Q: Sono i tempi del post-pandemia e sono così sola dopo essere stata socialmente distanziata come donna single per un anno. In The Before Times, non ero contrario a riportare qualcuno a casa mia se volevo stare con loro, anche se li avessi appena incontrati. Ora, però, mi sento così imbarazzato e imbarazzato (sia riguardo a come mi prendo cura di indossare pantaloni della tuta per un anno, sia solo, tipo, a livello di sicurezza). Aiuto! Sento che il mio mojo sessuale e sociale è rotto.
Rachel L., New Jersey
A: Rachel, sei la donna dell'anno. Non solo il nostro, quello della nazione. Perché ogni terapeuta, esperto di benessere sessuale e la donna single con cui abbiamo parlato hanno provato molte delle stesse cose che descrivi. Ma fortunatamente, questi consulenti hanno alcuni suggerimenti e trucchi per gestire la nuova scena degli appuntamenti post-quarantena, così come la tua stessa ansia.
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Verità n. 1: non sei solo: molte persone sono in ansia per gli appuntamenti e il sesso in questo momento
Secondo il terapista sessuale Tammy Nelson , i clienti esprimono grande ansia per il rientro non solo al lavoro e alla socializzazione, ma anche alle loro vecchie abitudini sessuali. Perdita di abilità sociali, pessimi tagli di capelli a casa, chili extra pandemici, scrive Nelson. Mentre la realtà colpisce, molte persone stanno impazzendo.Il primo passo, concordano gli esperti, è riconoscere il proprio disagio. Secondo Faraone di Vienna , psicoterapeuta matrimoniale e familiare con sede a New York City, Gestire l'ansia richiede di riconoscerla gentilmente prima e di passare un po' di tempo con essa. È meglio per noi conoscerlo che negarlo e nasconderlo. (Ha co-fondato un'app online per la salute mentale chiamata mio per aiutare i clienti a fare proprio questo.) Un grande promemoria è ricordare che siamo tutti insieme in questo. Le insicurezze, le paure e i dubbi che potresti avere si stanno probabilmente manifestando in un modo o nell'altro anche per [potenziali partner], dice.
Verità n. 2: la pratica rende perfetti
Quindi, una volta che hai notato la tua ansia, come la superi? Piccoli passi, dice Emily Morse, sex podcaster e la dottoressa Ruth di una nuova generazione secondo il New York Times . Dopo un anno di distanziamento sociale, molti di noi hanno dimenticato come flirtare e uscire con IRL. La buona notizia è che con la pratica sarai più forte e più sexy che mai. In un recente episodio del suo podcast Sesso con Emily , ricorda agli ascoltatori di incontrare lo sguardo di qualcuno a cui sono interessati, avvicinarsi di fronte per non spaventarli e sfiorarli (ma non in un modo inquietante da produttore hollywoodiano) mentre parlano per far loro sapere che sei interessato.
In alternativa, gli esperti sono chiari sul fatto che non dovresti picchiarti se non sei fuori a dondolare dai lampadari, o non sei fortunato con tonnellate di partner, come hai fatto prima della pandemia. Tammy Shaklee, con sede ad Austin, in Texas, alleata LGBTQ, sostenitrice e proprietaria di H4M servizio di matchmaking, dice che personalmente penso che la passata cultura prolifica del collegamento sia stata un po' temperata, almeno per ora. Ho sentito che i single sono più esigenti. Significato, se questo potrebbe potenzialmente essere un rischio, è questa la persona per cui lo rischierei? Solo perché hai preso sul serio il vaccino non significa che il tuo compagno single abbia fatto lo stesso. Se esprimono la loro giustificazione per non prendere il vaccino, questa persona merita un collegamento?
Verità n. 3: sii chiaro con te stesso e la tua data
Invece di domande più aperte, sento gente che chiede QUANDO hai avuto il COVID? In che data è stato somministrato il secondo vaccino? dice Shaklee. Più persone si stanno assumendo la responsabilità personale di assicurarsi che siano trascorse due settimane dal secondo scatto. Cerchiamo segni di responsabilità, autocontrollo e due diligence nella salute personale e pubblica.
Il terapista matrimoniale e familiare Pharaon è d'accordo: che tu stia cercando qualcosa di serio, un'avventura estiva divertente o un collegamento, è davvero importante chiarire ciò di cui hai bisogno per sentirti a tuo agio e al sicuro. Prenditi del tempo per considerare ciò che conta per te: ti interessa se qualcuno viene vaccinato? Ti interessano solo le persone che escono con una persona alla volta? Vuoi saperne di più sul loro stile di vita in modo da poter determinare se ti fa sentire a tuo agio? Raccomanda inoltre che mentre gli appuntamenti online o IRL non hanno bisogno di cambiare drasticamente a causa dei problemi di COVID, probabilmente è bene iniziare un po' più lentamente mentre il sistema si acclimata e controlla con te stesso e come ti senti dopo lo scorrimento, l'invio di SMS e gli appuntamenti . In questo modo, tornare agli appuntamenti di persona non è solo un modo per tornare al sesso, ma anche un esercizio per migliorare la tua conoscenza di te stesso su ciò che fai e non ti piace in una relazione, anche se la relazione è duratura solo poche ore.
Il nostro consiglio di esperti preferito, tuttavia, ha poco a che fare con il lavoro interno di costruzione della stima. Viene dal matchmaker Shaklee, ed è uno che possiamo facilmente abbracciare: lo shopping. Come dice lei, se tu, come molti di noi, hai preso il Covid 15 o 20 sterline, allora [esci e compra] dei bei vestiti e biancheria intima nuovi, attillati e comodi che scuotono quelle nuove curve.
Dopotutto, una piccola terapia al dettaglio non ha mai fatto male a nessuno.
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