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Tutti sogniamo di avere una vita sana e in forma. Ma un po 'ci rendiamo conto che dobbiamo essere davvero concentrati e motivati per rimanere in questo modo!
Ecco una storia vera di Sapna Vyas Patel che è stata fonte di ispirazione per molti in tutto il mondo.
Apparentemente, Sapna Vyas Patel era un'adolescente vittima di bullismo perché era un bambino in sovrappeso. Non ha permesso che i bulli prendessero una parte per ridere a sue spese. Invece, ha scelto di lavorarci sopra e diventare una grande istruttrice di fitness e istruttrice.
Dai un'occhiata alla sua vera storia ...
Circa il suo aumento di peso ...
Ha rivelato: `` All'inizio ero 86 kg e poi sono scesa a 53 kg in un anno. Ho perso 33 kg. Anche quando ero grasso ero molto felice nella mia pelle. Ma sono stato percepito più della mia età e nel profondo da qualche parte ha creato una sensazione di dolore. Non mi piaceva quando una volta uno sconosciuto pensava che fossi la madre di mia nipote e avevo solo 19 anni. Tali piccole incidenze creavano il tumulto interiore. Ho scelto di non accettare la cosa che potevo cambiare. '
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Ha sperimentato con la sua dieta
Sapna ha iniziato il suo corso con una dieta intensiva e per controllare la sua voglia di mangiare, si è impegnata molto, il che l'ha resa piuttosto impegnativa. Dopo 2 anni, si rese conto che questo tipo di dieta non la stava aiutando.
Ha cambiato la sua intera routine
Dopo essere stata nella dieta intensiva, si è resa conto che non funzionava e quindi ha iniziato a leggere di nutrizione e allenamenti. Ha cambiato la sua dieta, in base a ciò che ha letto, e ha lavorato di conseguenza. In pochissimo tempo, ha iniziato a perdere chili. Questo è il momento in cui è stata ispirata a concentrarsi maggiormente sulla riduzione del grasso e sulla modellatura del corpo.
Ha rivelato ...
'Inizialmente ero 86 kg e poi sono sceso a 53 kg in un anno. Ho perso 33 kg. Anche quando ero grasso ero molto felice nella mia pelle. Ma sono stato percepito più della mia età e nel profondo da qualche parte ha creato una sensazione di dolore. Non mi piaceva quando una volta uno sconosciuto pensava che fossi la madre di mia nipote e avevo solo 19 anni. Tali piccole incidenze creavano il tumulto interiore. Ho scelto di non accettare la cosa che potevo cambiare. '
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Ha anche aggiunto ...
'Pianifico la mia dieta in modo tale da non avere mai fame. Mangio quasi ogni due ore ma in piccola quantità. Il nostro corpo desidera ardentemente un certo tipo di cibo quando ne viene privato. Ad esempio, evitare completamente lo zucchero farebbe desiderare al corpo di farlo. Continuo a controllare le mie fonti di proteine, grassi e carboidrati. '
Fonte di tutte le immagini: Facebook
