Ha a che fare con il tuo cervello
Squat . Sono un esercizio essenziale per ottenere un bottino che non si arrende. Ma anche, secondo una nuova ricerca , rafforzano il tuo cervello.
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Sì. Uno studio del Kings College di Londra ha esaminato la potenza muscolare in relazione all'invecchiamento mentale.
Mentre la forza ovviamente contribuisce al meglio fisico invecchiamento (un momento più facile per spostarsi e simili), lo studio sembra dimostrare che quelli con gambe potenti - i muscoli più grandi del corpo - hanno anche menti più acute.
I ricercatori che hanno studiato più di 300 coppie di gemelli negli ultimi dieci anni hanno scoperto che coloro che dieci anni fa avevano le gambe più robuste mostravano il minor deterioramento delle capacità mentali nel tempo. Se un gemello era stato più potente dell'altro dieci anni fa, ora tendeva a essere un pensatore molto migliore, con prestazioni migliori di circa il 18% nei test di memoria e cognitivi rispetto al gemello più debole.
Quindi vai in palestra, gente. Forse sarai in grado di rompere Il New York Times cruciverba quando hai 75 anni - il Sabato uno.
