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Qual è la migliore opzione per la colazione? Bene, poiché è il primo pasto della giornata, dovrebbe lenire il tuo stomaco e dovrebbe essere in grado di darti energia fino a quando non mangi il secondo pasto della giornata.
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Allo stesso tempo, l'opzione per la colazione non può essere un oggetto pesante perché potresti sentirti assonnato prima di raggiungere il tuo ufficio. Se sei consapevole del tuo peso, il consumo di cibi grassi potrebbe non essere consigliabile, anche a colazione.
Se stai contando le calorie, non puoi mangiare riso o roti, anche quello al mattino. Se ti aspetti di nutrirti con vitamine e minerali al mattino, una zuppa potrebbe funzionare ma una zuppa non può darti energia con abbastanza carboidrati o proteine.
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Una risposta a tutte le domande precedenti è idli-sambar. Ha tutte le sostanze nutritive e ancora non ti fa ingrassare. Ora, vediamo perché l'idli-sambar è la migliore opzione per la colazione.
Facilmente digeribile
Alcuni alimenti appesantiscono il tuo sistema digestivo, mentre altri vengono digeriti facilmente. L'idli-sambar è un piatto che può essere facilmente assorbito dal tuo corpo. Inoltre, alcuni cibi non ti fanno sentire pigro o assonnato dopo aver consumato e questo piatto è uno di questi.
Contiene proteine
Poiché il sambar contiene lenticchie, fornisce proteine in modo facilmente digeribile. Inoltre, poiché il sambar è molto gustoso sulla lingua, puoi innamorartene senza sforzo. Inoltre, idli contiene dal che fornisce alcune proteine.
Nutrienti
Poiché il riso e il dal vengono fermentati prima di preparare l'idlis, i nutrienti in essi contenuti diventano pronti per l'assorbimento.
È un pasto completo
Il latte è un alimento completo in quanto contiene molti nutrienti. Lo stesso vale anche per l'idli sambar poiché è ricco di tutti i nutrienti. Ha anche carboidrati, proteine, minerali, fibre e vitamine.
Fornisce fibra
Molte verdure diverse vengono aggiunte per rendere gustoso il sambar. Questo è il modo migliore per ottenere un po 'di contenuto di fibre nel tuo corpo. Poiché la fibra favorisce una migliore digestione, il tuo sistema digestivo ti ringrazierà per il pasto.
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Promuove la perdita di peso
Poiché l'idli sambar non è una dieta ricca di grassi o un alimento denso di calorie, coloro che mirano alla perdita di peso possono accettarlo come opzione per la colazione senza rimpianti.
È oil-free
Gli idlis sono cibi cotti al vapore e il sambar è come una zuppa. Quindi, non devi preoccuparti del contenuto di grassi o oli che potrebbero causare problemi al tuo sistema cardiovascolare in seguito.
