Nessuna quantità di trucco può battere il fascino di una pelle naturalmente bella. Se sei pronto ad abbracciare una pelle radiosa, inizia subito con alcune nozioni di base consigli per una pelle luminosa e facili cambiamenti nello stile di vita!
uno. Quali sono alcuni consigli di base per la cura della pelle per una pelle luminosa?
Due. Quali sono alcuni suggerimenti per l'esfoliazione per una pelle luminosa?
3. Quali cambiamenti nello stile di vita posso apportare per una pelle naturalmente bella?
Quattro. Domande frequenti sulla pelle luminosa
Quali sono alcuni consigli di base per la cura della pelle per una pelle luminosa?
Inizia a sfoggiare pelle naturalmente luminosa seguendo a marchio comunitario o routine di pulizia, tonificazione, idratazione religiosamente.purificare
Per quanto grassa e sudicia possa sembrare la tua faccia, i saponi aggressivi faranno solo più danni che benefici. I saponi rimuovono la pelle dai suoi oli naturali e la seccano, il che può causare l'acne. Inoltre, i saponi disturbano il Livello di pH della pelle , rendendolo soggetto a irritazioni e sfoghi. Quindi lascia perdere il sapone e investi in un buon detergente delicato per il viso che si adatta alle tue esigenze tipo di pelle .Usa acqua tiepida per aprire i pori della pelle mentre detergi il viso. Evita l'acqua calda perché può seccare la pelle. Strofina delicatamente il detergente sul viso e poi risciacqua abbondantemente. Terminare con una spruzzata di acqua fredda per chiudere i pori. Asciugare con un asciugamano pulito e morbido o lasciare che la pelle si asciughi all'aria.
Pulisci il viso solo due volte al giorno, una al mattino e una alla sera. Una pulizia eccessiva può rendere la pelle secca e soggetta a sfoghi cutanei. Se hai pelle grassa e senti il bisogno di detergere durante il giorno, sciacqua semplicemente il viso con acqua e asciuga la pelle tamponando. Usare la carta assorbente per assorbire l'olio è uno dei consigli per pelle luminosa durante il giorno.
Evita di usare salviette per il viso per detergere il viso poiché la maggior parte di quelle disponibili in commercio sono cariche di sostanze chimiche.
Tono
Uno di i consigli per una pelle luminosa è usare i toner poiché aiutano a rimuovere le tracce di sporco o trucco lasciate dal detergente. I tonici possono anche lavorare per ripristinare il pH della pelle, restringere i pori dilatati e controllare l'acne. Tieni presente che gli astringenti e i toner a base di alcol sono aggressivi e possono causare un'eccessiva secchezza. Scegli un toner privo di alcol e profumi e adatto al tuo tipo di pelle.Se hai sensibilità o pelle secca , evita di usare insieme un detergente per il viso e un toner. Per pelle incline ai brufoli , i toner con alfa idrossi acido (AHA) funzionano meglio. Scegli toner con ingredienti benefici come la glicerina, vitamina C , acido ialuronico e coenzima Q10.
idratare
La crema idratante è importante, anche per la pelle grassa; il trucco è sceglierne uno che si adatti al tuo tipo di pelle. Se hai la pelle grassa, evita le creme idratanti pesanti e spesse e opta per quelle più leggere che forniscono idratazione per tutto il giorno. Chi ha la pelle secca dovrebbe optare per creme idratanti che offrono un'idratazione intensa invece di oli: gli oli agiscono sulla superficie mentre le creme idratanti contengono umettanti che mantengono la pelle idratata attirando molecole d'acqua nella pelle.Applicare sempre la crema idratante sulla pelle pulita e umida in modo che possa essere assorbita bene e rimanere bloccata a lungo. Il i consigli più importanti per una pelle luminosa è scegliere una crema idratante con protezione solare per il giorno e una nutriente e lenitiva che ripara la pelle per la notte.
Consiglio: Segui il Metodo del marchio comunitario ogni giorno. Ricorda di sovrapporre i prodotti nell'ordine corretto. Inizia con un detergente, prosegui con eventuali sieri, creme solari o medicinali topici che potresti utilizzare, finendo con una crema idratante.
Quali sono alcuni suggerimenti per l'esfoliazione per una pelle luminosa?
L'esfoliazione regolare mantiene il tuo pelle dall'aspetto giovanile e radioso mentre lo strato esterno di cellule morte della pelle viene rimosso, rivelando la pelle morbida sottostante. Questo aiuta anche altri prodotti per la cura della pelle a penetrare meglio nella tua pelle.Usa un dolce scrub esfoliante o il tuo solito detergente ma con uno spazzolino pulito. Usa delicati movimenti circolari sul viso. Astenersi dall'esfoliare la pelle infiammata o rotta.
Esfoliare una volta alla settimana o in base alla sensibilità della pelle. Se noti arrossamento o desquamazione della pelle, stai esagerando con l'esfoliazione. Inoltre, non esfoliare mai la pelle delicata intorno agli occhi. Buoni consigli per una pelle luminosa includere l'esfoliazione solo al mattino per eliminare lo sporco e le cellule morte della pelle; la pelle si ripara durante la notte, quindi evita di essere aggressivo su di essa prima di coricarti.
Consiglio: Esfoliare la pelle regolarmente può darti una pelle radiosa; sii gentile e non esagerare con questi suggerimenti per una pelle luminosa.
Quali cambiamenti nello stile di vita posso apportare per una pelle naturalmente bella?
A parte il consigli di base per una pelle luminosa , apportare determinate modifiche allo stile di vita può aiutarti a superare i fattori esterni e intrinseci che nel tempo si ripercuotono sulla tua pelle.Mangiare sano
Segui una dieta adatta alla pelle che contenga porzioni di frutta, verdura e grassi sani. Fai uno spuntino con cibi sani come yogurt e noci, evita cibi a cui potresti essere allergico e riduci lo zucchero in eccesso e i grassi malsani, oltre a seguire i seguenti suggerimenti di base per una pelle sana.
Rimani ben idratato
Essendo un organo vivente composto da cellule che hanno bisogno di acqua per funzionare normalmente, la tua pelle lo farà avere un aspetto sano e funziona bene se tu rimani ben idratato attraverso il giorno. La disidratazione può rendere la pelle secca e squamosa, ma ciò che è più preoccupante è che la pelle secca è soggetta a segni di invecchiamento! Se vedi linee sottili e rughe che compaiono pizzicando delicatamente la tua guancia, hai la pelle pruriginosa o la pelle eccessivamente sensibile, è probabile che la tua pelle sia disidratata.Bevi gli otto bicchieri d'acqua consigliati al giorno, sorseggiando bevande salutari come succhi senza zucchero e tè verde anche. Fattore della perdita di acqua sotto forma di sudore e urina che dipende dalla malattia, dall'attività fisica e dall'ambiente.
Esercizio
L'esercizio fisico regolarmente avvantaggia il tuo cuore e i tuoi polmoni, migliorando anche la salute generale e dandoti pelle sana . Quando ti alleni, il flusso sanguigno aumenta, il che facilita il trasporto di nutrienti vitali a tutte le cellule. L'aumento del flusso sanguigno elimina anche i radicali liberi, le tossine e i prodotti di scarto dalle cellule. Ancora più importante, l'esercizio aiuta a diminuire e gestire lo stress , che controlla le ghiandole sebacee o sebacee dalla produzione di olio in eccesso, migliorando così alcune condizioni della pelle come l'acne e l'eczema.
Consiglio: Apporta alcune modifiche di base allo stile di vita a beneficio della tua pelle e della salute generale, utilizzando anche i suggerimenti di base per una pelle luminosa.
Domande frequenti sulla pelle luminosa
D. Quale frutta e verdura posso mangiare per una pelle sana e luminosa?
A. Concediti questi frutti e verdure:- Spinaci, senape, foglie di ravanello e altre verdure a foglia verde scure sono pieni zeppi di vitamine, minerali e antiossidanti che aiutano a combattere invecchiamento della pelle .
- L'avocado è un superalimento ricco di grassi sani e vitamina E. Previene l'acne e l'invecchiamento precoce della pelle.
- Carote, papaia, zucca, mango, ecc. sono ricchi di beta-carotene, che aiutano a eliminare le tossine e proteggono la pelle dai danni irreversibili del sole.
- I pomodori sono ricchi di licopene, un carotenoide che offre protezione solare e combatte i radicali liberi che danneggiano la pelle. Mangia pomodori crudi e cotti per ottenere i massimi benefici.
D. Posso usare i rimedi casalinghi per la pelle luminosa?
A. Ovviamente! I rimedi casalinghi sono migliori dell'uso di prodotti chimici e disponibili in commercio prodotti per la cura della pelle per la tua pelle.- Schiaccia i frutti avanzati come banane, avocado e pomodoro e applica sul viso. Lavare con acqua fredda dopo 15-20 minuti.
- Per fare un tonico naturale, schiacciare due pomodori, filtrare la polpa ed estrarre il succo. Conserva questo succo in frigorifero in un contenitore chiuso. Per utilizzare, prendi il succo di pomodoro e il succo di limone appena spremuto in quantità uguali; mescolare bene. Immergi un batuffolo di cotone in questo tonico e applicalo sulla pelle. Lasciare asciugare per 15-20 minuti prima di risciacquare con acqua.
- Applicare il miele grezzo in modo uniforme sulla pelle. Risciacquare con acqua fredda dopo 10-15 minuti.
- Prendete il latte intero freddo in una ciotola. Immergere un batuffolo di cotone e applicare su viso e collo. Risciacquare con acqua dopo 15-20 minuti.
