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Il corretto funzionamento dell'olfatto e del gusto è importante quanto il funzionamento di altre parti del corpo. Lavorano insieme e ci aiutano in vari fattori di sopravvivenza come mangiare, accoppiarsi e percepire i pericoli. I disturbi dell'olfatto e del gusto possono influire sulla qualità della vita.
Ci sono molte ragioni per la perdita dell'olfatto e del gusto. Includono allergie, problemi respiratori superiori, farmaci, polipi nasali, problemi dentali, malattie degenerative, invecchiamento, traumi, chemioterapia e, oggigiorno, COVID-19. [1]
Le suddette cause ostacolano temporaneamente gli stimoli olfattivi (senso dell'olfatto) e gustativi (senso del gusto), ma i sensi di solito tornano alla normalità entro pochi giorni o settimane quando la causa sottostante viene trattata o gestita. [Due]
La chirurgia e l'applicazione di corticosteroidi sono metodi di trattamento comprovati per i disturbi dell'olfatto e del gusto. Tuttavia, i modi naturali sono sempre i migliori in quanto hanno effetti collaterali zero o minimi.
In questo articolo, discuteremo dei modi efficaci per trattare la perdita dell'olfatto e del gusto a casa.
1. Limoni
Aromi come l'acido citrico nei limoni è molto efficace nell'evocare ed esaltare il sapore dell'acido e del dolce e riportare l'olfatto e il gusto perduti. Aiutano ad attivare i recettori olfattivi e gustativi e svolgono un ruolo fondamentale nella percezione dei sensi. [3]
Cosa fare: Taglia un limone in due metà e inspira per alcuni minuti al giorno mattina e sera. Puoi anche preparare il succo di limone mescolando limone e miele in un bicchiere d'acqua.
2. Olio di ricino
L'olio di ricino è uno dei migliori rimedi casalinghi per trattare la perdita dell'olfatto e del gusto grazie alle sue proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antimicrobiche. Se il tuo senso dell'olfatto e del gusto si perde a causa di influenza o raffreddore, l'olio di ricino aiuta a combattere l'infiammazione e quindi a ridurre i sintomi in larga misura.
Cosa fare: Metti una goccia di olio di ricino riscaldato in entrambe le narici al mattino e prima di andare a letto. Questo può aiutare a liberare le narici.
3. Tè alla camomilla
La camomilla è un'antica erba medicinale con molti benefici per la salute, incluso il suo ruolo efficace nel trattamento di febbre, infiammazioni e infezioni. Bere la camomilla aiuta ad alleviare l'infiammazione delle vie respiratorie che potrebbe aver causato una perdita del senso e del gusto. [4]
Cosa fare: Preparare la camomilla aggiungendo i petali di camomilla essiccati in acqua bollente e lasciando macerare il composto per qualche minuto.
4. Steam
La terapia a vapore viene utilizzata sin dai tempi più antichi e può essere facilmente utilizzata a casa. Aiuta a ridurre l'infiammazione e la congestione del passaggio nasale e riportare l'olfatto e il gusto perduti.
Cosa fare: Porta l'acqua a ebollizione, copri la testa con un panno spesso e lascia che il vapore entri nelle narici. Fallo per circa 10-15 minuti, due volte al giorno finché i sintomi persistono.
5. Zenzero
Uno studio parla dell'attività antivirale dello zenzero contro i virus influenzali che causano la comune influenza e l'influenza aviaria. I composti attivi dello zenzero possono aiutare a trattare queste condizioni associate alla perdita del senso e dell'olfatto. [5]
Cosa fare: Masticare un pezzetto di zenzero o preparare un tè allo zenzero e consumare.
effetti del miele sulla pelle
6. Lavanda
La stimolazione olfattiva attraverso l'inalazione di fragranze è una procedura molto efficace. Secondo uno studio, l'odore della lavanda tende ad aumentare le onde cerebrali, che a loro volta possono aiutare a ripristinare l'olfatto e il gusto perduti. [6]
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Cosa fare: Versare qualche goccia di olio di lavanda in acqua bollente e inalare. Puoi farlo in modo simile all'inalazione di vapore.
7. Aceto di mele
L'aceto di mele è noto per trattare l'infezione nasale, la congestione nasale e il seno che possono aver portato alla perdita dell'olfatto e del gusto. Ciò è dovuto alle attività antinfiammatorie e antimicrobiche dell'aceto di mele.
Cosa fare: Aggiungere un cucchiaino di aceto di mele in un bicchiere di acqua tiepida, mescolare bene e consumare due volte al giorno. Puoi anche aggiungere il miele per un gusto migliore.
8. Aglio
Le proprietà antimicrobiche dell'aglio possono aiutare a decongestionare il passaggio nasale e riportare l'olfatto e il gusto. Inoltre, l'acido ricinoleico nell'aglio mostra proprietà antinfiammatorie che possono aiutare ad alleviare i problemi respiratori dovuti al blocco riducendo l'infiammazione. [7]
Cosa fare: Prendi 2-3 spicchi d'aglio, lessali, filtra il composto e poi bevi l'acqua due volte al giorno per un rapido sollievo. Puoi anche aggiungere un pizzico di sale per un gusto migliore.
9. Cardamomo
Il cardamomo è uno dei rimedi casalinghi più conosciuti per trattare i disturbi olfattivi e gustativi. Il particolare aroma di cardamomo aiuta ad aprire la congestione nasale e a riportare l'olfatto e il gusto.
Cosa fare: Puoi consumare il cardamomo direttamente per bocca o preparare un tè al cardamomo e consumare.
10. Menta piperita
La menta piperita è un'erba medicinale usata per trattare i sintomi del raffreddore e dell'influenza associati alla soppressione dell'olfatto e del gusto. Aiutano a ridurre l'infiammazione delle camere nasali e ad eliminare la congestione. [8]
Cosa fare: La menta piperita può essere utilizzata in due modi per trattare la perdita dell'olfatto e del gusto. Per prima cosa, fai bollire le sue foglie e prepara un tè e sorseggia almeno 2-3 volte al giorno per ottenere risultati migliori. In secondo luogo, aggiungi alcune gocce di olio di menta piperita all'acqua bollente e inala il vapore per alleviare la congestione nasale.
11. Olio di cocco
L'olio di cocco può essere utilizzato nei metodi di estrazione dell'olio per trattare il mal di gola e altri problemi polmonari che potrebbero aver causato la perdita del gusto e dell'olfatto. L'olio aiuta a invertire le infezioni polmonari allergiche e l'infiammazione della trachea. [9]
Cosa fare: Agitare l'olio di cocco in bocca per circa 5-10 minuti, sputare e spazzolare. Fai questo processo solo una volta al giorno, preferibilmente al mattino.
12. Rimani idratato
Rimanere idratati è il modo più semplice per prevenire la perdita di odore e gusto o per gestirla. L'acqua aiuta a prevenire la secchezza delle fauci e la colonizzazione di batteri che possono portare ad altri problemi dentali.
Cosa fare: Bevi un bicchiere d'acqua ogni ora.
Altri consigli salutari
- Consuma abbastanza cibi ricchi di vitamine come latte e frutti di mare poiché le loro carenze sono anche legate alla perdita dell'olfatto e del gusto.
- Consuma cibi come pollo e pesce in quanto possono aiutare a migliorare il gusto.
- Anche gli alimenti ricchi di zinco come i cereali integrali e le noci sono utili.
- Spazzola e usa il filo interdentale ogni giorno per mantenere una buona igiene orale.
- Sottoponiti a controlli regolari poiché alcune condizioni sottostanti come l'Alzheimer possono anche essere la causa di disturbi olfattivi e gustativi.
- Trova dei modi per prevenire il raffreddore e l'influenza.
- Smettere di fumare
- Aggiungi erbe aromatiche come l'origano o il pepe di Caienna per esaltare i sensi del gusto e dell'olfatto.
- Evita di mangiare cibi molto caldi
- Evita gli alimenti trasformati perché sono troppo zuccherini e salati e consumarli spesso può portare all'abitudine di mangiare cibi con troppo zucchero o sale.
