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La gravidanza può capovolgere la vita di una donna nel modo più bello. Tuttavia, insieme ai cambiamenti emotivi e ormonali interni, ci sono molti cambiamenti fisici che una donna incinta subisce, che a volte possono non essere così belli. Il bruciore di stomaco è un disturbo abbastanza comune, che colpisce tra il 17% e il 45% di tutte le donne incinte.
Che cosa causa il bruciore di stomaco durante la gravidanza?
Definito anche come indigestione o reflusso acido, il bruciore di stomaco è comune durante la gravidanza. Può essere causato da cambiamenti ormonali, determinati alimenti e il bambino in crescita che preme contro lo stomaco [1] . Il bruciore di stomaco durante la gravidanza può causare una sensazione di bruciore o dolore al petto, sensazione di sazietà, pesantezza o gonfiore, eruttazione o eruttazione continua e sensazione di malessere [Due] .
Di solito, i sintomi del bruciore di stomaco durante la gravidanza si manifestano subito dopo aver mangiato o bevuto. Puoi avere sintomi in qualsiasi momento durante la gravidanza, ma sono più comuni dalle 27 settimane in poi [3] .
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Poiché il reflusso acido o il bruciore di stomaco possono essere abbastanza scomodi per una futura mamma, a volte anche con un effetto negativo sulla gravidanza, i medici prescrivono farmaci per frenare lo stesso. Tuttavia, poiché tali farmaci offrono solo un sollievo a breve termine, con l'acidità che ritorna non appena l'effetto del farmaco svanisce, la ricerca di modi naturali per contrastare il reflusso acido è un'alternativa molto più sicura [4] .
Mentre gli antiacidi forniscono un sollievo temporaneo, i farmaci dovrebbero generalmente essere evitati il più possibile durante la gravidanza. Alcuni rimedi casalinghi per il bruciore di stomaco durante la gravidanza sono come segue:
1. Succo di limone
Medici e ginecologi affermano che il bruciore di stomaco può essere efficacemente trattato con il limone. Il limone, se ingerito, neutralizza i succhi gastrici e gli acidi, creando così un ambiente alcalino che controlla il reflusso acido [5] . Per questo motivo, la limonata o il succo di limone sono una soluzione rapida quando si soffre di bruciore di stomaco durante la gravidanza.
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2. Zenzero
Agendo come un tonico, lo zenzero è ampiamente utilizzato dagli erboristi cinesi per il trattamento di vari disturbi legati allo stomaco e alla digestione [6] . Per alleviare il bruciore di stomaco, una donna incinta può consumare tranquillamente Tè allo zenzero preparato da ammollo un pezzetto di zenzero crudo in acqua calda [7] . Aggiungere un po 'di zucchero, se necessario. Questa miscela può fornire sollievo dal bruciore di stomaco.
3. Mandorle
Mangiare alcune mandorle (5-8) dopo ogni pasto può aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco causato durante la gravidanza. Le mandorle possono aiutare a neutralizzare i succhi nello stomaco, che possono alleviare o addirittura prevenire il bruciore di stomaco [8] . Potabile latte di mandorla inoltre ha dimostrato di aiutare ad alleviare i sintomi del bruciore di stomaco.
4. Papaya
I ginecologi dicono che mangiare papaia fresca, essiccata o liofilizzata può aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco per alcune donne [9] . Questo frutto tropicale favorisce la digestione, allevia l'indigestione per la presenza dell'enzima papaina e chimopapaina, che scompongono le proteine e leniscono lo stomaco.
5. Tisana
Bere tisane allo zenzero, camomilla e tarassaco senza caffeina può aiutare ad alleviare il bruciore di stomaco [10] . Le proprietà lenitive di queste erbe sono considerate sicure durante la gravidanza.
Nota : In caso di sanguinamento, è meglio bere il tè allo zenzero con moderazione, perché contiene sostanze chimiche che possono rallentare la coagulazione.
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Precauzione : Tuttavia, assicurati di consultare il tuo medico prima di prendere erbe o tisane durante la gravidanza.
6. Aceto di sidro di mele
Gli studi sottolineano che l'aceto di mele può aiutare le donne incinte con bruciore di stomaco, che non hanno risposto bene agli antiacidi da banco [undici] . Spesso ignorato per la sua natura acida, l'aceto di mele è abbastanza neutro in modo che possa calmare l'acido nello stomaco. Diluire un cucchiaio di aceto di mele una tazza d'acqua e bevilo una volta al giorno per alleviare il bruciore di stomaco naturale.
7. Gomma
Anche se sembra troppo semplice per essere efficace, le gomme da masticare possono effettivamente controllare il bruciore di stomaco. Con la gomma da masticare, le nostre ghiandole salivari vanno in overdrive, producendo più saliva. Quando questo eccesso di saliva raggiunge lo stomaco, neutralizza efficacemente gli acidi, controllando così il bruciore di stomaco [12] .
Di seguito sono menzionati alcuni degli altri modi attraverso i quali una donna incinta può gestire i sintomi del bruciore di stomaco.
Cambiamenti dietetici : Piccole alterazioni nella dieta possono ridurre efficacemente l'insorgenza di bruciore di stomaco nelle donne in gravidanza. Poiché è stato dimostrato che le bevande contenenti caffeina, i piatti piccanti e il cibo oleoso scatenano il bruciore di stomaco, evitare tali cose può ridurre notevolmente l'acidità [13] .
Riposo : Devi sdraiarti ed elevare la parte superiore del corpo per questo ed è probabilmente il modo più rapido e semplice per ottenere sollievo dal bruciore di stomaco. Sollevare la parte superiore del corpo mentre si è sdraiati controlla il reflusso di acido gastrico all'esofago, riducendo così il bruciore di stomaco [14] .
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A piedi : Andando per un 10 minuti camminare mezz'ora dopo un pasto favorisce la digestione, il che significa un po 'meno pressione sullo stomaco e prevenendo così l'insorgenza dei sintomi del bruciore di stomaco [quindici] .
In una nota finale ...
Modifiche alla dieta e allo stile di vita possono aiutare a controllare i sintomi del bruciore di stomaco. Per il trattamento e il controllo del bruciore di stomaco durante la gravidanza, i passaggi che possono essere presi includono farmaci, modifiche dello stile di vita e gestione della dieta. I farmaci somministrati per combattere il bruciore di stomaco nelle donne in gravidanza includono sucralfato o antiacidi.
Di solito, sono sei gli interventi che possono affrontare il problema del bruciore di stomaco nelle donne in gravidanza: antiacidi con o senza presenza di alginati, limitando l'assunzione di caffeina, riducendo il consumo di cibi grassi, alzando la testa del letto da sdraiati, riducendo le dimensioni e la frequenza dei pasti.
