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Perdere peso non è facile per la maggior parte di noi. Richiede un attento equilibrio tra dispendio calorico e consumo.
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Il consumo di calorie non è altro che la tua dieta o il cibo che mangi. Il dispendio calorico è il tuo livello di attività o esercizio.
Se sei stanco di tutti gli altri metodi e desideri provare qualcosa di nuovo per perdere qualche chilo entro una settimana, continua a leggere ...
(Ma aspetta prima di consultare il tuo medico prima di provare questo programma di perdita di peso. Diete estreme potrebbero avere effetti negativi).
Giorno 1
Mangia solo frutta. Non scegliere la banana. Scegli angurie, uva, ecc. Bevi 8-12 bicchieri d'acqua. Durante la giornata, mangia solo frutta.
Giorno 2
Mangia solo verdure il secondo giorno. Se non puoi mangiare crudo, mangia le verdure bollite. Scegli verdure come lattuga, cavoli, broccoli, cetrioli, travi ecc. Bevi 8 bicchieri d'acqua.
3 ° giorno
Mangia sia frutta che verdura. Ma escludi patate e banane. Bere acqua come al solito (6-8 bicchieri).
4 ° giorno
Mangia banane e bevi latte in questo giorno. Quante banane e quanto latte? Bene, scegli 8 banane e 3 bicchieri di latte. Dividi il pasto in tre parti e mangia in diversi momenti della giornata.
5 ° giorno
Mangia una tazza di riso bollito insieme a 6 pomodori. Bevi tanta acqua.
6 ° giorno
Mangia una tazza di riso. Dopodiché, mangia solo verdure per l'intera giornata. L'assunzione di acqua dovrebbe essere di 12 bicchieri.
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7 ° giorno
Mangia riso (1 tazza) e verdure e frutta a tua scelta. Bevi 10 bicchieri d'acqua.
Entro il 7 ° giorno, il tuo peso si ridurrà, la digestione migliorerà e la tua pelle e i tuoi capelli appariranno sani e luminosi.
