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Oggi ci sono così tanti programmi dietetici che promettono una rapida perdita di peso. Tra questi, la dieta a base di uova è diventata piuttosto popolare. Che cos'è? E ti aiuta a perdere 15 libbre in 15 giorni? Parliamo ...
Alcune fonti dicono che questa dieta aiuta principalmente ad accelerare il metabolismo e il processo di combustione dei grassi. Inoltre, si dice che mantenga le tue voglie sotto controllo.
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Questa dieta ruota principalmente intorno al consumo di sole uova, verdura e frutta. Se non sei vegetariano, puoi anche aggiungere il pollo a questa dieta.
Ma devi bere una quantità sufficiente di acqua. Ti aiuta a rimanere idratato e elimina anche le tossine. Inoltre, quando bevi abbastanza acqua, le tue voglie possono essere facilmente controllate. Durante questa routine dietetica, non dovrebbero essere consumate bibite gassate, prodotti a base di zucchero o snack salati.
Attenzione: non provare mai questa dieta o qualsiasi altra dieta estrema senza consultare il medico. Questo post è solo a scopo informativo. La tua storia medica, le tue attuali condizioni di salute e il tuo medico di famiglia dovrebbero permetterti di provare qualsiasi dieta. Inoltre, le routine dietetiche estreme non dovrebbero mai essere seguite per più di pochi giorni.
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Ora, continua a leggere per conoscere questo programma di dieta.
Giorno 1
Mangia 2 uova sode e un frutto per colazione. A pranzo, mangia 2 fette di pane integrale. La tua cena può essere un'insalata e pollo cotto / 2 uova.
Giorno 2
Mangia un paio di uova sode e un frutto per colazione. A mezzogiorno, prendi un pezzetto di formaggio magro, un pomodoro e il pane integrale (1 fetta). Per cena mangiare 2 uova sode insieme a un'insalata.
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3 ° giorno
Mangia 2 uova sode e un frutto per colazione. Il tuo pranzo dovrebbe essere insalata verde e con un uovo. E il pasto notturno può essere insalata, 2 uova sode e un bicchiere di succo d'arancia.
bere succo di canna da zucchero a stomaco vuoto
4 ° giorno
Mangia 2 uova sode e un frutto per colazione.
A mezzogiorno, mangia altre 2 uova sode insieme a verdure in streaming. Di notte, mangia un'insalata insieme al pesce.
5 ° giorno
Mangia 2 uova sode e un frutto per colazione. Mangia frutta a pranzo. Per cena, mangia insalata con uova sode. Oppure, mangia pollo al vapore insieme all'insalata.
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6 ° giorno
Mangia 2 uova sode e un frutto per colazione. Il tuo pranzo dovrebbe consistere in un pomodoro, un'insalata, un succo verde e un pollo. La cena può essere un uovo insieme a verdure al vapore.
7 ° giorno
Mangia 2 uova sode e un frutto per colazione. Il tuo pranzo può essere frutta. E la cena può essere un uovo sodo, un'insalata e un pezzo di pollo insieme al succo d'arancia.
