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Salute Cura dei disturbi Disturbi Cure lekhaka-Bindu Vinodh By Bindu Vinodh il 20 giugno 2018 Trovare un nodulo al seno può davvero essere scioccante e spaventoso. Mentre i tumori maligni devono essere rimossi chirurgicamente, non tutti i tumori sono cancerogeni o pericolosi per la vita.
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Hai mai sentito parlare di 'fibroadenoma'? Di solito sono grumi di dimensioni comprese tra 1 cm e 2 cm e non causano alcun dolore e possono essere percepiti come un piccolo marmo sotto la pelle, sul lato del seno. Ma potrebbero comunque richiedere una sorta di trattamento.
I fibroadenomi, o questi noduli benigni, si trovano solitamente nelle giovani donne in età fertile. Generalmente si restringono o scompaiono senza alcun trattamento particolare dopo la menopausa.
Sebbene le ragioni alla base della formazione di questi grumi non siano chiaramente note, i ricercatori lo attribuiscono alla dominanza degli estrogeni. Anche l'uso di contraccettivi orali, squilibri ormonali e alcuni cibi stimolanti sono considerati la causa.
Durante la gravidanza, o la sostituzione ormonale, i fibroadenomi crescono rapidamente, ma scompaiono dopo la menopausa.
Si ritiene che i rimedi naturali e le modifiche dello stile di vita possano fare molto per prevenire il verificarsi di questi noduli al seno e anche per ridurre le dimensioni dei noduli così formati. Poiché tutti questi sono naturali e possono essere facilmente adottati da tutti, sono anche privi di effetti collaterali.
Di Diet Control
• Ridurre notevolmente l'assunzione di carne
Prova ad adottare il vegetarianismo. Se ti piace concederti la carne, inizia a ridurre il consumo di carne lentamente, lavorando per rinunciare del tutto. Questo perché la maggior parte delle carni commerciali viene fornita con ormoni aggiunti che alterano l'equilibrio ormonale nelle donne. Prova a passare a uno stile di vita a base vegetale, in cui l'attenzione sarebbe più concentrata su verdure a foglia verde organiche e frutta fresca, cereali integrali, noci, semi e legumi.
• Ridurre o evitare l'assunzione di composti simili agli estrogeni
Evita l'assunzione di prodotti a base di soia, poiché troppi estrogeni possono portare a fibroadenomi. Discuti con il tuo medico sui possibili integratori da assumere in caso di livelli elevati di estrogeni. Si dice che il complesso naturale di vitamina B abbia antiossidanti che possono regolare il ciclo mestruale e ridurre gli androgeni in eccesso nelle ghiandole surrenali.
• Evita gli zuccheri raffinati
Gli zuccheri raffinati sono comunque malsani e lo sappiamo tutti. A ciò si aggiunge il fatto che gli zuccheri raffinati possono accelerare la crescita dei tumori della ghiandola mammaria, secondo recenti ricerche.
• Bere succhi di verdura fresca biologica tutti i giorni
Si dice che l'erba di grano sia ottima nel ridurre i grumi del seno, così come altre verdure amiche del seno come cavolo, dente di leone, spinaci, sedano, cetriolo e prezzemolo.
• Evitare cibi fritti / grassi / trasformati
È meglio evitare cibi fritti, grassi e trasformati ad alto contenuto di sale e zuccheri raffinati, poiché contengono agenti cancerogeni nocivi.
• Evita gli stimolanti come la caffeina e le bevande zuccherate
Gli esperti suggeriscono che è meglio evitare stimolanti come caffeina, bibite e cioccolato in quanto possono causare lo sviluppo di noduli al seno. Sebbene non ci siano prove scientifiche per dimostrarlo, si consiglia di evitare tali alimenti per ridurre i noduli al seno.
• Mangia cibi ricchi di iodio
Scegli di consumare cibi come banane, prugne, fagiolini e mirtilli rossi ricchi di iodio, poiché la carenza di iodio può portare allo sviluppo di noduli al seno. Questo perché quando c'è un basso livello di iodio nel corpo, i tessuti del seno diventano sensibili agli estrogeni, portando alla crescita di noduli al seno.
Rimedi naturali
• Alcune donne sperimentano un notevole miglioramento del dolore e della tenerezza dei loro noduli quando assumono integratori di vitamina E. Consumare cibi ricchi di vitamina E come broccoli, pomodori, peperoni rossi, olio d'oliva, verdure a foglia verde, ecc. Parlate con il vostro medico se avete bisogno di prendere un integratore.
• L'olio di enotera ha mostrato molti risultati positivi nell'alleviare il dolore e la tenerezza associati ai noduli al seno. Discuti il dosaggio e la durata appropriati con il tuo medico.
• Si dice che alcune erbe come il dente di leone, il cardo mariano e la falsa radice di unicorno siano utili nella regolazione degli ormoni. Tuttavia, dovrebbero essere utilizzati solo dopo aver discusso con un esperto di salute.
• L'olio di ricino è stato usato per secoli per ridurre i grumi dolorosi nel seno. L'olio viene generalmente applicato localmente come si applicherebbe una lozione.
• Poiché i fibroadenomi sono tumori benigni associati ad alti livelli di estrogeni e bassi livelli di progesterone, è stato notato che l'applicazione di progesterone naturale sotto forma di crema o gel risolve i grumi nel seno, in alcuni casi.
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Modifiche dello stile di vita
• Uno dei motivi principali per la comparsa e la crescita dei noduli al seno è lo stress. Questo, insieme a un sonno insufficiente, può essere un innesco sicuro e contribuire alla formazione di noduli al seno. La migliore via d'uscita è provare a praticare lo yoga, in particolare la respirazione profonda e la meditazione per tenere sotto controllo i livelli di stress. Si dice anche che l'agopuntura sia benefica in quanto migliora la circolazione.
• Assicurati di svolgere una buona attività fisica per 30-45 minuti al giorno. Inoltre, dedica un po 'di tempo a te stesso e pratica il tuo hobby preferito, che sia cucinare, camminare con il tuo animale domestico, leggere i tuoi libri preferiti o fare giardinaggio. Tutti questi non sono solo ottimi per combattere lo stress, ma stimolano anche il tuo umore e ti rendono felice.
• Se stai prendendo la pillola anticoncezionale, smettila e vedi se c'è una differenza.
Nota: Oltre a seguire le suddette semplici modifiche allo stile di vita e rimedi naturali, dovresti esaminare regolarmente il tuo seno per eventuali grumi. Al primo segno di un nodulo al seno, dovresti prima contattare il tuo medico per farlo testare per la malignità. In caso di tumori maligni, una diagnosi precoce può salvare vite umane. I suggerimenti suggeriti sono solo per i noduli benigni del seno.
