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È comune avere un'immunità debole durante la gravidanza. Il corpo prova molto dolore insieme a nausea, costipazione, ecc. Inoltre, la tosse costante e il naso che cola possono diventare piuttosto fastidiosi e fastidiosi. Esagerare con il consumo di medicinali può essere dannoso non solo per la madre ma anche per il bambino, poiché trae nutrimento da ciò di cui si nutre la madre. I farmaci possono anche comportare alcuni effetti collaterali.
Trattare questi sintomi in modo naturale è la misura ideale da prendere. È della massima importanza che la madre segua sempre una dieta sana ed equilibrata per tenere sotto controllo i suoi sintomi.
Rimedi casalinghi per tosse e raffreddore durante la gravidanza
1. Olio di cocco
L'olio di cocco ha proprietà sorprendenti. È un antimicotico che previene qualsiasi contagio all'interno del corpo. È anche antibatterico e antivirale, che combatte gli agenti patogeni dannosi nel corpo. Inoltre, l'acido laurico che è presente in forma concentrata in questo olio, agisce efficacemente nel dissolvere il rivestimento lipidico che circonda i virus, aumentando così l'immunità contro le infezioni del corpo.
L'olio di cocco è assolutamente salutare da aggiungere allo stile di vita, sia internamente che esternamente. Un cucchiaio di olio può essere aggiunto durante la cottura di qualsiasi cosa o aggiunto a qualsiasi bevanda a scelta per fornire sollievo dal freddo.
2. Aglio e zenzero
L'aglio crea calore all'interno del corpo. Quindi, è anche noto per ridurre i livelli di colesterolo. Ha proprietà antisettiche, antivirali e antibatteriche utili per curare tosse e raffreddore in pochi giorni. [4] L'aglio è noto anche per abbassare e ottimizzare i livelli di flusso sanguigno durante la gravidanza. L'allicina è il principale costituente che fornisce questi benefici.
Lo zenzero è comune in ogni cucina. Nessun piatto sembra completo senza di esso. Proprio come l'aglio, anche lo zenzero mostra proprietà riscaldanti. Regola la circolazione sanguigna e combatte le infezioni batteriche o virali [3] Il tè allo zenzero fatto bollendo zenzero grattugiato, succo di limone e miele, insieme alle foglie di basilico sacro, è un rimedio efficace per la tosse e il raffreddore. Lo zenzero lenisce anche i bruciori di stomaco e l'acidità.
3. Zuppa di pollo
Niente è più confortante di una gustosa scodella di zuppa di pollo calda durante la tosse e il raffreddore. La miscela perfetta di spezie e le proprietà riscaldanti del pollo sono perfette per combattere i sintomi dell'influenza. La zuppa di pollo è altamente nutriente e contiene anche proprietà antinfiammatorie. Condimenti come zenzero, aglio, pepe, timo, rosmarino, ecc., Possono essere aggiunti per renderlo più fragrante e gustoso. Tutti questi ingredienti in combinazione sono una potente cura per la tosse e il raffreddore.
4. Cipolla
La cipolla, proprio come lo zenzero e l'aglio, ha tendenze al riscaldamento. È stato utilizzato fin dall'antichità in Ayurveda per i suoi meravigliosi benefici per la salute. [5] Tuttavia, dovrebbero essere consumati crudi piuttosto che cotti per estrarne i massimi vantaggi. Le cipolle crude possono essere incluse come parte di qualsiasi insalata. Può anche essere tritato e conservato nella stanza per eliminare eventuali colonie virali e batteriche dannose. Tuttavia, alcune donne possono trovare l'odore molto forte e nauseabondo, quindi possono passare ad altri rimedi casalinghi.
5. Aceto di mele
L'aceto di mele non è solo buono per la tosse e il raffreddore, ma ha anche altri benefici per la salute. Si possono consumare due cucchiaini da tè di questo aceto mescolati con acqua tiepida ogni giorno. La sua natura alcalina crea un ambiente difficile per la sopravvivenza di batteri o virus e li sradica entro pochi giorni.
L'aceto di mele può essere consumato all'inizio del raffreddore. Anche i gargarismi con acqua di aceto possono essere efficaci per ridurre l'infiammazione delle tonsille.
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6. Miele e limone
Il limone ha proprietà antinfiammatorie e il miele lenisce le irritazioni alla gola durante la tosse e il raffreddore. [Due] . Un bicchiere di acqua tiepida con succo di limone e un cucchiaio di miele forniscono un rapido sollievo dal muco intasato nel petto. La vitamina C nel limone rafforza il sistema immunitario. Può essere consumato 3-4 volte al giorno per curare il mal di gola.
7. Acqua salata
L'acqua salata è davvero utile per curare i sintomi della tosse e del raffreddore. Aiuta a rimuovere virus e batteri nocivi dal sistema. Un cucchiaino di sale può essere aggiunto a un bicchiere di acqua tiepida. Può essere usato per fare i gargarismi frequentemente per alleviare il mal di gola e il prurito. Alcune gocce di questa soluzione all'interno del naso possono anche aprire le narici bloccate durante il freddo.
8. Menta piperita
La menta piperita ha proprietà antibatteriche e antivirali che curano la tosse, il raffreddore e l'influenza. Non solo è efficace nel combattere le infezioni, ma riduce anche il dolore muscolare, la nausea e le vie nasali ostruite. L'olio di menta piperita può essere strofinato leggermente su tempie e polsi per ridurre il mal di testa causato dal freddo, l'olio ha effetti antinfiammatori e sensazione di raffreddamento. [6]
Può anche essere strofinato sul petto a causa dei suoi tratti antispastici. Il tè alla menta piperita preparato con foglie appena tritate può essere molto allettante per l'influenza.
9. Acqua e tisane
Di solito, le persone riducono l'acqua potabile durante la tosse e il raffreddore a causa dell'irritazione che provoca. Una soluzione semplice è bere sempre acqua calda, che può alleviare il dolore alla gola. Le madri hanno particolarmente bisogno di mantenersi idratate durante le infezioni, che è inoltre essenziale durante la gravidanza. Il corpo perde liquidi durante la tosse e il raffreddore e diventa anche debole. Bere tisane come limone, zenzero, miele, camomilla, tè tulsi, ecc., Può essere molto efficace nel reintegro dei liquidi persi.
10. Riposo sufficiente
È importante riposare il più possibile durante la tosse e il raffreddore. Durante il sonno, il corpo è risparmiato dal lavoro extra e si concentra interamente sul fissaggio dell'immunità. Il corpo si riprende più velocemente se la madre fa dei sonnellini circa 2-3 volte al giorno. Nessuno stress dovrebbe essere preso.
11. Terapia a vapore
Il vapore è uno dei migliori decongestionanti che allontana il muco dal corpo e lo assottiglia. Può essere preso tramite umidificatore o direttamente da una pentola di acqua bollente. Poche gocce di eucalipto o olio di menta piperita creano un impatto maggiore per sbloccare i passaggi nasali e i seni. Anche il bagno di vapore è una buona opzione per alleviare il mal di testa e la tensione nel corpo. Cura anche il mal di gola.
12. Alimentazione sana
Il corpo di una madre ha bisogno di più cibo durante la gravidanza e il cibo gioca un ruolo importante nel dare energia al suo corpo nello stato indebolito. Fornisce la forza per combattere gli agenti patogeni. Piccoli pasti distribuiti tempestivamente sono molto meglio che mangiare un pasto abbondante. La sua dieta deve includere frutta, verdura, noci, latticini, cereali, ecc., Per fornire l'energia necessaria durante la tosse e il raffreddore.
Farmaci durante la gravidanza
Normalmente si consiglia di non assumere medicinali durante i primi tre mesi di gravidanza. Tuttavia, se la madre sente che nessun rimedio a base di erbe sta funzionando sul suo corpo, potrebbe seguire il consiglio di un medico e ottenere le medicine di conseguenza. Di solito, il paracetamolo è il medicinale più suggerito per ridurre la febbre e il dolore lievi. Tuttavia, il vaccino antinfluenzale è considerato il più sicuro in questi periodi.
A volte l'influenza può anche portare a parto prematuro o meno peso al momento della nascita. Ottenere i vaccini è considerato sicuro durante tutte le fasi della gravidanza. Inoltre non comportano rischi sia per la madre che per il bambino. Inoltre non influisce sull'allattamento al seno.
Ci sono molti rimedi che una donna incinta può prendere per curare la tosse e il raffreddore. Andare pazientemente con le opzioni è sicuro di curarlo entro una settimana. In casi estremi, è possibile consultare un medico.
Visualizza riferimenti agli articoli- [1]1. Arora, R., Chawla, R., Marwah, R., Arora, P., Sharma, RK, Kaushik, V., Goel, R., Kaur, A., Silambarasan, M., Tripathi, RP, … Bhardwaj, JR (2010). Potential of Complementary and Alternative Medicine in Preventive Management of Novel H1N1 Flu (Swine Flu) Pandemic: Thwarting Potential Disasters in the Bud. Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza: eCAM, 2011, 586506.
- [Due]Barker S. J. (2016). Miele per la tosse acuta nei bambini. Pediatria e salute dei bambini, 21 (4), 199-200.
- [3]Aringa. K. (2017, 13 novembre). Tre benefici naturali contro il cancro dello zenzero. Estratto da https://discover.grasslandbeef.com/blog/cancer-and-ginger/
- [4]Lissiman, E., Bhasale, A. L. e Cohen, M. (2012). Aglio per il comune raffreddore Database di Chrane delle revisioni sistematiche, (3).
- [5]Griffiths, G., Trueman, L., Crowther, T., Thomas, B. e Smith, B. (2002). Cipolle: un vantaggio globale per la salute. Ricerca sulla fitoterapia, 16 (7), 603-615.
- [6]Ben-Arye, E., Dudai, N., Eini, A., Torem, M., Schiff, E. e Rakover, Y. (2010). Trattamento delle infezioni del tratto respiratorio superiore nelle cure primarie: uno studio randomizzato che utilizza erbe aromatiche Medicina alternativa e complementare basata sulle prove: eCAM, 2011, 690346
