttavia, diversi fattori come il trauma personale o avere un familiare stretto con la fobia possono innescare la condizione in alcuni.
4. Come superare la paura degli uccelli?
La paura degli uccelli può essere superata con molti metodi di trattamento psicologico, terapie, farmaci o una combinazione di due o più.
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